孕妈咪如何进行抚摸胎教

孕妈咪如何进行抚摸胎教 胎儿的神经系统发育迅速，胎儿对触动与力量付出很敏感。夫妻双方可对胎儿进行动觉、 触觉训练，例如轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有 所感觉：按时触摸或抚摸孕妈咪腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体 蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其有助于宝宝未来动作的灵活性与协调性。 （l）触压拍打法 怀孕 5个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。 具体做法孕妈咪平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手 指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎儿以触觉的刺激。刚开始时， 胎儿不会做出反应，孕妈咪不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期 的时间，胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。 注意事项：开始时每次 5分钟，等胎儿做出反应后，每次 5~10分钟。在按压拍打胎儿 时，动作定要轻柔，孕妈咪还应随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表 明他不喜欢，应立即停止。 （2）推动散步法 怀孕 6、7个月以后，当孕妈咪可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可 以增加推动散步的练习。 具体做法：孕妈咪平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也 可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步，做做操”。 注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而引起的腹部疼 痛、子宫收缩甚至早产。每次 5 ~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如 果胎儿用力来回扭动身体，孕妈咪应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地 平静下来。 孕妈咪要用好心情来抚摸胎儿 实行抚摸胎教，孕妈咪往往处在很好的心情之中，对胎儿充满了关爱，首先母体的气 血就处于很顺畅的状态，胎儿的气血也会随之变得更顺畅，这对胎儿的机体运行保持顺利、 平衡的发育很有利，对胎儿大脑的平衡发育也很有益。国外有专家甚至认为，个人如情绪处 于较平和、愉快状态，身体内会分泌多种能补养身体的化学物质以及有利于健康的激素，相 反，如情绪处于不快、忧郁状态，身体内会分泌多种有害物质，经常这样就会得心脏病、癌 症等多种疾病。这一规律对孕妈咪也一样，所以孕妈咪以好心情来抚摸胎儿，好处是可想而 知的。其次，孕妈咪充满爱意的抚摸也会是一种感受上的“补剂”，对胎儿心情能够起到抚 慰作用，这自然也会有利于胎儿情志、个性的健康发展。 胎儿体操与踢肚游戏 美国育儿专家凡德卡教授提出了一种“胎儿体操与踢肚游戏”胎教法，通过孕妈咪与 胎儿进行游戏，达到胎教的目的。在怀孕 5 -6 个月孕妈咪能感觉到胎儿形体的时候，即可 对胎儿进行推晃式锻炼，即轻轻推动胎儿，使之在腹中“散步”“荡秋千”“踢腿”。当胎儿 踢孕妈咪肚子时，孕妈咪可轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚，一般在两分钟后， 胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果孕妈咪拍的地方改变了，胎儿会向改变的 地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行 l -2次，每次数分钟。实践 证明，在母腹中接受过触摸运动这种体操锻炼的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐、学站、 学走等各种动作的发展都比没有经过体操锻炼的早些，身体健壮，手脚灵敏，出生后的肌肉 力量较强，特别是竖向的肌肉力量较强。需要说明的是，怀孕后 3个月内、临近产期及早期 宫缩者不宜进行触摸运动。训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不要超过 10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。 孕晚期如何进行抚摸胎教 妊娠 8个月后，由于胎儿的进步发育，孕妈咪本人或丈夫用手在孕妈咪的腹壁上便能清 楚地触到胎儿头部、背部和四肢，可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸胎儿的背 部，也可以轻轻地抚摸胎儿的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。抚摸 顺序可由头部开始，然后沿背部、臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统、神经系 统及大脑的发育。 抚摸胎教最好定时，孕妈咪可选择在晚间 9时左右进行，每次 5~10分钟。在抚摸时要 注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行：如胎儿用力蹬腿，说明抚摸 得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。请记下每次胎儿的反应情况。