如何提高注意力

转发-如何提高注意力 一， 呵呵。和我以前的症状一样，但是直到现在上大学了才找到解决问的办法，其实什么吃药啊找医生谈话啊我都有试过但是对我不起什么作用，上网上查一些资料我无非就是些概念性的定义，有的建议甚至比集中注意力本身更难做到，你说郁闷吧！我就说说我的经验吧，希望可以帮助你，反正我是比以前进步好多了。简单的说吧。 1教你一招哈，这是我在听一个心理学演讲上学到的。非常好用！只用10秒钟。 首先你必须确立目标要知道自己该干什么，没有目标自控就没有方向。 然后告诉自己还可以懒惰十秒钟，你要用着十秒钟的时间享受一下走神的“快感”，接着告诉自己该进入状态了。 比如说，早晨很困懒得起床，就告诉自己我还可以躺在床上十秒钟，心中默默的从一数到十的同时一定要享受这最后的十秒钟（心理学上叫结束满足感），当你数到十的时候立刻起床，保证一点都不困。集中注意力也是一样。但是这个方法不是对每个人都适用，尤其是经常不能集中注意力的人。 2第二个方法，也是对我帮助最大的方法，我偶然间在网上找到了关于催眠的cd，cd的介绍是说催眠是直接与人类潜意识沟通，我现在大概用了一年了，我自己的感觉是人的大脑不是不能集中注意力，只是潜意识比较混乱或者说混沌致使人的大脑无法集中注意力，当然这只是我的主观臆断没有什么根据，不过我用cd的效果还是不错的！当然我不是很明白，但是当时比较好奇就买了听了，里面有十几套cd作用各不相同，其中有一个叫超级学习力的，每当我听这张cd的时候只要稍微自控一下就很容易进入状态了，为此我还兴奋了好久哈哈！但是我不知道对你有没有用，qq给你，要的话我发给你。766034829