如何让抱怨的母亲住口

如何让不停抱怨的母亲住口 抱怨几乎是很多母亲们的一种生活方式。她们每天对各种事抱怨，没完没了。你可能不记 得从母亲的嘴里听过一句正面感恩的话语。再好的东西，她也会设法找到哪里不对劲。无论你是 多么完美， 她总是能发现你的错，或者是你父亲的错。她们似乎是对抱怨痴迷，无法自拔。 常见的家庭模式是，母亲没完没了的抱怨，于是父亲关闭自己，不回应，以摆脱母亲通过 抱怨对他感情上的控制。有意思的是，大多父亲早在儿童和少年时期，就已经学会了消极的从自 己母亲的抱怨和唠叨中逃脱。而当他步入了婚姻的殿堂，却不得不开始面对妻子抱怨——要他对 妻子的感情负责。真是无路可逃！当然，父亲的不回应，只能加剧母亲的抱怨，使关系进入恶性 循环。即使父母双方曾经彼此深爱，但他们没有能力正确表达自己的爱意，反而让爱在抱怨中受 创。不幸的是，这样的关系在生活中很常见的。一个人拼命“缠”，批评、愤怒，企图控制，另 一个消极抵抗，更激怒对方，两个冤家如同在泥地里打滚，越陷越深，不能自拔，直到死亡将他 们分离，然而一辈子的生活已毁了。 人为什么要抱怨呢？他们到底想从抱怨中得到什么？ 其实谁都会有生气，发牢骚，抱怨，批评他人的时候。 几乎每个生活在这个世界各个角落 的人都做过。尽管我们都知道，不必要的抱怨或批评是不好的，但我们仍倾向于这样做。很多人 常常无缘无故的抱怨。这样的人一般没有一个丰富的成人人格，不能够自我完善情感和精神的需 要。他们象一个受伤的孩子需要爱，关注和同情。因为他们还没有学会给自己关注和同情，他们 需要寻求他人来满足这些需求。 抱怨就是这样一种控制他人的手段，使别人内疚而给他们关注，以及他们所寻求的关怀和 怜悯。 抱怨是对其他人的“缠功”。“缠、拉”他人给自己关怀和理解，因为抱怨的人从感情上 迷失了自我。他们就像是苛刻的小孩子，不停的要。问题是，大多数人不喜欢被“缠”。大多数 人不希望对另一个人的情绪负责。面对别人的抱怨，我们选择逃走。 一个沉溺于抱怨的人，除非他或她深刻反省内心，将人格发展为成人，理解自身的需要， 能够关爱自己，对自己的情感负责，负责无法停止抱怨。如果他们一直认为，这是另一个成人的 责任，来填补自己的感情需要，那他们就永远不会自己承担起这个责任。 我们内心的一部分感觉，象个孩子，不断的需要安慰和承认。如果我们不学会放下那一部 分，那么这个受伤的孩子自己会寻求从别人那里得到它，或者学会通过上瘾其他物质而暂时麻木， 如：暴饮暴食，酗酒， 磕药，赌博等。但是所有瘾都一样，它只能暂时有效，但是永远不会填补 内心深处的渴求。我们只有将内心发展成一个独立自主的成年人，能够关照自己的情感，学会用 爱来充实自己，才能停止抱怨。 抱怨背后的心理机制 到底是什么使人们对这恶习成瘾并自我催眠？很多人似乎没有办法停止抱怨和批评，如何 才能避免那些不必要的抱怨和批评呢？ 了解一点抱怨的来历，或许对解决问题有帮助。 （一）自我的满足 人类整个饱受苦难的历史，就只是因为这一件事，就是他们的自我。然而令人沮丧的是， 并没有自我这样的物理存在，科学能够这一点。但我们却不能否认，它确实影响到我们的生 活。它实实在在存在于我们的脑海中的某个地方，永远困扰着我们。 头脑产生了自我，我们创造了心灵。一个充满自我的心灵，会对一个人的生活造成严重的 破坏。如果他不把自我踢出头脑，而是为他的自我在头脑中建立一个舒适，温馨的空间，让他的 自我成长和繁荣。那抱怨就永不停止。 促使我们不断抱怨的心理之一，就是——我们从中得到了巨大的自我满足。它给了我们极 大的乐趣。而且，抱怨是件太容易的事儿。例如，我不能完成今天的工作，因为 Y 先生来晚了； 我无法通过我的考试，因为我忙的没有时间来学习。对抱怨的事情，我们总是有借口。一个穷人 抱怨没有足够的钱，一个富有的人抱怨没有更多的钱。单身汉抱怨没有对象结婚，已婚男人也抱 怨，觉得他的婚姻生不如死。没有人永远满意自己的生活。 无论如何都会抱怨，已成为人类的本性。每个人都疯狂的加入这个抱怨比赛。为什么？ 因 为抱怨能够满足他们的自我并且糊弄过去他们对自己的责任。是的，他们害怕承担自己的责任， 他们总能通过抱怨——这样简单的来逃避他们真实的无能。这只能证明他们的懒惰，无能的 心态，和愚蠢。每个人都在寻找免费的午餐，而不是通过努力得到。而且，如果他们得不到，于 是就开始抱怨别人，神，社会，政府，什么都可能成为靶子。就是不能反省自己。 你也许读过狐狸和葡萄的，最后，狐狸没能吃到葡萄就说葡萄是酸的。其实狐狸可以 在努力无果后走开，并骄傲自己曾努力过，但是它没有，它选择了抱怨。 同样，人类也做狐狸的事情。如果我们不能达到一直渴望的心愿，我们就开始抱怨，批评 别人，而不是解剖失败背后的原因，我们通过简单地指责别人而很容易的逃脱掉自己的责任。为 什么不能简单地接受事物本来的方式，在生活中 前进？为什么不能接受生命的全部？ （二）抱怨和批评很容易 就像前面说的，抱怨似乎是一个快速和容易的解决所有问题的方式。但是事实上，我们只 是通过抱怨，欺骗来麻痹自己，使我们暂时自我感觉良好。常常抱怨完了，还会接着批评，因为 这为我们提供了一个非常满意的感觉。当我们这样做时，我们的整个身心沉静在一种幸福感里。 这让我们自我感觉非常舒服，好像站在比别人优越的地位。可能人们会说赞同的话，就像是表扬 我们可以批评的这么好。而且，我们同时享受着如此大的关注。这就是我们的自我如何越来越多 的被强化的过程。我们的却喜欢成为关注中心，喜欢被人们注意，喜欢人们听听我们说话。尽管 自己可能已经知道，其实大部分的批评都源于我们对他人的嫉妒心。 我们已经如此娴熟的掌握了批评的技能。有时候，我们强烈的给与负面批评，有时我们假 装提供积极的批评，因为我们很少发现有人批评时怀有爱与慈悲心。在这个快节奏的世界，每个 人都掐着脖子竞争，人与人之间是狗吃狗的心态，谁真的有兴趣提供给你诚实的批评？谁拥有时 间来赞美你，你的辛勤工作和努力？谁愿意帮助你成长和成功？而且，每个人都害怕失败和嫉妒 他人， 假如每个人都开始变得成功，那么他们会怎样？所以，人们只是担心自己，所有他们关心 的只是自己的自我实现。而通过抱怨是这么容易产生自我实现的幻觉。人们可以抱怨任何事，例 如，有人说，“上帝使我们如此美丽。”，你可以回击说，“什么是如此美丽？看看世上所有的 痛苦。而且，上帝在哪儿？你能证明给我看吗？”又有人可能开始谈论爱与美。然后你就可以再 次批评说，“你在说什么？爱情是什么？美在哪里？你能带我美吗？你能展示下什么是爱吗？” 有些人可能会回答说，“上帝存在于每个人的内心。”同样，你可以争辩说，“你能证明给我看 吗？从来没有一个外科医生见过人的心里有上帝。”你看，开始批评和抱怨是多么的容易。你可 以对几乎所有的东西，持有一个负面态度。在这一点上，你不需要聪明或智慧，任何人都可以做 到这一点。但是，这种途径根本不通向你希望的最终生活目标。这种态度永远不会解你内心之渴。 自以为是的，毫无意义的争论和批评最终将抑制你内心灵魂之美的的成长。终有一天，你会理解 到，在这以自命不凡满足自我的游戏中，你把内在的灵魂之美贱卖掉了。所以当下一次你想批评 别人的时候，先自问一下：批评是发自你内心的诚意，还是只是为了满足你的自我需要。然后再 决定是否去批评别人。 那么，如何中止抱怨和批评的倾向呢？下面是一些建议： 1）从内心深处接受自己 首先，你需要在内心深处接受本来的自己，你才能够接受别人。否则，你将永远抱怨他人 和自己不同的生活习惯。正如前边一直说的，抱怨是很容易做的事儿。任何一个白痴都会。事实 上，抱怨的人并没有什么正当的理由，尽管他们装模作样的引用逻辑和分析原因，其实在任何情 况下都是白痴做法。他们只是想表明他们是明智的。但其实，他们内心知道自己价值几许。因此， 只要你学会不加任何条件的接受别人，那么你的抱怨会自行消失。不要对不知道的人和事妄下结 论。你可能会知道有关 X 先生的几件事情，但你不知道他的整个生活。所以，别只看表面或通过 零碎的印象来判断一个人，要尽可能的了解更多。一旦你养成了这个深度接受的习惯，你会发现 欢乐和友好瞬间弥漫你的内心。这是帮助你停止抱怨和批评的第一步。 2）承担责任 这是人们抱怨的主要原因之一：他们不敢接受自己在生活中应尽的责任。因此，他们编造 了满世界的抱怨的借口。这个游戏我们童年就学会了。还记得小时候吗，每当你不想去上学，你 总是会头疼，肚子疼，牙疼，头发疼等等不一而足。当你长大了，你抱怨的借口编织得更加巧妙 和聪明。例如，我不出席，是因为我的妻子生病了。我不能明天来上班，是因为我的车抛锚了。 可能每人都会有借口说自己没能达到想要的地位， 是因为生错了地方，或碰上了不够好的父母。 这样的例子太多了！这些抱怨都是一个容易的方式来逃避我们的责任并从中脱身。因此，要终止 抱怨，必须首先为自己的行为负责。自然已经给了我们需要的一切，环顾四周，并感谢我们的所 有。我们已经有了我们需要的一切，我们只需要张大眼睛看，别熟视无睹。这是帮助你停止抱怨 和批评的第二步。 3）放下你的自我 前边提到，几乎每个人都抱怨和批评。不过，也有极少的人，不这样做。他们已经抵达一 个至高无上的境界，顿悟，并完全放弃了自我。这不是说你也必须顿悟，但是，如果你能意识到 抱怨的根源不是你，而是你的自我，你就也会停止抱怨和批评。如果不放弃自我，而是鼓励它和 滋养它，使其疯长，你就会发现我们周围的一切都不对劲。因此，关键是要放弃自我，从不同方 面看待事物。放下自我的关键是彻底的理解：正是我们的自我，阻碍我们内心的成长，防碍我们 用正确方法看待事物。只有当包围我们的自我的壁垒被击破，我们才能以一个新的角度来看待我 们身边的事情。 4）同情 如果你做到了上面的三个步骤，同情心便会自然而然充满你的整个身心。深刻的接受和放 下自我会给你一个新的方向并照亮你的双眼。现在，你可能会看到跟以前完全不同的东西。你的 心充满同情和友爱。因此，你有能力给与你的关爱。由于你的眼光发生了变化，你曾经抱怨和批 评的相同的人或相同的事，都变的不同了。你看待事物的方式也发生了变化。你曾用来批评、苛 求、对抗的力量，现在变成你想帮助，激励，鼓舞人的能力。你已经变的更好。你看不到任何一 点值得抱怨或批评。你能够意识到你以前干扰别人的行为不妥。之前，你只是努力满足你的自我， 现在你的自我消失，你会看到以前的抱怨和批评是多么无聊。 5）站在别人的位置感受，突破习惯性思维 许多人毫无缘由的抱怨和批评。长此以往，已经成为他们的习惯。喜欢抱怨的人，多半因 为自己的生活乏善可陈。他们自己内心空虚，他们必须找到某种方式使自我浮出水面。而且，他 们总能找到弱者和易受伤害的人行使自己的野蛮。你可能在每天的日常生活中都会遇到过这样的 情况。例如，在工作场所，加油站，杂货店，商场，餐厅，停车场，岗亭，总有人莫名其妙的对 在这些地方工作的人发泄自己的愤怒。这一切都是因为他们被压低的自尊心正在作祟，发泄是他 们唯一的机会，使自己感到优越。抱怨的人都受制于内心的无力和迷惘， 他们必须寻求一些无辜 的，脆弱的目标加以攻击，以证明他们比别人强。治愈方法是把自己的脚，放到别人的鞋子里， 感同身受，并寻求你之前为什么那样对待别人的原因。如果人们以你的行为方式对待你，你会感 觉如何？你会不会受到伤害？你认为你那样对待别人是适当的，正确的吗？在你给出之前， 也许你已经泪如雨下。其他的建议是：使你自己的生活丰富多彩。是的，找到自己真正喜欢做的 事。一旦你的热情和精力用于自身喜爱的事情上，那么你就不必采取廉价和速成的方式，如抱怨 或批评别人满足自我。当你全神贯注陶醉在你的工作里，你也不会去抱怨。你见过正沉醉在创作 中的诗人抱怨吗？我从未听过任何诗人说，“为什么风不向南吹，或者，为什么太阳不晚一点 落。” 并不是说所有的批评都是坏的，批评根本不应该存在。请不要误会这一点。建议是，要意 识到你的批评是出于什么。不要什么都不了解就只是批评或抱怨。你首先应该对抱怨的原因有一 个深刻的理解，先做好功课，然后才开始批评。成为“万能”的批评家很容易，但是做一个很好 的，相当困难。因此，你应该对你要做的批评，花些时间和精力进行研究。你的批评应该是诚实 和谦逊的。它不应该源于妄语，愚昧，和自私。你的批评总应该是帮助他人成长的。在你的批评 中添加一些同情，一些爱，一些友好，和一些智慧。混合这些元素。那么，这样的批评自然会激 励我们成长。 牢记上述各点。不知道你能修炼到一个什么阶段，也许你甚至不再需要抱怨和批评。你开 始接受事情的全部。比如，你能看到玫瑰的刺，同时也看到了美丽的花儿。你可能会开始欣赏生 活整体之美。一旦你达到这样的智力水平和理解，抱怨和批评会自动停止，你甚至可以，通过你 的沉默沟通。你可能都不需要言语表达。 永远要记住，批评和抱怨后面的整个心理学机制是：你通过这样的手段，使自己显得更高 尚，更优越，比别人更要知识。你只是强迫别人承认你懂的更多，所以你很特别，应该被尊重或 重视。你知道这是你的无知。很简单，你就是在满足和加强你自己的自我。你采取这种激进的做 法，只是为了证明你是聪明和有智慧的。虽然这种消极的办法不会使你在通向内在智慧的道路上 多迈出一步。 练习上述的步骤，将会帮助你改善你的慢性病似的抱怨和批评。