月经期间护肤要点

月经期间护肤要点 　　一、经期肌肤易出现的问题 　　1、易长斑 　　经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。 　　2、皮肤易过敏，长痘 　　月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。 　　二、经期保养妙招 　　1、多休息与补充铁质 　　多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。 　　2、注意防晒，少化妆 　　经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。 　　3、点穴排毒最佳时期 　　月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。 　　4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果 　　月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。 　　5、多吃水果不用担心被晒黑 　　月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。 　　三、7天保养实战 　　day1、使用专用洁面乳 　　月经期间容易长痘痘，首要是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可以每周一次用电动洁面洗擦脸，用于清除t区甜桦毛孔内污垢和老废角质。 　　day2、拒尽被痛经腹痛绑架 　　对于痛经腹痛，把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后裹层保鲜膜，这样的方法可以改善。这个方法对子宫也有保健作用。 　　day3、美丽危机的救星 　　月经期间皮肤是很脆弱的，有机护肤程序和有机护肤品要削减一些，选用调理油脂分泌的美容水进行简单护理工作。 　　day4、好心情就要靠“淀粉” 　　经期摄取高碳水化合物食用品，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，可以帮助血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，造成烦恼。 　　day5、效果惊人的黄瓜贴面 　　新陈代谢加快，吸收效果特别好，做diy黄瓜面膜保湿，可以达到平常双倍的效果。 　　day6、加料有机护肤品正当时 　　这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜，皮肤尽对照单全收。补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。 　　day7、红酒护航，气色更好 天天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航，让雌激素水平慢慢开始回升。 文章由http://xyhfyl.com 提供。