宝宝睡觉指南

准备怀孕 | 怀孕期 | 产前产后 | 新生儿 | 婴儿期 | 幼儿期 | 学龄前 | 妈咪佳人 | 婴幼市 场 2008年4月9日 家中的宝宝怎样才睡得好？不少父母都极为担心，甚至常为到宝宝不肯入睡或突然而忧心忡忡，优质睡 眠对 BB的成长极为重要，只要父母们掌握其中窍门，不止宝宝睡好，连做父母的也有好觉睡。 儿科专家指出，良好的睡眠质素对 BB极为重要，由于婴儿的生活发展多在睡眠中进行，而生长激素分泌 高峰期多在晚间，如果睡得好，发育也会好。因此良好的睡觉习惯助情绪发展及学习进度。 定下生活模式 另一方面， BB在睡眠中回经常醒来，这是由于他们的“快速眼动睡眠” (REM)比较密。REM是指在某个阶段 的睡眠中，眼球会快速地移动，此时若受到干扰，就会较容易来，成年人比较容易不受干扰，但婴儿不行， 很小的声音也会被惊醒。“不过，当 BB时，父母立即抱一下他，给予安慰， BB通常可以很快再入睡，或是 BB 本身有能力自行睡眠状态，所以不用太担心。” 宝宝安睡指南 分类:婴儿期 睡眠问题作者:匿名来源:信息时报发布时间:2007-4-4 不少家长投诉他们的宝宝于晚间特别好精力，怎么也不闭上眼睛，医生表示，“可的，就是为婴儿建立一 个有规律性的生活习惯，如晚上 8时冲凉，之后玩一会儿，再听和的音乐、替他做按摩，这就会较容易入 睡，以及睡得特别甜。当习惯了这种生活模式晚到时候便会容易入睡。” 要建立有规律的生活，开始时未必顺利，但昀重要是父母的坚持。有资料显示，帮定下生活模式 ,有助于 提升睡眠质素。“如果宝宝到了睡眠时间，仍然充满精力，父母就作出调整，例如白天时，可延长游戏时 间，消耗他的能量，这样晚上便会容易疲倦。此减少午睡的长度，也有助晚上容易入睡。”另外，还需改 善睡眠的环境，如房间的灯光和、空气流通等。 http://www.babyschool.com.cn/info/Detail1763.html 2008-4-9 宝宝安睡指南 BB睡姿多学问 医生还指出，婴儿在睡眠时，会通过鼻子呼出二氧化碳，如果俯伏睡觉，便容易吸己的二氧化碳。由于婴儿的 头部自主神经发育未成熟，不像成年人那样可作出自动醒来应，当婴儿的体内积聚了大量二氧化碳时，便会无 法呼吸，窒息而死。 外国有研究指出，婴儿仰睡较侧睡安全 1倍，更比俯睡安全 6倍，因此医生鼓励父母子习惯仰睡。然而有些 婴儿睡得不安稳，会不知不觉变成俯睡，那该怎么办？“要靠父常观察，每当发现他们俯睡，就帮他们转为仰 睡。另外，也可以用奶嘴，让 BB保持呼但长期使用，会有引发中耳炎，因为奶嘴可刺激口腔分泌，口与耳是 相通的，所以分泌可能会流入耳朵里，引发中耳炎，因此父母要衡量 BB是否需要使用。而且奶嘴不宜长用， 尤其过了 1岁后。” http://www.babyschool.com.cn/info/Detail1763.html