缺铁性贫血的原因及危害

缺铁性贫血的原因及危害 缺铁性贫血是常见一种贫血类型，其病发原因有多种，而这些原因大多与缺铁有关。缺铁性贫血如果得不到及时的治疗会对人体健康产生一系列的危害。下面就详细为大家介绍一下。 缺铁性贫血的病发原因 1、饮食摄入铁不足。 从食物中获得铁不足是铁缺性贫血的主要原因。同时专家提醒，用铝锅代替铁锅做菜，也大大减少铁的来源，因此在日常生活应该尽量少用铝锅做菜。 2、铁的生长和消耗过多。 长期慢性失血时，如每失血4rnl，约等于失铁1．6mg，虽每天失血量不多，但铁的消耗超过正常的一倍以上，即可造成贫血。 缺铁性贫血的危害 1．体力一劳动能力减低。 2．影响认识能力，导致大脑慢性缺氧，学习效率低。 3．免疫功能下降。中度以上贫血青少年，对疾病（尤其是呼吸道疾病）的抵抗力普遍较低。 4．贫血患者经常会出现面色萎黄，粘膜苍白，身体消瘦，精神疲惫的症状；严重者指甲泛白，出现匙状指甲等体征。 面对缺铁性贫血，我们该如何调理呢？ 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物； 2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物； 3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物； 4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 5、宜常用茶疗调理，如芝元堂雪彦茶：传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血的人群饮用。它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。