怎样缓解高考压力？

怎样缓解压力？ 据调查发现，对即将面临高考的考生们，来自父母的催促，学业的紧张，还有心理的压力，使高考考生的压力越来越大，怎样缓解高考压力让高考考生轻松应对高考呢？很多的和考生都在找一个好的缓解高考压力的办法，可是怎么缓解高考压力呢？ 于是小编在网上查了大量的资料，查找了一些缓解高考压力的的方法，也采访了考生们。商讨一些高考期间的注意事项！网上查的资料主要告诉我们要注意食补，无外乎是补充营养品效果最快！ 小编大概的总结了一下： 多吃一些富含维生素C的食物，有助于缓解疲劳和肌肉酸痛。 保持足够的睡眠 .1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家 禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量， 从而较快地消除人体疲劳。 2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能， 从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养 丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。 3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素 C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产 物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此 外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 4、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和 其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分 泌，有助于解除疲劳。 营养品：吃一些弱碱性，不容易发胖的营养品，可别高考完了把自己补成一个大胖子，其实人在吃的很饱的情况下大脑反应是很迟钝的！ 氨康源氨基酸饮品就是一款很好的产品，线天然，高蛋白，弱碱性，低糖的特性能快速的缓解疲劳压力，比吃以上所有的东西都富含营养，也不用担心发胖！ 有食补加营养品补，小编之前在氨康源氨基酸凭密码（435972550)申请了付邮试用哦！小编相信这样应付高考没有问题的！希望广大高考学生们一起加油！。