老花眼的预防与保养

老花眼的预防与保养 老花眼是因年老后水晶体（晶状体）硬化或部分硬化，对光感调 节不足，致进来光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视 网膜后面，使近视或阅读不清楚。老花眼需要配戴凸透镜片矫正。 一般人在 40 岁左右都会出现老花，也有极个别的例子调节能力 很好，80 岁都不用戴老花镜。一般规律是，年龄增加 5 岁，老 花镜增加 1.00-1.50 屈光度。因此可见，老花镜度数增加与年龄 有关。 人到 75 岁以上时，眼的调节力就几乎完全消失，看书写字等近 距离作业时就感到困难，需要借助强度数老花眼镜，此时大约为 3.00~5.00 屈光度。老花眼镜是不可随便买一副就可以了。因为 老花直接关系到阅读时的舒适程度，配戴不准确的老花眼镜，会 出现视疲劳，甚至头痛，头晕，恶心，呕吐等症状。 近视能抵销老花吗？答案是不能。近视是指调节静止时，无限远 的光线经过屈光系统后，其焦点不能集中在视网膜上，而落到视 网膜的前方。由此可见，近视和老花是两个截然不同的概念：前 者属屈光不正，后者属衰老现像。 近视和老花是两回事，但是，有近视的人，会因为度数的多少而 影响到需要或不需要戴眼镜，如果是一两百度的近视，会觉得老 花的情况较不严重，甚至只要摘下近视眼镜就可以阅读书报或是 看近的东西。 但是，近视如果高达六七百度，眼睛老花之后，看远看近都有问 题，这时除了近视眼镜之外，还应该再准备一副老花眼镜；如果 要在工作和生活上取得方便，或可配一幅渐进式多焦点眼镜，这 类眼镜既能看远又能看近。 老花眼和远视眼是不同的。老花眼和远视眼是截然不同的概念。 老花眼，是随人的年龄增长而衰老的生理现像，它并不属于屈光 不正范围之内。而远视眼，则是屈光不正的一种。 儿童会不会老花？答案是不会。老花是一种生理现像。儿童能看 远，而不能近距离阅读时，是由于“远视”所致，属于屈光不正， 而不是老花儿童会不会老花？答案是不会。老花是一种生理现 像。儿童能看远，而不能近距离阅读时，是由于“远视”所致，属 于屈光不正，而不是老花。 一般人其实并不那么需要眼睛保健品，只要平日保持营养均衡的 饮食习惯，不偏食、不挑食，就能够从日常饮食中摄取足够的营 养素。 但是，如果饮食过于偏或是挑食，无法确定自己在饮食中的营养 素来源是否充足，也可以用保健品稍做加，例如许多人都熟悉的 枸杞子或山桑子，都有保护眼睛的作用。 老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这 是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼 常提早出现，症状也较严重。齐玉梅说，老花眼中医认为由肾水 亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、 蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多 种氨基酸，可延缓衰老。 以下提供几种防治老花眼的食疗方供参考： 山药羹 配方：山药５ ０克 ，白糖适量。 功效：健脾固肾。 用法：每日服用１次。 制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。 烤红薯 配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３０ ０克 。 功效：健脾益肾。 用法：酌量分食。 制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。 韭菜羊肝粥 配方：韭菜１５ ０克 ，羊肝２０ ０克 ，大米１０ ０克 。 功效：补肝血，养阴，明目。 用法：适量食用。 制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。 胡萝卜小米粥 配方：胡萝卜５ ０克 ，小米５ ０克 。 功效：益脾开胃，补虚明目。 用法：每日１次，连服２周。 制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可