黄褐斑中医食疗方

面部色斑成因及治疗 1. <共1张照片> 我国中医证明：“五脏六腑十二经血，皆上于面，夫之行俱荣里人或 痰饮渍脏，或腠理受风，致气血不和，或湿或浊，不能荣于皮肤，故变 生黑肤。”人体的内分泌状况决定了色斑形成的原因，当人体发生全身 性病理变化（即内分泌紊乱）时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉 不通，导致淤血内停，气滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤， 而皮肤中的黑色素就不能随着人... 我国中医证明：“五脏六腑十二经血，皆上于面，夫之行俱荣表里人或痰饮渍脏，或腠理 受风，致气血不和，或湿或浊，不能荣于皮肤，故变生黑肤。”人体的内分泌状况决定了 色斑形成的原因，当人体发生全身性病理变化（即内分泌紊乱）时，导致了人体内的气血 运行不畅，经脉不通，导致淤血内停，气滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而 皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。体内不 同部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部位以斑块表现出来。 黄褐斑中医祛斑方法：按照中医的基本理论，黄褐斑较常见的可分为以下几种：,肝气积郁 引起的黄褐斑、肾水不足引起的黄褐斑、脾土亏虚引起的黄褐斑。 黄褐斑中医祛斑方法中除用中药内服进行祛斑外，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐 等方法进行祛斑。 中医祛斑方法首选食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘 子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核 桃等。避免吃容易黑色素沉淀的食物。 　 刮痧治疗也是中医祛斑方法的重要手段：可用水牛角板沾取红花油等中药，按针刺穴 位取穴进行祛斑。 　 中医祛斑方法第三个重要手段是针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里， 脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。 　 中医祛斑方法的第四中方法是敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐，长期使用可 有效祛斑。 中医祛斑方法是一种传统的祛斑方法，副作用小，可从根本上去黄褐斑，对雀斑也有 一定效果。但中医祛斑的疗程比较长，短期见效不显著，因此，现在很多人选择了美容祛 斑产品，或者激光祛斑。各人应根据自身特点，选择适合自己的祛斑美 所谓的斑，从根本上讲就是皮肤上黑色素明显了。每个人体内都有黑色素，因此理论上讲 每个人都有可能长斑。祛斑原理就是让黑色素变淡，就这么简单。如果不是身体内部出现 问，比如妇科疾病等，很多斑完全可以通过日常生活中的祛斑食物或者常见的祛 除。现在的祛斑产品，编造了许多高科技的玩意来忽悠人，网站做得也让人非常动心，比 如左边做广告的这三个产品，打开它的网站就会让人有买的冲动。对于这些产品，各位看 看就算了，买的话一定要三思。下面是为大家整理的日常生活中方便有效的美白祛斑方 法，仅供参考。（相关文章：容易黑色素沉淀的食物） 美白喷雾：买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作 用。还可以试试VE。 冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。 效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。 醋蛋美白面膜面膜 选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋 清倒进准备好的瓶子里就可以了。 用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。 去斑美肤汁： 取胡萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮 完，每周2～3次。 油菜柠檬雪梨汁： 取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。 胡萝卜汁： 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂 有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的 胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可 防治皮肤粗糙及雀斑。 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高 达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮 肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的 谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。 果菜美肤汁： 香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每 日1次。有美颜增白功效。 柠檬和黄瓜 每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再 涂护肤霜，增白效果明显。 白方法。 最有效的祛斑方法二 蜂蜜可以美容祛斑你可能已经听说过了，但你听说过蜂蜜和鸡蛋一起用的祛斑效果吗？ 具 体的方法是：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用 干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段 时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治 皲裂。 最有效的祛斑方法三 杏仁不但可以入药还可以美白祛斑。同样这款方法是和鸡蛋配合使用。将90克浸去皮有杏 仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。 （相关阅读：杏仁美容功效） 最有效的祛斑方法四 蛋黄和牛奶祛斑美容。如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为 他们一起只能进肚子呢。具体方法：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分 钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。 最有效的祛斑方法五 蛋壳软膜祛斑美白法：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部 位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物 油再擦去死皮，最后洗净。 以上是生活中最有效的祛斑方法，如果你没有找到更好的祛斑方法，可以试一试。如果你 要使用上面的方法，一定要注意，当你选择了一种方法后一定要坚持两到三个月，不要两 三天没有效果就不再进行下去了。 如果这些方法你不感兴趣，你还可以看看：祛斑小窍门 黄褐斑食疗方法1：养颜祛斑汤 　　配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50 毫升。 　　制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200 毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。 　　功能：养颜祛斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气； 白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽 肤。故此膳能防治黄褐斑。丝瓜络饮治疗黄褐斑 　　黄褐斑食疗方法2 丝瓜络，性寒，味甘，具有通经活络、清热、活血等功能。现代药理分 析，丝皿络含有多糖——木聚糖、纤维素等。以丝瓜络为主的“祛斑美容汤” 对治疗黄褐斑有良效。 　　配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10 克，玫瑰花3克，红枣10克。 　　制法：上面七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2 碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。 　　功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯 苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁 心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营 卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。 　　黄褐斑食疗方法3 猪肾山药汤治疗黄褐斑 　　配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、 姜、葱各少许。 　　制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换 水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，去皮洗净，切 丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、 胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。 　　功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝 血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。 黄褐斑食疗方法4 地黄老鸭煲治疗黄褐斑 　　配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、 盐、味精各少许。 　　制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地 黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精 调和，即可食用。 　　功能：育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血；山药，健脾益气， 和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基 酸，能补脾泽颜。可用 　　黄褐斑食疗方法5 桃花白芷酒治疗黄褐斑 　　配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。 　　制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄 气，1个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部。 　　功能：美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能 祛风胜湿；白酒，有活血美容祛斑作用。 　　黄褐斑食疗方法6 七宝祛斑饮治疗黄褐斑 　　配料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤 小豆15克，大枣10克。 　　制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入 锅，加水2000毫升，煎1~2小时，即可食用，还能喝汤。 　　功能：健脾利湿，分清别浊。本膳用山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡 仁，可化湿清热；大枣，和营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清别浊。故本 方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。 黄褐斑食疗方法7 鸡血藤煮蛋治疗黄褐斑 　　鸡蛋2只，鸡血藤30克，加清水2碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，煮成1碗加白 糖少许，喝汤吃蛋。疗效也比较好。 　　黄褐斑食疗方法8 吃干柿治疗黄褐斑 　　干柿子可以润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。干柿子适量，天天 食之，久食有效。 　　黄褐斑食疗方法9 吃奶糊治疗黄褐斑 　　配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。 　　制法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入 锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日 早晚各吃1小碗。可经常食用。 　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 　　黄褐斑食疗方法10 薏仁祛斑粥治疗黄褐斑 　　原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量 　　制法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡 仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。 　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 黄褐斑食疗方法11 山楂饮治疗黄褐斑 　　山楂、橘皮各适量；加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。这种 茶可以经常饮用，有清除黑斑的功效。适用于面部黑斑、雀斑。 　　黄褐斑食疗方法12 雪梨美肤汁治疗黄褐斑 　　配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。 　　制法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各 吃10毫升，用开水兑。 　　功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。 　　黄褐斑食疗方法13 黄豆消斑饮治疗黄褐斑 　　配料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。 　　制法：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮 沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。 　　功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。 黄褐斑食疗方法14 羊奶羹治疗黄褐斑 　　配料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。 　　制法：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可 食用。可常期食用。 　　功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀 斑。 　　黄褐斑食疗方法15 三仁粥治疗黄褐斑 　　配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10 克，粳米50克。 　　制法： 　　1、将桃仁等3味研成细末； 　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮 沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥； 　　3、粥成时，加入白糖调匀。 　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。 　　功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色 素斑，延缓皮肤衰老。　厚朴香附煨猪肘治疗黄褐斑 　　厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎6克，猪肘500克，将上4味中药压 碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用 文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻， 即可食用。 黄褐斑食疗方法16 砂仁露酒治疗黄褐斑 　　砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫 升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入 少量冰糖，取出药袋，酒装瓶贮存，每服15毫升，每日2次。 　　黄褐斑食疗方法17 玫瑰花鸡蛋汤治疗黄褐斑 　　玫瑰花10克，鸡血藤30克，萼梅花10克，鸡蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟 去壳再煮片刻，加少量白糖，饮汤吃蛋，每日1次。 　　黄褐斑食疗方法18 薏仁八宝粥治疗黄褐斑 　　生苡仁10克，生芡实12克，生山药25克，赤小豆15克，莲子15克，扁豆10 克，大枣10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟时加适量白糖调匀，再煮片 刻，即可服用。 　　黄褐斑食疗方法19 黑芝麻牛乳饮治疗黄褐斑 　　黑芝麻30克，桃仁15克，莲子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆 浆150毫升，将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟，然后研末成浆，与牛 乳、豆浆相混合，倒入锅中煮沸，加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。