细数现代女性贫血四大原因

细数现代女性贫血四大原因 现代女性多发贫血，常常会有头晕的情况，很多时候我们都以为自己是缺铁。但是实际上，平时营养已经很丰富了，贫血的现象也不见少，为什么会出现这样的情况呢？ 细数现代女性贫血四大原因 现代人的健康问题日益严重，“百病丛生”最根本的原因就是气血不足、气血不畅导致的。许多人都认为现代人的营养都跟上了，怎么会气血不足呢？ 贫血原因一、营养过剩 现代人的生活水准提高了，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作，久而久之，五脏六腑的元气下降，功能减退，就会造成“食伤”，吃出糖尿病、高血脂、高血压、脑中风等现代文明病。吃得多动的少，让内脏超负荷工作，常此以往，内脏功能减退，体内毒素堆积，很容易造成气血瘀阻、气血不调。 【对策】多吃果蔬，均衡膳食。 贫血原因二、少运动少锻炼 现代人气血不调的第二个原因是体育锻炼少了。由于生活品质的提高，需要做体力劳动的机会少了。而运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态。现代人吃得好了，运动得少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。 【对策】多运动，饭后散步、慢走。 贫血原因三、压力过大 现代人的压力比较大。工作压力、生活压力，都像山一般将人压得喘不过气来。人整天不停地思虑，而思虑会消耗掉大量的血，同时思又伤脾，脾主运化，脾伤则会影响血的生成，影响脾胃的功能，消化吸收减弱，久而久之，气血便会不足。 【对策】学会劳逸结合，少思虑，培养兴趣，转移压力。 贫血原因四、生活问题 此外，日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等，也会损耗我们的气血，并且对气血的再生造成影响，导致身体气血不足、气血不畅。而气血不足、不畅，反过来又影响人体正常的生理功能，久而久之，积劳成疾，最终导致我们的身体出现各种各样的问题。比如，累得腰酸腿疼，头晕眼花，吃不下饭，或者干脆大病一场。 【对策】合理的安排作息时间，不熬夜。 近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重视养生，而饮用“药茶”是许多人选择的养生方法，并逐渐成为一种养生保健新时尚。古方茶通常由多味药材配伍而成，有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的，是中国特有的一种中药养生茶。芝元堂雪彦茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血、气血不足的人群饮用。