导致缺铁性贫血的三原因

导致缺铁性贫血的三原因 我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%-20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上。贫血严重威胁女性健康。下面我们就一起来看看是什么原因导致的缺铁性贫血。 （一）摄入不足而需铁量增加 铁摄入不足和铁需求量增加时常发生缺铁性贫血，单纯因食物中含铁量不足时而引起的缺铁性贫血者不多见，人体在一些特殊的生理时期如婴幼儿期、青春期、妇女妊娠期、哺乳期、月经期等，对铁的需求量增加，此时如铁的摄入量不足则易发生缺铁性贫血。 （二）铁的吸收不足 某些胃肠道疾病也可影响铁的吸收而导致缺铁性贫血，胃及十二指肠切除术后，因胃酸不足，且食物通过十二指肠过快或直接进入空肠，均影响铁的吸收。术后数年待体内贮存铁耗尽将发生缺铁性贫血。 （三）铁丢失或消耗过多 慢性失血是丢失铁最常见的原因，钩虫病、胃和十二指肠溃疡、食道或胃底静脉曲张破裂、消化道癌肿、肠息肉、肠道憩室、痔疮、尿血、血红蛋白尿、月经过多，反复衄血、反复咯血等出血性疾病均可导致铁的慢性丢失，待体内贮存铁完全耗尽之后，将发生缺铁性贫血，严重的皮肤脱屑、胃肠粘膜的衰老脱落、人工心脏瓣膜的机械溶血等也可导致体内贮备铁的丧失过多。此外，频繁、大量地急性出血也可导致体内贮铁的大量丢失而引起缺铁性贫血。 改善贫血，从调养开始，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以芝元堂雪彦茶最为不错，它能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。 日常生活以及饮食的注意事项：（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。（2）劳逸结合，进行适当的体育活动。