【备孕篇】备孕期男女都要吃叶酸吗？是的！

【备孕篇】备孕期男女都要吃叶酸吗是的吃叶酸不仅仅是因为现代人饮食结构的问题，孕妇年龄相对偏高的问题，更是提高免疫力的好方法，所以，叶酸一定要吃，对胎儿的好处是可以预防神经管畸形，对妈妈的好处就是增强抵抗力叶酸什么时候吃最好建议在孕前三个月和孕后三个月，每日服用04mg叶酸，到了孕晚期，可以根据自身体质情况，咨询医生服用适量叶酸孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利，备孕爸爸也要提前吃：因为叶酸对男性精子意义重大如果男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，还可能造成精子中染色体分离异常而卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，还会增加女性流产的几率由于形成精子的周期长达3个月，建议要宝宝的男性，可以和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸，造人成功后再停止备孕爸爸一般可以通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来进行补充但是如有以下情况，需要考虑每天额外摄入04毫克叶酸：一个是经常饮酒，很多男性有喝酒的习惯，酒精摄入过多会阻碍身体对叶酸的吸收；另一是正在服用某些药物，比如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等，都可能影响叶酸吸收，建议在医生的指导下增加叶酸摄入