骑自行车能减肥吗

　　近日，有个朋友告诉西安可丽可心减肥中心周顾问说他要骑自行车减肥了。今天，周顾问不想和大家讨论骑自行车减肥有哪些好处，因为，这些东西网上实在是太多了。多说无益，咱们还是来说说骑自行车减肥的坏处吧!让我们一起来看看骑自行车减肥都有哪些坏处。 　　1、自行车的骑车姿势会让你养成不良习惯，驼背的青少年就是最好的受害范例。本来很是养眼的MM，其骑姿却让人实在不敢恭维，这是为什么男孩总是要骑车驮女孩的根本原因，也是自卑的开始。最坏的结果?在大街上看到单身骑车的漂亮MM，而自己的车后却是空无一‘物’。 　　2、骑自行车减肥需要长期坚持方能见效，而随着时间的推移久而久之你的腿部脂肪开始肌肉化，一旦形成肌肉有很粗壮，此时在想瘦腿(纤腿)就比较麻烦了。 　　骑自行车减肥的注意事项 　　1、遇有雨雾冰雪天气，暂停骑车锻炼，可选择其他方法。 　　2、初学骑车者，可选择较为平坦的路面;熟练后，可选择有一定坡度的道路，以增强热量的消耗，更好地达到减肥的目的。 　　3、若骑车时出现心慌、气闷、头昏等不适时，要及时下车休息，必要时须去医院检查诊疗。 　　4、骑车前要检查车况，如刹车、车铃、轮胎等，防止运动中的意外。 　　5、车座要柔软且高度适中，这样才能最大地减轻臀部所受的压力。