简单9招，让孩子爱上吃饭

简单9招，让孩子爱上吃饭 孩子不肯好好吃饭，不爱吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行。孩子不爱吃饭，压食的话，长期下去，会导致严重的营养不良，影响儿童的生长发育、身体健康，造成免疫功能下降，甚至会并发其他病症。在我国，本病发病率呈上升趋势。那么，怎么样，让孩子爱上吃饭呢？立健专家招你9招，让您的孩子从此爱上吃饭！ 第一招：固定的开饭时刻.尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。 第二招：大人本身养成正确的饮食习惯.“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。 第三招：促进孩子的食欲孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。 第四招：减少正餐之外的食物.虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。 第五招：多花心思在菜色上做变化在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。 第六招：选购孩子喜爱的餐具.孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果 第七招：为吃饭增添趣味性.在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么 第八招：让孩子参与做饭的过程.例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。 第九招：早晨空腹或者晚上临睡前给宝宝给宝宝泡上一杯立健三清冲剂,，其主要成分是异麦芽低聚糖。异麦芽低聚糖是双歧杆菌的增殖因子，它能调节肠道菌群，增强机体免疫力、促进钙、镁、锌、铁等矿物元素的吸收，合成短链脂肪酸和维生素Ｂ族、Ｋ族，加强营养物质的吸收，改善厌食、挑食、吸收等症状，无任何副作用噢！ 简单9招，让孩子从此爱上吃饭！