几则强直性脊柱炎锻炼方法

几则强直性脊柱炎锻炼方法 添加新浪微博关注实时动态 强直性脊柱炎病率这几年的不断增高，越来越多的人受到强直性脊柱炎的困扰，对强直性脊柱炎患者而言，危害非常大，患者除了积极配合医生治疗外，在生活中的锻炼也非常重要，强直性脊柱炎的锻炼应该根据病人的病情进行，这样才能达到治疗的目的，下面为大家介绍强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些。 强直性脊柱炎的锻炼方法有以下几点： 　　 仰卧抱膝法： 动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。 适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲受限严重。拄双拐不能行走的患者。 蹬空屈伸法： 动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。 适应症：强直性脊柱炎病人、患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。 扶物下蹲法： 　　动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。 适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。 　　以上是对强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些做出的相关介绍，通过上述内容的介绍，相信大家已经有了进一步的了解，为了您的身体健康，当患有疾病时，一定要及时到正规医院进行治疗，避免发生更多的危害，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康。 中国人民解放军第三一六医院风湿免疫治疗中心 医院地址：北京市海淀区香山路娘娘府甲2号 健康热线：010-62888-120 官方微博： � HYPERLINK "http://e.weibo.com/jiefangjun316" �http://e.weibo.com/jiefangjun316�