胶原蛋白可以常吃吗

www.limeitang.cn 胶原蛋白可以常吃吗 女性在 20 岁时，胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降， 25 岁则进入流失的高峰期， 40 岁时，含量不到 18 岁时的一半。胶原蛋白流失会造成骨中钙量降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙还是无法在骨骼中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。所以，应该及时补充胶原蛋白，使胶原蛋白能够有效的锁住钙质，强化钙质吸收。 据显示：胶原蛋白不仅能够使皮肤具有适当弹性，减少皱纹，美白肌肤外，也可作为中老年人的保健食品。胶原蛋白可以使骨骼坚硬具有弹性，预防中老年人骨质疏松。 了解胶原蛋白的人都知道胶原蛋白有分子量的区别，胶原蛋白的分子量一般有 1000-2000 道尔顿， 3000 道尔顿， 5000 道尔顿以上的。有的人觉得胶原蛋白分子量是越小越好，其实不是的，如果分子量太小，那就成了普通的氨基酸，就不是胶原蛋白的作用了。玛丽安娜胶原蛋白就是平均 3000 道尔顿的分子量的，确保产品的有效吸收。