女性脾胃虚寒怎么办

女性脾胃虚寒怎么办 脾胃虚寒是多数女性的“通病”虽然这么说但脾胃虚寒并不是一种疾病，也没有一种对应的药物就能医治痊愈，但这并不代就能忽视脾胃虚寒的症状，甚是是脾胃虚寒症状带来的危害，脾胃虚寒多是饮食失调，在食物的选择上没有筛选，或是过度的情绪压抑久思成病，当然也不排除随着年龄的增长胃肠功能的下降等等。 脾胃虚寒如何调理？ 首先要注重生活起居规律：科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力! 要注意补充营养 ：多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质。 多运动锻炼增强体质：多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环! 一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！ 生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用。 一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡! 芝元楂脾养生茶调理脾胃虚寒 茶疗能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善，茶疗已经成为我国人民防病与养生保健的一大特色。近年来茶疗热方兴未艾，不但历代的茶方被广泛应用，而且许多新的茶疗方在不断产生和推出。养生茶疗融合了前人智慧与数百年生活实践，众多的产品分类全面调理人体健康。而芝元楂脾养生茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。砂仁是驰名中外的名贵材料，对于脾虚食少，倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后对于脾胃虚弱，不思进饮食者效果更佳。 芝元楂脾养生茶官网http://chaliao.zhiyuantang.net/product156 详情可点击咨询。