女性安全期计算法

安全期计算法 作者： 　　时间：2/25/2005 1:48:27 PM       从下次月经预期来临的日子往前推14天就是排卵期，加上前后3天，总共7天，就是容易受孕的危险期。危险期以外的日子，就是不容易受孕的安全期。     如果月经不规律，计算危险期的方法是：纪录每个月月经开始的日子，连续统计几个月，就可以找出月经周期的平均值、最短周期与最长周期。把最短周期减去18天，再把最长周期减去11天，就得到危险期的开始与结束日期。 例如：最短周期26天，最长周期30天，计算：26-18=8，30-11=19，因此月经的第8天到第19天就是危险期。     一般来说，安全期每年的意外怀孕率约为5%，远远比不上口服避孕药、子宫内避孕器、皮下植入或注射黄体素等的每年不到1%的失败率，因此，安全期避孕的方法并不是很安全的。如果要提高避孕的成功率，最好在安全期行性事，建议使用避孕套或避孕药等避孕方法，这样你可以安安全全的进行后顾无忧的性生活。 有些食物越吃越瘦 作者： 　　时间：2/25/2005 1:55:22 PM 蔬菜：许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？　　　　　　　　　　　　　　　　 　　黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 　　白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 　　韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 　　冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。 　　大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的读者不妨一试。