高一作息安排表（早）

2009年高一下学期夏季作息时间 *上午时间 时间 间隔 任 务 注 意 事 项 完成情况 5：00 15～20min 1.起床，2.简动10个， 3理被褥，4.看课表， 明确今天任务 想想自己的目标和理想 一定要坚持下去 迟到了，会有好的麻烦 √ × 5：00 15～20min 1.备水2.洗漱 3.备好上午课本 快，快，快 √ × 5：20 50min 1.完成昨天定的背记任务 2.背书 （快快快,） ㈠语：（复习）1.课内文言文2文言朗读3.基础知识（周二.四.六）按序. ㈡英：（复习）1.单词一页2.课文一篇3.读昨晚练习（周一.三.五）按序 √ × 6 :10 看看有无需晒的物品，整理后 上学 1.路上，再想想今天任务，我要做完什么，及早晨工作评价·改进 2.早餐 （走路快点，骑车慢些，别迟到） √ × 6：40 30min 尽快进入状态，上早读课 1.课前做好准备工作······ 2.早读结束时，记下背得大致范围，方便近时复习 √ × 7：10 30～40min 1.整理并交作业2.眼保健操 3.数学练习 做理科题为了调整，并赶超进度，这时不要求难题思考（晚自习） 多涉猎，完成课内任务，但要仔细，不能胡，锻炼计算能力，且规范 √ × 课 前 0～10min 1.拿下节课课本，本，资料书，及要讲的卷子，作业2.复习昨天课（课本→笔记本→资料书→作业） 1.复习时间一直到老师来为止，不要拖。 2.数，化，生，理新课前最好浏览定义 3.每天在桌上贴张任务表，主记早上定的总体目标，近期需改进的地方，做题听课需注意的地方，以及这节课目标我要学到什么，提醒自己。 √ × 课 上 50min 最关键地方，加油做好了！ 1听好课 2做规范（最好按板书），详细笔记 3.理科随老师讲题自己做题既增加练习量，又快速思维 4.语.英强调课堂记忆，文科的，快速记忆，要上好课 5.一定要保持最佳状态 -------------------------------------- 课上任务紧，且多，尽力做好，朝定的目标努力做好，会有用的。一开始会很吃力，甚至适应不了，尽力吧，习惯成了也就好了。做好就可以节约大部分课外时间！！ Ⅰ准备 1.[物质上]随时拿笔，笔记本，草稿本，小本（主记问题，不懂，灵感）。2.[思想上]心态积极，坐姿规范，身体略紧绷，关注老师，争取回答每一个问题。时刻提醒自己：思维要快，我在上课，加油！ Ⅱ正课 .开讲时，停下课前工作，尽快进入状态。 新课☆1.紧跟老师，听好每一句，避免走弯路。 ☆2.讲间隙，浏览前面基础知识，(快！不拖) ☆3.学会速记笔记，力求规范，记完通读一遍，争取留下最深印象 ☆ 4.不要老放心不下前面，讲过及过。对于不懂，未反应过来的问题小本记下继续听，不要有负担，目的是跟上进度。☆5.新课要有问题才好记下后课下及时问清（列入今天的任务表） 讲题☆1.不论简单与否，做对做错，做了未作，强迫自己在老师讲前看完题，回忆做题思路，但不能因想不到而不听，只要讲了就要开听. 2.☆对于难题，不会的，会可不熟的要留心，在题旁记下老师思路，新方法课下要完整重练☆3.题旁标注关键词，我错的原因，自己心得简单记下出题目的，考的知识点☆4听不懂的，记下不要有负担，课下独立想一遍.继续！☆5.会的，做对的跟老师再走一遍，不要利用此时看前不懂题☆6.间隙翻翻前面，过一下题的思路，注意时刻同步 √ × 课桌整齐，状态良好 课下 0～10min 1.做好下节课前准备（书，身体，思想） 2.补做好笔记，依情况记任务表，闭眼闪过本课主要内容3..问记的问题（可留到自习） 1.不要耽误下节课，铃响即拿此课书，进行该课预复习工作 2.文科下课，最好看看远方，走走，吹吹风放松一下（自修下课定休息 『不管什么时候，要按顺序做，表定的有些紧，注意自我弹性调整。』 『体育课每节必上，多跑步，踢球，身体一定要锻炼好，每周我只有两节课运动，好好珍惜』 √ ×