七日瘦身汤

七 日 瘦 身 汤 所需材料：葱6根、西红柿2—3个、卷心菜1个、青椒2个、芹菜1小把、洋葱2个。效果：减肥，清肠胃，一周内可瘦5—8公斤。 做法：将蔬菜全部切成小块，到入高汤煮滚，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味品，用小火煮到菜熟。 第一天：只吃水果（香蕉除外）。如：哈密瓜和西瓜的卡路里特别低，可以吃这样的水果。只喝不加糖的饮料。（切记：勿吃主食）饿了就喝汤。 第二天：只吃蔬菜（生吃）。可以配瘦身汤吃，吃饱为止，多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米，晚餐时可以加水煮马铃薯，今天勿食水果。 第三天：水果、生菜、汤随意吃，但不准吃马铃薯，如果今天还未作弊，体重应该掉了2—3公斤。 第四天：只吃香蕉（最多3根）喝脱脂奶，除瘦身汤以外，今天可尽量多喝水。香蕉和牛奶有较多的卡路里，不过今天身体需要它们丰富的锌、糖、蛋白质和钙来抵挡想吃糖的欲望。 第五天；只喝牛奶、吃西红柿（如：西红柿炒牛肉）。最多可吃到0.37—0.7公斤的牛肉和6个西红柿，今天最好喝6—8杯水，这样才能冲掉身体内的酸性。别忘了至少喝一次汤。 第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃个痛快，想大吃2—3块牛排配生菜都行，但不可以吃马铃薯，当然汤至少得喝一次。 第七天：吃糙米（如：高粱、小米）喝不加糖的果汁，还有蔬菜，仍然吃到饱为止。记住！至少喝一次汤。