女性养生：五种“臭味”食物 女生应多多益善

女性养生：五种""""臭味""""食物 女生应多多益善分享 收藏 1111、榴莲————————能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它““““臭气熏天””””毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值 很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用： 它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品： 另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会 因肠胃无法完全吸收而引起““““上火””””。 在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比 如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。 榴莲的最好搭档是被称为““““水果皇后””””的山竹，它能够降伏““““水果之王”””” 的火气，保护身体不受损害。 2222、大蒜————————亮泽秀发 很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的““““健康卫士””””。 大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病 率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢 癌等起到抑制作用。 现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴 原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到 很好的防治作用。 土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓， 还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使 白发变黑。 3333、香菜————————预防骨质疏松 医学研究表明，人过40404040岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。 此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。 专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质， 保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。 此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素 AAAA和维生素 cccc等元素，有利 于维持血糖稳定，并能防癌。 4444、芥末————————使面色红润 芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功 能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。 营养学专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预 防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效 果。 此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。 5555、香椿————————可以助孕 有研究表明，香椿中含维生素 EEEE和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴 作用，对不孕不育症有一定疗效，故有““““助孕素””””的美称。 营养学专家介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开 胃，增加食欲。 它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统 感染的良药。