24個利精

24個利精、壯腎腎虛食療方 1 番茄利精子-番茄中富含的番茄紅素是男性的必需品，健康男性的前列腺、腎上腺、睪丸等器官中含有大量番茄紅素，它能提高精子的質量，不育男性睪丸中的番茄紅素濃度比正常男性低得多。經過烹調後，番茄的番茄紅素含量更高。另外，西瓜、葡萄中也有很多番茄紅素。 2 牡蠣壯腎氣-在古希臘神話中，牡蠣是代表愛的食物。從中醫角度講，牡蠣能使體內水氣暢通，這意味著管理水氣的腎臟負擔減輕了；西醫則認為，足夠的鋅能保證精子的數量和品質，而牡蠣是含鋅最多的食品之一，每天吃2-3個牡蠣就足夠身體全天所需的鋅。 3 根據體質選擇食物-體質陰虛者應以進食滋陰食物為主，如瘦肉、甲魚湯、貝殼類食物、蓮子和銀耳等。《本草綱目》中記載:「男子腎虧陽痿，精液清稀，均宜食蝦」內熱體質，則應以清補為主，如牛奶、活魚、豬腰、菠菜、蘋果等，不宜吃辛辣食物。夏日裡，適當喝綠茶不僅能去心火，還能提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。 提高精子質和量的食療方 4 韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。 5 海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。 6 常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助於精子生成。 7 對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。 精濁的簡易食療方 精濁是指尿道口經常流出糊狀濁物，但尿色並不混濁的疾患。常因火盛、濕熱以及腎虛等原因引起。臨床通常以濁不夾血者為白濁，夾血者為赤濁。 8 黃花菜、馬鞭草(或小葉鳳尾草、車前草、馬齒莧、葉下珠、金錢草)、白糖(或紅糖)各30克,水煎服,日服1-2次。 9 蕹菜梗60克，玉米須30克，水煎服。可與白糖或紅糖適量同煎。 10 鮮薺菜50克，水煎，連服5天。 11 馬齒莧30克(鮮品120克),綠豆40克(或扁豆花12克),煎湯服(加紅糖適量亦可)。 12 鮮馬齒莧90-150克，大米（或粳米）25-50克，煮粥服。 13 燈心草6扎，鮮苦瓜150-200克（切開去瓤和核），煎湯飲用。 14 鮮黃瓜5條，加水250克，煎汁服。 15 鳳尾草30克(鮮品60克),生苡米20克,取第二次淘米水3碗加入,煎至1碗,加食鹽少許調味,飲用。 16 榕樹須（以條細色紅褐者為佳）30克，冰糖適量，煎水飲用。 17 鮮露兜勒根100克，豬小肚（或豬瘦肉）100克，煲湯，飲湯食肉。 18 老鼠干1只，烏豆30-60克，陳皮3克，加清水煲熟，調味服食。 19 山藥、扁豆加陳皮絲少許，紅棗為泥，蒸羹吃。 20 淮山藥,桂圓肉各15-25克,鱉（水魚）1只,去腸臟洗淨切塊，放燉盅內燉服。 21 桂圓肉15克，黨參30克，芡實30克，貓肉150-250克，放燉盅內，隔水燉熟服食，飲汁吃肉。 22 冬蟲草15克，鮮胎盤(人、豬、牛者均可)半個至1個,隔水燉服(入淮山藥、芡實各15克同燉更佳)。 23 核桃取肉，栗子炒去殼等量，搗碎加糖食。隨量服用。單食核桃肉亦可。 24 用金櫻子(去刺及焙過)120克，芡實60克,五味子30克，共研為末,煉蜜丸,如梧子大,每服40丸。