缓解疲劳的方法有什么

缓解疲劳的方法有什么缓解疲劳的方法有哪些 工作、心理压力和运动都能导致身体疲劳，严重可能会造成“过劳死”，当下缓解疲劳的方法正是每个处于疲劳状态的人应该知道和学会的，缓解疲劳的方法有：充足的睡眠、适当的运动、健康的心理和均衡的营养。在营养均衡这方面要注意蔬菜与肉类的合理搭配，除了注重饮食之外，还应该补充一些氨基酸，氨基酸是人体合成蛋白质的重要部分。氨康源抗疲劳型饮料含有人体八种必需氨基酸，是无毒无害的纯天然饮料，它能够将人体内有毒物质排出体外；还可以排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为机体机能提高有很好...