减肥美容的紫色水果

减肥美容的紫色水果 黑布林 　　黑布林含有非常丰富的游离氨基酸，酸性食物能帮助加快肠胃内的蠕动，可以迅速地缓解便秘，而果酸又能抑制脂肪的合成过程，经常食用可以加快体内热量的消耗，怕酸的还可以把它制成果酱，减肥又健康。http://www.1211fanli.com/t/ 桑葚 　　桑葚中含有8种氨基酸，能提高人体身体内的基础代谢率，美眉们可以在运动前适当吃一点。桑葚当中的鞣酸、脂肪酸等能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，对减少脂肪堆积也有很大的作用。 山竹 　　山竹被称为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制人体内脂肪增加，抑制食欲有很大的作用，据统计，每天3个山竹就可以帮助美眉们降低体重。另外，山竹中的维生素B 也是燃脂的必备元素，它能帮助蛋白质正常代谢，这样就能减少脂肪囤积，达到瘦身的效果。 蓝莓 　　蓝莓当中含有很多的酚类物质，这些能够有效地分解人体体内的现有脂肪细胞，并防止新的脂肪细胞的形成，在日本和美国，蓝莓都是很受大众欢迎的瘦身食物，经常食用还能有效改善视力。 葡萄 　　葡萄是市面上最常见的水果之一，炎热的季节正是吃葡萄的好时机，葡萄当中蕴含丰富的微量元素和维生素，能帮助人体新城代谢，促进消化，使美眉体内的脂肪和有害毒素尽快排除干净，同时还能帮助抗衰老，常保青春。