她元素消除眼肿痛的方法

手机、电脑、电视这些基本上都是我们生活中必不可少的东西了，工作、娱乐都与它们息息相关，长时间、近距离地阅读和玩手机、玩电脑,从事研究工作需要大量用眼,以及不注意用眼卫生,都容易引起眼睛胀痛和飞蚊症的情况。泰戈尔诗集可谓是脍炙人口,现今人们对他的诗句有了新的理解:世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在玩手机。一旦产生了眼胀痛,我们应该怎样缓解飞蚊症和消除眼胀痛呢? 　　多含叶黄素较多的食物，对于长时间使用电脑的人,应该多补充伊分子叶黄素，以及多吃芒果、猕猴桃。增加饮食中叶黄素的摄入可能有助于预防早期眼胀痛和飞蚊症。特别是吃叶黄素较多水果对眼胀痛有好处,正是因为水果中含有丰富的叶黄素和微量元素等,这些营养物质具有保护眼组织预防飞蚊症的作用。 　　放松神经,多做眼保健操眼保健操是用两手的食指侧面顺着眉头到眉梢的方向反复按摩10次。做完这个动作之后以同样的手法,顺着眼睛下面的眼眶刮数次,这种简单的就能让眼睛变得清爽舒服。按摩期间要注意多放松下神经,清空所有杂念才会收到相应的效果。 　　注意事项对眼睛的重视,其实还算不上足够多,除了以上按摩方法外,还要正确认识玩手机、玩电脑的坏处所在,从调整生活习惯上开始,眼胀痛和飞蚊症才会更有效地得到消除和改善。要学会爱护好我们的眼睛，眼睛是我们心灵的窗口，美好的一切事物等待着我们去发现和探究，善待眼睛，善待我们心灵最美的窗口。