血糖升高了，怎么办？

血糖升高了，怎么办？ “血糖升高了，怎么办才好呢？”同公司的小李最近时常会有这样的问题。同样的这也是人们比较关心的健康问题之一，特别是对于糖尿病患者，更是一个不可忽视的健康问题。引起血糖升高的原因有很多，日常所见的因素有哪些呢？又有哪些食物可以降血糖呢？ 我们需要注意的是，四大日常所见的因素会引起高血糖。 1、吃的太多。大家一定要严格控制进食的总量和种类，以防血糖升高。食物消化吸收是血糖的根本来源，如果经常进食过量而无法消耗，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会高起来。 2、睡眠不够。不管是失眠还是熬夜，或是睡眠不足，都会使血糖升高。专家研究发现，健康人每天只睡5.2个小时，连续8天，就能使胰岛素敏感性降低40%。 脾气暴躁。人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖，发怒、暴躁等不良情绪会使激素水平升高，进而导致血糖的升高。 　　4、压力较大。精神长期处于紧张的状态下，交感神经兴奋，人体内多种激素分泌就会紊乱，这对血糖来说也是个坏消息。 那么血糖升高了，我们到底应该怎么办？现在人们治疗疾病的方法大致可分为两种西医、中医。西医服用西药见效快，但其产生的副作用也让人捏把汗；中医，饮用中药，汤剂餐餐顿服，久之难耐，中成药，毕竟是药，也不宜久服。因此在稳定病情后更多的患者更喜欢以各种古方茶来加以巩固，尤其是慢性病人，如三高人群尤为喜爱古方福迈康茶。它是由决明子、桑叶、菊花、葛根、山楂、黑芝麻等为主要原料精配而成的。适用于各种原因引起的高血糖、高血压、高血脂人群饮用。 同样在生活中，我们通过饮食也可以降低血糖哦！ 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能着著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。 猪胰性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。 南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。