早上做完4件事

早上做完4件事，让你永远胖不起来 丫头别老不吃饭了！ 早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~    这个减肥法不是一般厉！！！   第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。  比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。  喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。  第二件：是空腹吃十二枚干枣。  这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。  长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。  红枣绿茶的做法：  ：红枣5-7颗，茶叶适量  做法：  1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。  2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。  补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。  第三件：吃一个香蕉。  香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。  美味香蕉的二种吃法：  香蕉沙拉  这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿， 第四件：早餐牛奶一定要喝  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。  牛奶减肥法：  1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。  2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。  3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。  补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!    皮肤细嫩光滑小秘方 1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后你的皮肤细腻光滑。  2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。  3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。  4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。  6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。  7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。  8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。  9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。              奶美白晒红的肌肤  脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。             酸奶清除毛孔污垢  可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。              豆腐可美白肌肤  将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。             敷脸秘诀   敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……  敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。  *牛奶面膜——美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。    *鸡蛋面膜——营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。  *小黄瓜面膜——美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。  *酸奶面膜——活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。  *酥梨面膜——润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。  *红萝卜面膜——肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。  *西瓜面膜——美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。 *番茄面膜——美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。               秋季水果的多种美容法  经过一个夏季的风吹日晒，马上又面临干燥的秋季天气，女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养，会取得满意的效果。 对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后，可用西瓜皮擦脸。 用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。 其他一些水果也有独特的护肤作用：杏对敏感肌肤有独特疗效；葡萄能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效；西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙比柠檬温和，对中性肤质特别适合；桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。 美腿的 美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处 (大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。   大腿篇 通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时，也可以锻炼大腿肌肉的张力。 去掉腿部多余的赘肉（每天各10秒） 1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直 2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。 Point 在练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒，这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。     锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)   1 眼看前方，直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。 2 单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒，后换另一边进行。   Point 练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。       小腿篇 收紧小腿肌肉，打造美丽的腿部线条。（每天5秒）   1 找一本4~5cm厚度的书，脚尖立于书上，脚后跟处于悬空状态。 2 双脚并拢，身体重心放于两脚的大脚趾处，将脚尖踮起。在保持身体平衡的同时，将这个姿势坚持5秒。   Point 如果没有那么厚的书的话，也可以将杂志叠在一起使用。在踮脚站立时，要注意用到腓部肌肉。       放松腓部肌肉 （每天各10秒） 1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上，面向前方。 2双腿伸直，两手握住其中一只脚掌，将腿缓缓抬起，这个姿势保持5秒。换另一边。在做此组练习时，要注意两腿间保持并拢状态，且膝盖处不弯曲。 Point 在双手握住脚掌的时，身体容易前倾，这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲。       o型腿和x型腿篇 通过以下的练习，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉，使腿部线条匀称，矫正腿部形状。 a：o型腿 (每天 3秒×5次) 1 挺胸收腹直立于地板。 2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。 3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。 b：x型腿 1挺胸收腹直立于地板。 2 双腿曲起，自内向外做圆周运动。 ３ 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。 Point 在双腿做大幅度的圆周运动时，易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力。     矫正腿部形状（每天各静止5秒×3次） 1蹲在地板上，手掌与地板充分接触 2 保持手掌和地板的接触状态，慢慢站起，这个过程以5秒为宜。 3 至腿部完全绷直，这个姿势坚持5秒。若在直起时，膝盖不能完全伸直，可以将手的位置稍作调整。 Point 在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。     美腿之路五大禁忌 禁忌一：双脚在同一边的侧坐，叉开腿坐，盘腿坐。 禁忌二：单腿站立，双腿交叉站立。 禁忌三：侧身睡，趴着睡。 禁忌四：穿太高跟的鞋子。 禁忌五：一直将包挎在同一边。  心理学上诡异的32张图。。。有点意思。。。2013-7-8 10:54 阅读(0) 转载自公主婚纱礼服 · 赞(16720) · 评论 · 转载(48.74万) · 分享(6.55万) · 复制地址 · 编辑 上一篇 | 下一篇：骂人不带脏字经典... 和心理学有关的图。。。 真厉害啊。。。 1.这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。 2.下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？ 3.。【你能看到多少个人头？】 0—4张：弱智；5—8张：一般人；9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。 4.密集恐惧症候群测试图!胆小的请慎点！ 5.【测测你是男是女，据说很准】有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。 6.这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。 7.看着这个图，眼睛绕图三周转，如果看到了心在动，说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。 8.【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。） 9.【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸 10.【你认为A和B所在方格颜色相同吗？】据说全世界只有0.003%的人和photoshop能看出它们的颜色是相同的。 11.第七届年度最佳幻觉比赛（Best illusion of the year contest）在美国佛罗里达评选出了冠军作品：爱的面具（Mask of Love），它的谜题是——面具中的人像，其实是一男一女在Kiss，你看出来了吗？ 12.心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！ 13.【测试你潜在是天使还是魔鬼！】第一眼看到什么，说明你潜在是什么？ 14.【一张图片测试你的好色程度】60秒内，你能找到几只海豚？找到3只以下的童鞋读《知音》提高修养去吧！[这图很有趣。孩子们第一眼看到的是一群玩耍的海豚，但是成年人第一眼看到的却是“另一些东西”。画名为《海豚的爱》。——桑德罗?德?皮特。] 你找到几只海豚？ 15.你喜欢哪张脸？】选择左边的，你的喜好和广大男人们的喜好是一致的。这两张脸都是合成的，左边一张是由8个小脚女人的脸合并而成；右边这个是8个大脚女人的脸合成的。通常，小脚女人有着更为漂亮的脸蛋。这一结论是纽约奥尔巴尼大学进化心理学家Jeremy Atkinson引导的实验中得出的. 16.只有高度近视才能看到……如果你眼神挺好，请眯着眼睛看，那五个字也代表我想对你说的 17.在图里，你看到了什么？5秒内看到的话，你很牛 18.测试你的智力。你能看道多少张脸呢？ 1—3张：轻度弱智；3—6张：正常人；7—10张：超与常人；11—15张：天才！ 19.【 眼力大考验， 你能看见男人的脸吗】 20.视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？ 21.【走出迷宫，你适合什么职业？】终点A的人适合职业：po.lice、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。 终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。 22.【打哈欠真的会传染吗？】你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。 23.【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。 许嵩的（看完不准哭） 2012-2-25 15:20 阅读(3) 转载自苏晴 · 分享 · 复制地址 · 编辑 上一篇 | 下一篇：牛B学生上课气死...  歌手许嵩，写了那么多的歌曲，本以为他会过得很好，再听他歌的同时，你们有没有想过，许嵩为什么要写这样的歌，他有什么故事？想知道吗，他.......就是这样的一个人。        许嵩以前是一个业余歌手， 他得不到别人的支持，他的歌无法得到别人的赞同，也没有捧他。一次他在上网，莫名其妙的加了一个好友，是个女的，这个女的很理解他，每次都和他聊天，许嵩把自己的心事告诉了这个女生，女生很心疼他，来到了许嵩住的这个城市，她和许嵩第一次见面了，女孩很漂亮，皮肤很白，长头发，许嵩带她去看电影，去公园玩，他们就如情侣的一般。许嵩渐渐喜欢上那个女孩，女孩也爱上了许嵩。过了一个月，女孩接到了一个电话，是妈妈，她的家人叫她快回去，她的爸爸出事了，女孩要走了，许嵩很舍不得，当他们最后一次约会是在公园，这也是他们的第七次约会，女孩要走了，女孩哭了，天渐渐黑了，女孩坐9点的火车，就在这时天下了雨，他们没有伞，许嵩把女孩带去躲雨，已经8点半了，女孩必须去车站了，许嵩叫女孩等她，他冲进雨里，到伞店买了情侣雨衣，他们就这样穿在一起。             这时，许嵩的电话响了，他接了是公司打来的电话，电话里面说要和他解约，他的歌得不到支持。许嵩失望了，他最心爱的女孩也要离开他，他失望之极，女孩走了，他回到家写下了《七号公园》，他想女孩留下来，女孩却放开了她的手，他就写下了《我想牵着你得手》，他给女孩打电话叫女孩回来，女孩百般推脱，百般解释，仿佛变了一个人，他挂断了电话写下了《多余的解释》这首歌，他一个人来到了她和女孩约会的地方，一个人很孤单，他写下了《单人旅途》这首歌，他很想知道事情的真相，他给女孩打电话，女孩不接，他登了QQ，但女孩永远都不上线，他又失去了希望，他又写下了《灰色头像》这首歌，女孩还是没消息。        过了半年，一天早上，有人敲他的门，是那个女孩，许嵩很高兴，但是女孩却是来和他说分手的，许嵩又受了打击，他问女孩是不是他犯了错，女孩不说话，许嵩依然爱着这个女孩，写下了《认错》这首歌，女孩依然不理他，他是在搞不懂女孩，又写下了《城府》这歌。这一天，许嵩又去找女孩，女孩突然从租的房子里拿出一大把凋谢了的玫瑰花像许嵩扔去，说道：“这是你以前送我的玫瑰花，我并没扔，现在还你！！！我们再也没有关系了！！”她关上了门，痛哭！花瓣漫天飞舞，许嵩很揪心，想死，他为了控制自己，写下了《玫瑰花的葬礼》这歌。              他承认女孩不爱他了，他写下了《叹服》这首歌，他安抚自己又写下了《我们的恋爱是对生命的严重浪费》，他想最后见女孩一面，来找女孩，却看到，女孩割腕自杀了，许嵩呆坐在地上，他还找了一个最美的地方，愿他们有最后一次约会他又写下了《看不见的风景》，他不明白女孩为什么要这样，对于女孩的家庭是种悲剧，对于他来说也是悲剧，他又写下了《两种悲剧》这首歌，他的手上哪天还拿着他送给女孩的一封信，他拿出来看写下了《送你的独白》这首歌，他把女孩的死怪在自己的身上，他想如果当时没有放开女孩的手，就没有这些事了，他又写下了《如果当时》这首歌，许嵩哭了，他做了一个梦，梦里听见女孩在哭，他醒来，写下了《伤声》这首歌。            他后悔了，女孩走了，他们又隔得不远，为什么不去找她，女孩会不会应为这样而生气，所以才.........，他又写下了《在那不遥远的地方》。他又拿出那封信，粉红色的信签，勾起了他们粉红的回忆，又写了《粉色信签》这首歌。             这就是许嵩的故事。 爱许嵩的朋友就继续支持他啊…爱许嵩的朋友就继续支持他啊… 女孩子看了别哭 男孩子看了别摔鼠标 2012-2-25 14:50 阅读(0) 转载自陈俊涛 · 赞(20882) · 评论 · 转载 · 分享 · 复制地址 · 编辑 上一篇 | 下一篇：教你做各式漂亮发... 从前，有一个男孩，追一个女孩，追了很久，很认真，女孩终于同意试着和他交往。男孩很高兴，那天晚上，男孩一夜没睡。女孩一开始对男孩没有感觉，刚刚交往了几天就要分手，男孩拼命求她，最后达成协定，不经女孩允许，男孩不可以随便碰她。在女孩找到下一个老公之前，暂时同意男孩当她老公。后来，女孩慢慢对男孩有了一点感觉，开始和男孩好起来。男孩经常说诸如“我可以为你去死”之类的话，女孩总是不太相信他，总是说要和他分手，男孩总是不同意，他说“如果你真的要和我分手，就带着你下一个老公来见我”男孩很爱女孩，但是他很幼稚，总是不知道该如何去爱，女孩经常因为男孩发短信太频繁，而感到厌烦。终于有一天，女孩带着她的新老公来见男孩，女孩并不是花心，她只是感到厌烦了。那是第四次女孩和男孩说分手...男孩同意了，那天下着大雨，男孩要和女孩的男朋友，单独到外面说点事情，不可以打伞，女孩同意了。 出门后男孩说：“可能我说的这些有些太老土了，但我还是要告诉你一些事情，女孩的一些事情 她习惯让她的老公走在她的左边，因为她说心脏在左边。她特别不喜欢男生抽烟喝酒，和他在一起，无论如何要戒掉这两个坏习惯。她不喜欢你做她不同意的事，更不喜欢有人对她动手动脚。她不喜欢张扬，所以和她交往要低调。                  她不太喜欢淋雨，但是更不喜欢打伞，你要做好当她的伞的准备。她不喜欢你总是发短信给她，她会烦，但更不喜欢你总是不理她，她会感到寂寞她不喜欢你送她回家，也不想你知道她的家在哪里。她不喜欢照相，也讨厌被**。她不喜欢你看她的手机，但是你一定要把自己的手机给她检查。                   在她认识的人面前，要尽量给她面子，让着她。如果想对她动手动脚，只能在只有你们两个人的地方。                   如果你真的爱她，要用行动证明给她看，不要承诺。你对她的爱她都会看在眼里，不用你去和她说。                   一定要把自己以前爱过的人全部忘掉，心里只有她一个，不然她会吃醋。                   最后，如果你对她是真心的，好好爱她，连我的份一起爱她。”女孩的新老公同意了，说他会好好爱她。女孩还是偷听到了，其实女孩也有些放不下男孩，女孩说要和男孩和好，男孩唯一的一次拒绝了女孩，最后，男孩给女孩的新老公跪下了，拜托他要好好爱女孩。女孩哭了，想拉住男孩。男孩说，我只向你幸福，不希望你的记忆里还有我，我的诺言我会实现。男孩冲向马路，与一辆飞驰的汽车相撞了...女孩抱着奄奄一息的男孩，说“你为什么要这么做？”男孩说：“为了让你忘记我，我可以从这个世界上消失，这也算为你去死了吧？呵呵”...所以不要不相信男孩说的看似谎话的诺言，因为，一个负责任的男孩，真的会让它实现...（我不想说这是不是一个真实的故事，但我只祝福所有的情侣，珍惜吧~~~）