人体生物钟

人体奥秘 大脑是人体的 司 令邵 , 百 元要 顷应外界环境的影响 , 使身体与昼 夜 、 四季 、 潮夕等环境节律相适应 。 研究发现 , 在大多数哺乳动物的下 丘脑中央 , 有一个生物母时钟 , 正是 这个母时钟协调了人体内部大大小 小子时钟的节律 。 这些体内的 “计时 员 ” 帮助人体与 自然界的白天和黑 夜的外部循环保持同步 , 象乐队指 挥一样 , 协调着体内数以百计的功 能 。 人体的体温 、 血压 、 心率等都是 有一定节律的 。 · 天中人 的体温差 异达 一 ‘ , 一般下午较高 。 如果在 下午测到体温为 ℃ , 不要大惊 小怪担心是发烧了 。 血压在昼夜也 有 环左右波动 , 一般夜里较低 , 所 以 医生常告诫病 人晚上慎 服降压 药 。 脑垂体每天有 一 次有规律地 脉冲性释放生长激素 , 分泌量夜多 昼少 , 尤以深睡不久的一次分泌量 最大 , 少 小时分泌量的大部分 , 所以促进儿童生长发育除丰富的营 养外 , 还要有允足的睡眠 。 的生物钟才适应新环境下的 自然时 钟 , “ 时差综合症 ” 也随之消失 。 人体生物钟能否像时钟那样拨 经过一段睡眠后起身下床 , 你 动 , 一直是科学家研究课题 。 近年来 进入了一天中最危险时刻 , 在随后 发现 , 大脑深部的松果体能分泌一 两 、 三小时心脏病发作和 中风的危 种强效激素叫做褪黑激素 , 这种激 险性比深夜高两 、 三倍 。 研究人员对 素的分泌在夜间达到顶峰 , 在 白天 。名因疾病死亡的人进行 , 则因 日照而受到抑制 。 褪黑激素能 发现有 的人是在清晨 时到上 促人入睡 , 又在夜里产生 , 在某种意 午 时之间死亡的 。 早晨 点是中 义上讲它代着黑暗 。 英国吉尔福 风死亡高峰 , 点是心肌梗塞死亡高 德萨里大学的内分泌专家约瑟芬 · 峰 。 早晨 点左右醒来 , 心率和血压 阿伦特教授利用褪黑激素的这 一特 的波动正值儿茶酚胺释放高峰期 , 性来 “ 改拨 ” 人体生物钟 , 调整生物 心肌需氧量增加 , 体循环血管和冠 钟 节律初 见成效 。 阿伦特对 名 状动脉收缩 , 容易引起血压升高 , 心 “ 时差反应综合症 ” 患者和 “ 夜班综 肌缺血和心律紊乱 清晨血小板粘 合症 ” 患者进行的试验表明 , 褪黑激 稠度处于高峰 , 溶纤维状蛋白状态 素能使 “ 时差综合症 ” 患者的症状减 却处于低谷 , 脑血管和冠状动脉血 轻一半以 仁 , 使 “ 夜班综合症 ” 患者 流缓慢 , 所以最易引起 中风和心肌 白天睡得更香 , 夜里工作时更警觉 , 梗塞 。 根据这一生物钟规律 , 揭示心 精神好 。 “ 明亮的光线 ” 光照 疗法 脑血管病患者要做好晨间保健 ‘ 也取得类似效果 。 现在美国的许多 近年发现 , 由于人体生物钟节 夜班工作场所 , 主要在凌晨时加强 律 , 许多药物一天里的吸收 、 排泄以 照明 , 据称能使工作人员精力充沛 , 至作用大小不尽相同 , 如肾 匕腺皮 井减少事故发生 。