苏州贝圣美月子会所：分娩前的护理

苏州贝圣美月子会所：分娩前的护理 小心翼翼的度过了200多天的孕期，终于要和自己的宝宝见面了，宝宝快出生的前几天你是否开始紧张起来？是否有些不知所错，不知道究竟该怎么度过最后这几天？别怕，苏州贝圣美月子会所教您如何进行分娩前的护理，助您以最放松的心情迎接宝宝的到来。 护理 一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息；有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。 护理要点 吃好喝足 分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。 尽量多休息 分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，移动身体或按摩减轻宫缩疼痛。 不要干重活 一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。 屋内或户外散步 散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。 洗澡温度不要太高 临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。 集中精力做深呼吸 集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。 保持会阴清洁 要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。 严禁性生活 以免造成早产或产后感染 时刻有人陪伴 越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。 不要恐惧和担忧 难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。