纤腰收腹十技巧

纤腰收腹十技巧 谨记以下这些规则和小技巧,它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1. 多喝水,少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球. 2. 不要常吃薯条 盐分会保持水分,尤其是在女性生理期前.罐头食品也是含钠量高的食品. 3. 不要一直嚼口香糖 嚼口香糖会让你吞下去过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出. 4. 喝咖啡 如感觉排便不顺,多喝咖啡. 5. 穿束身内衣 束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多.但要避免穿太紧的内衣. 6. 选择现在最适合你的尺码 尤其是穿礼服时,没有人会去看你礼服的标签,但如果你的衣服太紧,反而会把肉肚子暴露.所以,要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开.手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服. 7. 穿出你的颜色 无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩.颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣,短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果. 8. 选对面料 丝绸,人造丝,针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦. 9. 别忘了穿上高跟鞋 高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑. 10. 运动时呼气 这样可降低体内气压,让腹肌充分参与运动.