如意卷心菜
2013-07-01 1页 doc 47KB 16阅读
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如意卷心菜DASH Diet
中式晚餐：
如意卷心菜 (2人份量)
材料：
1. 瘦肉 (免治) 2両
2. 娃娃菜2両
3. 雞蛋1/2隻
醃料：
· 鹽1/8茶匙
· 生抽1/2茶匙
· 粟粉1/2茶匙
· 砂糖1/4茶匙
製作過程：
1. 免治瘦肉加入醃料備用
2. 娃娃菜塗上蛋漿，鋪一層肉碎，捲起成條狀
3. 蒸15分鐘，即成
特點：
· 採用蒸的烹調方法，不用落油。
· 簡單易做，健康味美。
...
DASH Diet
中式晚餐：
如意卷心菜 (2人份量)
材料：
1. 瘦肉 (免治) 2両
2. 娃娃菜2両
3. 雞蛋1/2隻
醃料：
· 鹽1/8茶匙
· 生抽1/2茶匙
· 粟粉1/2茶匙
· 砂糖1/4茶匙
製作過程：
1. 免治瘦肉加入醃料備用
2. 娃娃菜塗上蛋漿，鋪一層肉碎，捲起成條狀
3. 蒸15分鐘，即成
特點：
· 採用蒸的烹調方法，不用落油。
· 簡單易做，健康味美。
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