适当的运动可缓解强直

适当的运动可缓解强直 添加官方微信V关注实时动态 　强直性脊柱炎不明而喻，是脊柱出现了问，人的脊柱就像一个家庭中的顶梁柱一样，一旦顶梁柱倒下了，那么整体也就有些支离破碎了。同理，脊柱是支撑身体的重要部分。一旦患上强直性脊柱炎，身体便会感到无力，无法从事体力劳作。 强直性脊柱炎患者绝大多数可以继续从事积极而富有创造性的工作，但进行体力活动和从事特殊体位的工作时需小心，北京三一六医院的风湿免疫治疗中心的林亚军主任列出一些建议，相信对患者是有一定帮助的。 　　(1) 避免举重物，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。如果可能，调整您桌面的高度以避免弯腰俯身工作。如果工作必须要求长时间弯腰或是背部紧张，那么就得想办法换个工作; 　　(2) 经常地改变姿势，至少每小时活动一次。有些患者发现交替坐立会很有用，如果坐着时感到疼痛，就垫个椅垫。在一天的工作中应安排短暂的休息; 　　(3) 如果多个关节融合或活动已经受限制，可使用一些生活自理辅助工具可能会使您完成日常活动更容易些; 　　(4) 抽烟最好戒掉，吸烟使得强直性脊柱炎肺受累更加恶化。 　　4、运动体操锻炼 运动体操对强直性脊柱炎有许多好处，运动可以延缓疾病的进展，保持脊椎活动范围，预防畸形发生;运动可以改善呼吸功能，防止骨质疏松和肌肉萎缩，使肌肉和韧带更加有力，有助于关节的稳定性;运动可以调节心理平衡，消除焦虑和增进生活质量。因此要鼓励病人坚持不懈地进行运动体操锻炼，应把运动体操锻炼看作与药物等其他治疗方法同样重要，切忌怕痛而采取少动甚至不动的方法。 林亚军主任强调，强直患有强直的患者必须得坚持运动，否则到强直后期即使想活动，由于脊柱完全僵硬也会无法活动，今天的小痛是为了换来明天的不痛。 中国人民解放军第三一六医院风湿免疫治疗中心 医院地址：北京市海淀区香山路娘娘府甲2号 健康热线：010-62888-120 官方QQ：834153396 官方微博： � HYPERLINK "http://e.weibo.com/jiefangjun316" �http://e.weibo.com/jiefangjun316�