7日中药减肥餐，让你健康减肥

7日中药减肥餐，让你健康减肥 7日中药减肥餐，让你健康减肥!在尝试过各种方法之后，想快瘦的mm们凑过来看看 吧!瘦身减肥的文章已经满天飞，还是好多人为肥肉所苦。马上来看速瘦减肥法！ 周一、枸杞消水肿减肥食谱： 早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。 晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。 本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免 大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问 题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。 此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显 著，而且还能起到养颜美容的作用。 tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用 太热的水。 7日中药减肥餐，让你健康减肥!在尝试过各种方法之后，想快瘦的mm们凑过来看看 吧!瘦身减肥的文章已经满天飞，还是好多人为肥肉所苦。马上来看速瘦减肥法！ 周四：红花排毒消脂减肥食谱： 早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。 中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。 晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。 tips：本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效 果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小 肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。 7日中药减肥餐，让你健康减肥!在尝试过各种方法之后，想快瘦的mm们凑过来看看 吧!瘦身减肥的文章已经满天飞，还是好多人为肥肉所苦。马上来看速瘦减肥法！ 周末：山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积 山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖 类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。 促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活 血化淤等功效。 早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。 中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。 晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。 本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造 成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与 各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化。 tips：按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥 时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。