治疗脚气八法

2010·9（下半月刊） 脚气是一种极常见的真菌感染 性皮肤病。成人中 70%至 80%的人有 脚气，只是轻重不同而已。 脚气防 治，重要的是 做好脚部清 洁卫生，每天 要用温水洗 脚，穿透气性 好的鞋袜，并 保持鞋袜干 燥。家里有一 人患了脚气， 要彻底治愈，以免传给家人。 下面为 大家提供治疗脚气的 8个小秘方。 1.连续用生大蒜擦磨便可治愈。 2.用食醋将雪花膏调成糊状，涂于 患处。 随配随用，轻者 1次，重者 2次 至 3次可治愈。 3.用茄子根和盐煮的水洗脚。 4.将患脚洗净揩干，再用风油精涂 患处，每天 1次至 2次，一般数次便可 见效。 5.取香烟灰撒在脚趾湿痒处，可治 脚趾间水泡瘙痒。 6.犯有多年脚气，可用牙膏涂搽， 效果十分灵验。 7.绿茶具有抑菌作用，对治疗脚气 有特效。 8.取麦饭石 1 千克，加开水两千克 浸泡， 每天用此水擦洗脚、 痤疮、湿 疹、痱子等疾患处，疗效显著。 （雨 辰） 作为一项古老的锻炼项目，太极 拳将缓慢有节奏 的移动、 深呼吸、 放松与冥想完美 地结合在一起，能 增强肌肉力量，提 高人体的平衡性 和协调性。 近日， 美国一项研究显 示， 打太极拳能有效缓解关节和肌肉 疼痛。 美国塔夫兹大学医学院的专家 将 66名肌肉疼痛的患者随机分组，一 组人练习太极拳， 另一组人进行一般 的伸展练习，每周进行两次锻炼，持续 12 周。 随后，研究者通过调查问卷发 现，通过锻炼，练习太极拳的病人的各 种症状，包括疼痛、情绪不好、睡眠差 等都得到了明显改善， 而另一组病人 病情没有明显改善。 （据《生命时报》） 面对美食的诱惑，难免会吃下一 些不利健康的食物，如果能找到这些 食物的健康搭档，很多对身体的伤害 是可以避免的。 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥 肉，容易引起血脂异常。 这时吃一串 葡萄，将大大减少脂肪对身体造成的 损害。 高盐饮食配黑巧克力。吃完一顿 “有滋有味”的大餐，吃几块可可脂含 量在 60%以上的黑巧克力，血压在两 个小时内不会有很大波动。 淀粉类食品配点醋。吃淀粉类食 品会导致血糖迅速升高，在菜肴里加 上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间 达到峰值。 西式快餐配樱桃。西式快餐会对 体内细胞造成极大 损害，吃些樱桃、猕 猴桃可减少这些损 伤。 红肉配红酒。 多吃红肉对健康不 利，但如果配上一杯红酒，问题就迎 刃而解。 红酒富含的多酚，对人体细 胞有保护作用，可与红肉中的化学物 质中和，降低患病风险。 烤肉配圆白菜。烤肉会增加患癌 症的风险，而圆白菜含有的化合物能 有效帮助清除烧烤产生的致癌物。 （据《生命时报》） 在购买蔬菜时，除了尽量选择应 季蔬菜外，有五种菜最好不要买。 太硬的西红柿：越硬的西红柿， 植物激素使用越多，最好不要买。 可 以将这种西红柿放两三天，等自然变 软后再食用。 另外，外红瓤绿的西红 柿可能与催熟剂有关。 有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或 瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重 的虫害，也有可能是因为人为的非正 常种植过程造成的。 会长大的黄瓜：买回的黄瓜放一 晚上，第二天又“长”大了，这肯定是 使用过激素膨大剂。 太浅的绿叶菜：大棚内的蔬菜远 比直接光照作用下生长的好看诱人， 叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟 自然生长的应季蔬菜比, 所以买绿叶 菜要挑深色的。 清洗过的蔬菜：洗过的蔬菜有大 量细菌， 而不管是用盐泡还是水焯， 都很难去除细菌。 （据《信息时报》） 健康人生 JIANKANGRENSHENG 医疗保健 ■治疗脚气八法 ■打太极拳可止痛 ■“坏”食物的好搭档 ■五种蔬菜不要选 饮食指南 41