中华行楷字体学习练字教程

仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 中华行楷字体学习练字教程 第一 怎样学好钢笔字》 书法课教学常规的要求： 1、写字时的坐姿：头正、身直、臂开、足安 2、选定一本自己喜欢的书法字帖（硬笔书法、毛笔小楷均可） 3、执笔：拇指与食指夹住笔杆，其它三个指头辅助运笔，指实掌虚 4、教学重点：正确的练字方法，培养学生的看字帖的“鉴赏力”（懂得怎样的字更好， 如果吸取别人书写的长处，改正自己书写的不足） 5、教学难点：培养学生的看字帖的“鉴赏力”（就是要多看，多讲，多交流，为学生分 析这个字为什么写得好，这个字为什么不好看等） 一、钢笔字和钢笔书法的特点 钢笔字的艺术效果虽然不像毛笔字那样丰富，但远远胜过铅笔、圆珠笔等其它硬笔因其 笔尖富有弹性，写出的笔画同样有粗细、轻重之分，同样能给人以美感 钢笔字的美，主要现在点画线条、字形结构和章法格式上：用笔讲究轻重缓急的节奏， 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 点画线条就美；造型注意比例、匀称、平稳、均衡、变化和呼应，字形结构就美；整齐而有 变化、多样而又，章法格式就美（这些也是欣赏钢笔书法的原则和标准） 钢笔楷书的特点是：用笔有提顿、藏露、方圆、快慢等讲究；笔画起收有序、笔笔分明、 坚实有力、停而不断、直而不僵、流畅自然；结构上强调笔画和部首均衡分布、重心平稳、 比例适当、字型端正、合乎 钢笔行书则是介于楷书和草书之间的一种书体也就是大家平常所写和所说的连笔字它 可以牵丝连带、大小参差、省减笔画、改变笔顺，可以极尽变化之能事，容易写得气势连贯、 疏密有致、跌宕起伏，容易表现出艺术效果当然，也就容易写快，从而具有极强的使用性（我 们今天所要重点交流的正是行书） 二、当代学生的学书现状 首先，不良的书写习惯难以纠正 长期以来，钢笔字被认为没有太多的规矩可言，似乎可以随意发挥、不加管束于是，不 少同学多年来的不良书写习惯已经定型，到大学期间再纠正实在勉为其难比如，好多学生， 尤其是一些女生写惯了拘谨的小家子气，往往很难使其开张由此形成的心理定势让那些书法 大家和教授也感到难以挽救 其次，钢笔字在选择字帖上有一定的局限性 钢笔书法不像毛笔书法，有权威性的基础字帖这些年来，钢笔字帖如雨后春笋，令人应 接不暇，但鱼龙混杂，好坏差别大即使是优秀的，也可能因为人们在心理上还不习惯， 不善于去评定哪几种可以供初学者使用我跟上百位同学接触过，发现绝大多数人用的是司马 东和司马彦的字帖，其实他们的字并不符合实用性标准，也不符合钢笔字的基础理论（王正 良、沈鸿根、顾仲安的不错） 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 第三，加强鉴赏能力，培养正确的审美观刻不容缓 在以“龙飞凤舞”为美的认识前提下，笔画写的杂乱而无序、造作而不自然，当然审美意 识也就极为肤浅相当大一部分同学的楷书基础极差，起码的线条笔画分辨不清他们认为楷书 不美，太慢、太板，而草书才是美的写的快，线条无拘无束他们只盯一个无拘无束，却忽略 了“草书出了格，神仙认不得”的道理这样没有规律的写草书，其效果恰恰是适得其反，反而 练不好字了 当然，钢笔字应偏向流利畅快如果过多的追求顿挫、回转就失去钢笔字本身的特色了现 在许多钢笔字帖过于追求毛笔韵味，甚至用毛笔技法写钢笔字它写出的不再是钢笔字的线 条，而是一个面（面积的面），特别是横画、捺画，要达到这种效果，需要有跟写毛笔字相 近的速度才能达到技巧纯熟的老师、书法家达到这一效果尚不轻松，更何况一个初学书法的 学生呢而且从实用性看，刻意这样做还有矫揉造作的弊端 三、怎样练好钢笔字 第一，激发动机，培养兴趣 动机和需要是紧密相连的中小学生练字是提高书写水平、掌握文化知识的需要；成人练 字是传递信息、提高工作效率的需要；从艺术角度讲，练字则是对美的追求的需要 我们对练字的需要不是天生的，是靠自己的认识逐步形成的，并由此产生情感，形成浓 厚的兴趣从而激发练字的动机否则，刻意练字勉强对付，写出来的字肯定是笔力浮滑、结构 松散、进步不快，这样反过来又会影响写字的兴趣 俗话说“字无百日功”练字跟、品质也有关系，做不到“忙里抽闲，持之以恒”，练字也就 变成一句空话了 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 第二，变革旧习惯、形成新笔势 写字是一种习惯，练字则是改变习惯的过程是对新的笔画结构和处理方式从了解到掌 握，从生疏到熟练的过程大家可以在有意识的练习当中，在自觉的改变某些动作的基础上潜 移默化的形成这种技能 第三，将写字与书法分离，先练字后论及书法 写字以写为主，带有一种机械的、被动的劳动因素，要求通俗、简洁、快速、容易辨认， 讲求实用性 书法则以创作为主，它可以借助于文字的书写过程来表达作者的文化素养，思想情感， 审美意识等，以突出作者个性为主要目的当然，没有写好字的基本功做前提，书法创作就成 了无源之水，无米之炊 因此，为了缩短练字时间，有必要把写字和书法区别开来先练字后论及书法，这样会少 走弯路 第四，打破“楷书神话”，直接学习行书 “楷书是行书和草书的基础，要学习行书草书，必先学习楷书；有了楷书基础，行书草 书就容易掌握了”这似乎已经成了一个常识但我认为这是一个神话，经不起检验，即使不能 完全推倒，也应该进行修改就跟《神话》里演的一样，我们应该学习成龙的朋友，把那只怪 兽的眼睛摘掉，然后让那个国王老头摔下来，打破神话 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 另外，历史上，行书和楷书都是从隶书演变而来的具有各自独特的本质特征，在笔画结 构方面有各自的规律 楷书写的很不错的人行书却很一般；而行书写的很好的楷书也很一般，这些现象不但表 现在我们学生中间，也经常在一些著名书法家（毛笔）身上或者全国性书法大赛获奖的成功 者身上表现出来 当然先写好楷书对行书会有帮助，但是，由于楷书用笔严禁，法度森严（刚才说钢笔字 的特点时已经说过了），学好需要花费大量的时间我们就只能“两耳不闻窗外事，一心只练 钢笔字”了再说平常记笔记，做作业，由于时间的要求，大家照旧是用自己不规范的行书， 刚刚学到的一点楷书笔画和范字又被冲散了如此以来，楷书没学好反而挫伤了自信心，落了 半途而废 因此，我们应以行书的眼光看行书，以行书的方法练行书打破神话及定式，找到有效的、 省时省力的训练方法，写好写快钢笔字 第五，关于临摹 临摹是学习（书法）最基本的方法，也是攀登顶峰的必由之路 “临”是对着写，“摹”是蒙 着描临摹不是整篇誊写，是通过手的描画，加深脑的印象；通过手、眼、脑的运动，把优美 的形象刻在自己心里临摹是一种思索，一种比较，一种记忆从形式上，它是用自己得手写别 人的字；从本质上看，这实在是训练形象感受能力的极好手段，也是每个书家必备的基本素 质（相对与毛笔字而言，钢笔字重结构不重笔画，因此，临摹时不必在用笔上花太多的力气） 读帖是临摹的前提读帖好比读书，“书读百遍，其义自现”只有读懂了、看细了，才会写 得像、记得牢对字帖上的字，其笔画、结构，章法都要仔细琢磨从中找出规律，才能写得有 兴趣，写得形似、神似从而做到“胸有成竹”，“意在笔先” 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 需要指出的是，大多数人懒于摹写（就是描着写），认为只有小学生才这样做殊不知摹 写是学书关键的一步，是避免“抄帖”学无收益的有效方法只“临”不“摹”，很难发现自己书写 的弊病只有先“摹”后“临”，临摹结合，做到所描之字与字帖上的字笔画完全重合，才能有较 快的进步 第六，对于不太美观的字体已经定型的同学的一些建议现在想练字，但往往只在现有的 字体上修修补补，在选择和自己相似的字体上打主意，这样常常是“好的没学到，坏的没丢 掉”，以致越练越难看 那么，这些同学应该怎样练字呢？我的经验是：首先，忘掉以前的字体，从零开始，从 最基本的笔画练起，然后练结构为什么要练笔画？因为，虽说钢笔字最重要的是结构问题， 但毕竟结构也是由笔画组成的，连横平竖直一点都保证不了，肯定影响字的美观 练的时候，一定要认真细心；必要时把字帖上的字分解成单个笔画和部首来练；要注意 横平竖直；要注意中锋行笔、力至笔端；要注意结构的平行、参差原则，向字心聚力；要去 掉那些多余的牵丝和圆圈 现在有一个不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯 带入新字体要改变这种状况，最好的办法是先练上一两星期或者更长时间的正楷，来正形当 形正了之后，再选择自己认为美观的行书字帖临摹（这个方法主要针对那些写字基础非常差 的“同学”，而不是适用于在座的每一位同学） 关于如何选字帖，我在这儿也举几个例子：如以前的字体拘谨，就选择奔放的字帖；如 以前的字体散漫，就选择严谨的字帖；如以前的字体呆板，就选择潇洒的字帖；如字体臃肿 则选择清秀的字帖……这样，认真练上两到三个月，就可以学会新的字体也可以选用毛笔字 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 帖来练钢笔字 “热情和自信是成功的双翼”因此，大家一定要树立长远的信心！王羲之就是先从卫铄学 书，之后又发现先代名家钟要等的名著，才改变初学，继往开来，把古朴的书体变成娇美流 畅的书体，对楷、行、草书做出了创造性贡献 四、今后在写字上应注意的问题 1、要清晰准确； 2、要按国家规定的简化字去写； 3、由于慢笔写出的字没有神韵，所以提倡用连写的笔势写字，也就是写快写的连笔字； 4、注意行书笔画和结构，追求美观 《练字三字经》 练字时 心要静 身坐正 脚放平 仔细看 认真临 粗者重 细者轻 转折处 须慢行 钩有力 线条挺 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 竖要直 横要平 重心稳 点画匀 有节奏 有呼应 求笔法 讲造型 既悦目 又怡情 感悟深 贵有恒 日日练 心手灵 古今事 勤为径 有意者 事竟成 钢笔楷书笔画书写要领 学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写好与坏， 直接影响到字的结构效果。笔画好比零件，结构好比装配， 笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。钢 笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是 “写、挺、准”。写，就是书写每一个笔画都要有下笔(或重或轻)、行笔(轻一些，线条或直 或弧或弯)、收笔(或顿笔或轻提出尖)三个步骤，不能乎拖或平划。在汉字的基本笔画中， 横画比较能代表各种笔画的运笔过程。其道理在于：千万条笔画，生于一点，以点成画， 积画成字。比如一点延伸到右方就是横，横垂直向下就是竖，横向左下就是撇，向右下就 是撩，等等。只要掌握了写横的基本要领，即：重下笔——轻行笔——重收笔，其它笔画 也离不开这条运笔路线，只是用力部位和形态不同而已。横画运笔路线，见上图： 书写笔画时，是写，还是平拖平划，笔画表现出的效果是不同的。见下图 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 挺，就是要将笔画写得挺拔、刚劲、有力。体现笔画“挺”有两个主要因素：一是带有 横或竖的笔画要乎、要直，笔画不能上下或左右颤抖，做到直如线。二是带有“弧”或“弯” 的笔画不能出现折弯，应圆转自如，做到弯如弓。见下图 准，就是每写一个笔画之前要看准下笔的位置，这主要指在临摹字帖过程中，一要看 准字帖上字的笔画在格子中间的位置；二要看准笔画的形态，同一种笔画在不同字的结构 当中或在同一个字的不同部位有长、短、横势、竖势、斜势等不同的表现形态，应看准、 写准；三要看准笔画的粗细，是重下笔还是轻下笔，收笔是顿笔还是出尖，要看准、写准。 做到位置准确、长短适宜、租细恰当。见下图 钢笔楷书笔画的特点与写法（一） 横 竖 撇 捺 下面具体介绍各种笔画的写法 (一)横 横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短 之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、 向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔 时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖 直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。如同： 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向 右上仰。如图： (二)竖 竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字 不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收 笔稍重。如图： 悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。见下图 短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 (三)撇 撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按 画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下 笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图： 竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时 出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收 笔时出尖尖。如图： 短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、 禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等 字。如图： (四)捺 捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)， 向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 要出尖。如图： 平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。如 图： 钢笔楷书笔画的特点与写法（二） 点 提 竖钩 弧弯钩 (五〕点 点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长 点之分。右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有行笔 过程，万不可笔尖一着纸就收笔。如图： 左点．写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一些，收笔时要顿笔。如图 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 竖点，实际上是有点的变形，当点在字头居中出现时，人们习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此， 这种点形态比较直。如图： 长点，是在右点的基础上变长，行笔应慢一些。如图 (六)提 提画写法是，下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖。提画在不同的字中角度和长短略有不 同。书写时应该注意区别。如图： (七)竖钩 下笔写竖．到起钩处，稍停向左上钩出，出尖收笔，钩的尖角约为 45度，出钩的部分要短一些。 如图： (八)弧弯钩 下笔稍轻，由轻到重向右下弧弯行笔，到起钩处略顿笔向左上钩出，收笔要出尖。书写时下笔 处和起钩处上下应在一条垂直线上。如图： 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 钢笔楷书笔画的特点与写法(三) 戈钩 卧钩 竖弯 竖弯钩 (九)戈钩 下笔梢重，向右下弧直行笔，到起钩处向上钩出，收笔要出尖。写戈钩关键是要呆持一定的弧度， 大直、太弯都会影响整个字的美感。如图： (十)卧钩 下笔稍轻，先向有下(笔画由轻到重)，再圆转向右水平方向行笔，到起钩处向左上钩出，钩要出 尖，但不宜过大。如图： (十一)竖弯 下笔写短竖，再圆转向右水平方向写短横，收笔稍重。如图 (十二)竖弯钩 在竖弯的基础上，收笔时向上方钩出，笔画比竖弯要长一些。如图 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 钢笔楷书笔画的特点与写法(四) 竖提 横钩 横折 横析钩 (十三)竖提 下笔写竖，到适当处略顿笔向石上写斜提，一笔写成，提的收笔处出尖。如 图 (十四)横钩 下笔向右写横，行笔至起钩处顿笔向左下轻快钩出。注意钩不宜太大，要把 力量送到笔尖。如同： (十五)横折 下笔从左到右写横，到折处稍顿笔再折笔向下写竖。注意横要平，竖要直， 折要一笔写成，中间不可间断。折处不能写成“尖角”，也不能顿笔过大，形成“两个角”。 如图： 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 (十六)横析钩 下笔写短横，略顿笔后折向下，有时稍稍向左倾斜一点，到起钩处略顿笔 后向左上方钩出，一笔写成。如图： 钢笔楷书笔画的特点与写法(五) 横撇 撇折 撇点 横折弯钩 (十七)横撇 下笔写短横，略顿笔后向左下写撇。注意横要稍向有上斜一点，撇要出尖，笔写成。如图： (十八)撇折 下笔写短撇，个出尖顿笔后折向右上写提，注意折处要顿笔，收笔要出尖。如图： (十九)撇点 下笔写撇，不出尖顿笔后折向有下写长点，收笔较重。注意上部撇和下部长点的角度要恰当。 如图： 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 (二十)横折弯钩 下笔写横，顿笔折向下写竖，尔后圆转向右写横，到起钩处略顿笔向上钩出。注意弯处要 圆转，下面的横要平，钩要小，要出尖。如图： 钢笔楷书笔画的特点与写法(六) 竖折 竖折折钩 横折提 横折折撇 (二十一)竖折 下笔写竖(有长、短之分)，顿笔后向右写横，收笔较重。注意竖要直，横要平，一笔写成。 如图： (二十二)竖折折钩 下笔写短竖，顿笔折向右写横，再顿笔折向左下写竖钩。注意竖钩既不能太直，也不能 太斜，钩要小，要出尖。如图： (二十三)横折提 下笔写短横，顿笔折向下写竖，再顿笔向右上写斜提。注意提要短一些斜一些，要出尖。 如图： 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 (二十四)横折折撇 下笔写短横，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写—小短横，最后 折向下撇出，要出尖。如图： 钢笔楷书笔画的特点与写法(七) 横撇弯钩 横折折折钩 横折弯 竖折撇 (二十五)横撇弯钩 下笔写短横，转折处略顿笔后写短撇，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向往左上。如 图： (二十六)横折折折钩 下笔写短横，右边稍高些，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写 短横，再折向左下写弯钓。注意最后的弯钩要稍有弧度 如图： (二十七)横折弯 下笔写短横，略顿笔折向下写短竖，再圆转向右写短横，收笔较重。如图： 仁宇书法，21天一手漂亮好字，受益一生。 www.renyushufa.com 国内第一家采用“立体练字”技术领先品牌。-仁宇书法 (二十八)竖折撇 下笔写斜竖，略顿笔折向有写短横，再顿笔向左下撇出，要出尖。如图： 【学习硬笔书法的好处】 ❀ 练字能磨练性格，使孩子性格变得不急躁，写字习惯好，做事不马虎。 ❀ 练字能使学生把作业写得工整、美观、规范。 ❀ 写一手好字能给老师留下好的印象，写作文、写考卷能加卷面分。 ❀ 提高书写速度与质量，为学生在今后的升学考试当中答卷打好基础。 ❀ 通过书法的学习，使学生得到汉字美的艺术熏陶，体会汉字文化的艺术魅力。