弄清失眠多梦的原因才能对症下药

弄清失眠多梦的原因才能对症下药 摘要：很多失眠的朋友对于自己失眠多梦的原因都极为模糊，大都是认为是自身精神疲劳所致，其实这种盖棺定论的想法并不正确，引起失眠的原因可能有很多，每个人失眠的原因也不尽相同，所以，空气负离子建议：弄清失眠多梦的原因才能对症下药。 对于事情的看法我们往往会遵循具体情况具体分析的原则，所以对于疾病的诊断来说更应该遵循这个道理，每个人的身体状态，生理情况都不一样，所以自身所出现的疾病原因也不尽相同，现在对于疾病的治疗来说药物治疗似乎已经成了患者追求健康的“万金油”，对此，针对失眠多梦的患者来说，弄清自己失眠多梦的真正原因再治疗是关键。 据专家介绍，引起人们失眠多梦的大致原因主要有生理因素，包括精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，还有不良的环境和习惯，不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，作息不规律，喜好熬夜等，以及临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。 此外，心理因素也是影响睡眠质量，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多，以及心理压力过大，思虑繁重等均可导致失眠多梦。 再加上自身的体质状态，包括药物滥用、药物依赖及戒断症状，长期服用大量的药物对于自身免疫力的削弱，以及长期在受空气污染的居住环境和工作环境下，自身的机理能力下降也会影响睡眠，导致失眠多梦。 中国睡眠呼吸障碍研究中心临床研究发现，导致兴奋性失眠多梦的最大诱因就是人体中枢神经系统和植物神经系统调节错乱，兴奋副交感神经受损引起，其主要的诱因就是人体自身的自愈力和免疫力下降引起，其中与人们所生活的污染严重的空气环境有很大的关系。 最新一项研究发现，清新空气中含有高浓度的空气负离子，是改善人体睡眠的“益眠因子”，可以调节修复人体中枢神经系统和植物神经系统，改善大脑皮层功能，消除疲劳感，协助患者重新调整正常的生理循环，拨正人体生物钟，提高人体免疫力和体质状态。 追本溯源，引起失眠多梦的主要原因不外乎人体内部环境和外部环境因素，空气负离子对于内部环境来说可以起到调节，缓和，改善的作用，对于外部，空气负离子可以优化患者的睡眠环境，营造清新，健康的睡眠空气，内外结合双管齐下，才是避免是失眠多梦的最佳途径和。 弄清失眠多梦的原因才能对症下药http://www.sentaiji.com/listnews.asp?id=752