美白牙齿的天然小窍门

美白牙齿的天然小窍门 1． 用 小 苏 打 、 食 盐 刷 牙 。 《 自 然 美 容 基 础 》一 书 作 者 道 利 ·拜 尔 斯 示 ，取 小 苏 打 和 食 盐 各 半 勺 ， 再 加 一 滴 薄 荷 精 油 或 橄 榄 油 ， 搅 拌 均 匀 可 制 成 天 然 的 美 白 牙 膏 。 每 周 用 其 刷 1次 牙 即 可 ， 否 则 容 易 损 伤 牙 釉 质 。 2． 多 吃 深 绿 色 蔬 菜 。 菠 菜 、 西 兰 花 等 深 绿 色 蔬 菜 中 所 含 的 矿 物 质 有 助 于 在 牙 齿 表 面 形 成 保 护 膜 ，防 止 牙 齿 变 色 。美 国 纽 约 美 容 牙 科 专 家 托 马 斯 ·康 妮 利 博 士 还 建 议 ， 还 要 多 吃 苹 果 、 梨 、 芹 菜 和 胡 萝 卜 等 ， 通 过 咀 嚼 可 促 进 唾 液 分 泌 ， 减 少 口 腔 细 菌 ， 美 白 牙 齿 。 3． 每 顿 饭 后 漱 口 3 0秒 。 康 妮 利 博 士 建 议 ， 吃 东 西 之 后 漱 口 3 0秒 ， 有 助 于 防 止 食 物 色 素 导 致 的 牙 齿 变 色 ， 同 时 还 可 以 清 除 口 腔 内 的 食 物 残 渣 。 4． 喝 饮 料 用 吸 管 。 大 口 喝 碳 酸 饮 料 容 易 损 伤 牙 釉 质 ， 引 起 牙 齿 变 色 和 蛀 牙 ， 建 议 喝 这 类 饮 料 时 最 好 使 用 吸 管 。