什么是贫血

什么是贫血 当一个人脸色苍白、四肢软弱无力、蹲下去立即站起来便会感到心跳加快、头晕、眼前发黑甚至于出现耳鸣、注意力不集中、食欲减退等症状时，那么他可能患了贫血症。 贫血在人群中普遍存在。一般症状较轻，对身体影响不大，因此人们常常忽视它。贫血只是一种症状，而不是具体的某一种疾病的名称。具体可分为缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血四种。前两种较为普遍，一般可以治愈。 缺铁性贫血症：红细胞中的血红蛋白是运输氧气的工具。当它缺乏时，便会影响氧气的运输。而血红蛋白的合成必须有铁的参与。因此，患了这种病，只需在日常生活中多注意铁的吸收，如多用铁锅炒菜，吃含铁丰富的食物，必要时喝些补铁合剂等。 失血性贫血：顾名思义，是因失血过多而引起的。因此，可通过输血，补足患者所需的血液。待他身体内恢复造血功能后，贫血症状便会消失。 再生障碍性贫血和溶血性贫血是以红细胞破坏过多而引起的贫血。又可分为急性和慢性两种。急性一般病情险恶，治疗效果不佳。慢性虽然可以治疗，但也要花费较长的时间，且往往难以治愈。 对于贫血我们应该如何调理呢？ 1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。 2、忌多辛辣、生冷的食物。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血 3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。 4、对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以芝元堂雪彦茶最为不错，芝元堂雪彦茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血的人群饮用。