高考失败了该怎样调节心情

高考失败了怎么办 无论高考最终成绩如何,它无法代表永远的胜利和失败，这件事都已经成为生活中过去时。高考失败并不代表人生的失败，森淼专家指出高考之后，考生应从以下几点出发调整状态！ 1、面对现实，学会接受失败。首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。   2、寻找合理归因。少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。森淼专家指出合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。   3、角色重新定位。高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。  4、从头开始行动。要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其 实行动本身就可缓解自己的消极情绪。 同时，随着留学的平民化趋势加深，越来越多的家长和考生开始着眼于高考后“出国留学”，选择这个时候出国留学能够更顺利地融入当地生活，为专业知识的学习和职业发展打下良好的基础。