不当的饮水

不当的饮水 多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好，喝错 了水不但对身体没好处，反而还有害处。 1、 久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤 其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加 速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红 蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾 很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧 开、不超过 24小时的水。 此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶 的或桶装的纯净水、矿泉水超过 3天就不应该喝了。 2、 盐水 有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认 识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补 充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个 危害健康的错误做法。 生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、 泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床 时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得 到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性 脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰， 喝盐开水会使血压更高，危害健康。