干燥冬天四款粥排毒养颜

干燥冬天 四款粥排毒养颜 踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚 在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能 暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。经常喝粥对身体是百利而无一害的 哦~~下面四款排毒食谱快来试试看吧！ 喝粥喝出美丽容颜 梨粥： 梨子 2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米 100 克，和水煮粥。气候干燥，人 们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥， 可作为常食的保健食品。 1 干燥季节要润燥 胡萝卜粥： 胡萝卜 250 克，洗净切碎，加粳米 100 克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多 出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有 一定的防治作用。 2 喝粥可以治疗咳嗽 芝麻粥： 芝麻 50 克，粳米 100 克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适 用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延 年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 3 简单易做的养颜粥 菊花粥： 菊花 50 克，粳米 100 克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具 有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一 定的治疗作用。 4