婴儿

3/6 有助孩子长高的营养食品 　　所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。奶制品　奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素Ａ等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98％以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。>>>喂宝宝牛奶的十大科学法则豆制品大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。每100克大豆中。含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。动物性食品蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子　影响宝宝长个儿食品黑名单不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。各种碳酸饮料有表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。各种糖果、甜饮料　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。各种“垃圾食品”油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。 不可错过 宝宝语言黄金期 2——3岁是孩子语言能力突飞猛进的黄金时期，爸爸妈妈们千万别忽略了给小宝宝的语言环境，这也是帮助他们打开绚丽多彩的语言宝库的金钥匙。　真实案例：我的儿子奇奇过2岁生日的时候，还基本上不怎么会说话，只懂得少量的词和一个简单的句子：……走，他会用这个句子来描述所有他看到的并且能说出来的东西，例如：花……走！猫……走！看着别的和奇奇一般大的孩子，已经可以说很多完整的句子，甚至能背简单的儿歌的时候，我的心里有些不是滋味。不过，我提醒自己，过一段时间，奇奇就好了，不过是时间早晚的问题，不用太焦虑。……〉了解小宝贝开始社交的时间因此，每当奇奇用他的句型说出一句话的时候，我还是会鼓励他，表扬他有进步。我努力地不让自己去想为什么我的奇奇不能像别的孩子那样，能说很多句话了呢？几个月过去了，奇奇的词汇量并没有增加多少，我周围的邻居和朋友也开始催促我带孩子去医院看看。……〉教宝宝说话的五大误区和医生面对面的时候，我多么希望她能告诉我说奇奇没有问题，但是结果却让我很沮丧，医生建议我立刻对奇奇进行相关的语言训练，她还告诉我对于一些语言发育迟缓的孩子来说，没有任何敲门或是捷径，提高他们语言能力最好的办法就是不断地让他们听，这也就意味着需要有人不断地和他说话，让他每天的生活里都充满了词汇。早上一睁开眼，就让他听到：“天亮了，宝宝起床了。”“妈妈给宝宝穿衣服。”“妈妈喂宝宝吃饭。” ……而且，医生还告诉我一个好消息，就是如果坚持这样做，奇奇的现状慢慢地应该会有很大的改善。……〉海外：蹲下来同小孩子谈话从那时起，我就开始关注起和孩子语言发育相关的各种信息，包括杂志、、电视节目和讲座等等。很偶然的一个机会，我发现了一本书，名为《每个妈妈都应该知道的：孩子的听说读写问题》（Childhood Speech' Language and Listening Problem: What Every Parent Should Know）。　这本书中提到：对于大多数孩子来说，语言能力的突飞猛进和词汇量的爆炸时期应该在2岁左右，甚至还会更早一些。而2岁之前这个阶段，是孩子从外界环境中获取信息的时期。到了2岁左右，他们已经做好了积极地急福八堑拇竽浴⒓∪舛家丫⒂墒欤强　不必介意孩子使用手语测试书中还提到：如果没有外界的帮助，一个语言能力发育不良的孩子会通过越来越频繁地发脾气，和一些毫无意义的举动来表达自己的挫败感。这时，找到适当地和孩子交流的方式就是至关重要的了。尽管有人不赞成让孩子使用手语，但是还是有很多专家认为手语也许是一个不错的桥梁，可以帮助孩子从单一的词汇过渡到完整句子的表达。书中指出：“如果你的孩子模仿用杯子喝水，并且用这样的举动向你表达他想喝水的意愿，这表明他已经开始知道：如果他提出要求，就会得到满足。”……〉孩子自信来自5000次的肯定排除听力障碍一般情况下，如果一个2岁的孩子经常使用的词汇还不到20个，并且不会综合使用，你就应该带孩子到儿童医院去测评一下。首先应该排除的是孩子是否存在听力障碍。如果只是感冒或者耳道感染后，造成液体滞留在中耳，使听力受阻的话，问题相对就简单多了。如果测试发现孩子存在一系列的听力和表达问题时，就需要特殊的治疗了。成功父母的心得：合作，孩子生存的基本功查找其他原因 但是，如果医生认为有些孩子只是比同龄人发育得慢一些时，也许会让你多等上半年或1年，然后，再看是否需要干预治疗。这时，你在家里需要做的就是尽可能地给孩子创造有利于语言发展的环境。另外，这里有一些很常见的、导致孩子语言能力发育迟缓的原因，你可以通过仔细观察，发现并且帮助孩子克服它们。如果你的孩子出现以下症状，应该针对嘴唇和口腔肌肉进行相应的训练，使他们强壮起来：* 偏爱糊糊状的食物* 吃东西的时候总是有汤汤水水流出来　* 平时总爱流口水……〉巧治宝宝流口水的食疗方法　* 经常用嘴呼吸 小儿多大开始补钙最合适 　　孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟)，自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生。问：我儿子刚出生，听人说要及时补钙，不然出现缺钙后容易引起佝偻病，孩子的生长发育就会受到影响。我想请教一下大夫，孩子多大补钙最合适？　答：上述问题确实是新生儿父母比较关注的事情。孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟)，自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生；另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，引起小儿长不高、个矮。因此，盲目补钙是不科学的。老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D。维生素D的来源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来，另一条途径是通过摄入食物获得。引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面：小儿生长发育过快；所需维生素D不足；食物中钙摄入不足；钙吸收不足；疾病影响；胃肠道功能障碍等。补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定。如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况，或小儿是人工喂养、出生后有营养不良的情况，在孩子两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素D。如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养。正常小儿出生后要加强日光照射，如果是夏季，满一月后即可开始户外活动，每天1—2次，每次由10分钟逐渐增加至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透。可适当地正确补充适量的维生素D，如每日滴服鱼肝油，也可在冬季肌注维生素D针剂。随着小儿渐大，饮食要注意多样化，纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等。经常在户外活动和玩耍，从小培养外出锻炼的习惯，不要怕晒黑或担心着凉而让孩子憋在房内。　解答专家：彭振居，济南市儿童医院副主任医师 宝宝门牙缝宽可怎么办？ 　　儿童在换牙期新长出的正中门牙缝隙过宽，不仅容易造成食物嵌塞，引起牙龈发炎、龋齿等，还会影响孩子的容貌，绝不可小视。　门牙缝宽一般来讲有以下几种原因和对策：　1．唇系带的缘故　唇系带附着过低，是引起正中门牙缝隙过宽的常见原因。唇系带在胚胎时期相当粗大，婴儿出生后会渐趋退缩，如不退缩且在牙床门之间附着过低，就会引起上门牙之间缝隙过宽。及时请医生在局部麻醉下将唇系带附着处切开，两颗正中门牙便会逐渐地自动向正中靠拢。 　2．乳门牙脱落多，恒门牙长出少　有的孩子脱落四颗乳门牙后，只长出两颗恒门牙，这就很容易使两颗正中门牙之间出现缝隙。属于这种情况则毋须担心，当侧门牙逐渐长出后，两颗正中门牙的长轴方向就会随之改变，相互靠近，两牙之间的缝隙自然而然就会逐渐消失了。　3．多生牙作怪　正常情况下，每个人的恒牙一般为28至32颗。但有的儿童在上门牙的唇侧、中间或腭侧往往多长出一至两个畸形牙，严重影响正常恒牙的生长排列，导致上门牙间隙增宽。建议家长及时带孩子到口腔医院就诊，尽早拔除多生牙。　4．因移位牙埋伏于门牙根间，从而引起上门牙间隙过宽　这种情况需经X线检查颌骨里有无异常现象，如牙瘤、埋伏移位牙或多生牙，及时手术治疗。切勿自行用橡皮圈将门牙向中间硬拉，用力不好会造成牙齿损伤，甚至松动脱落。 快乐运动，让宝宝远离肥胖 　　小编导读：从某种意义上说，我们已经进入一个饱食时代，快餐业蓬勃兴起，众多低营养高热量的零食以各种手段“开拓”宝宝们的胃口，钢筋水泥的城市生活使孩子们的室外活动越来越少，卡通的大行其道又使许多传统的室内活动被剥夺，妈咪们为家有胖宝宝而骄傲的时代已经结束了，肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。运动成为预防宝宝肥胖的有效方式　运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖；可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能；还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的“功力”成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。延伸阅读——婴儿学坐阶段的七大重点　宝宝健身可“三浴”结合　三种睡姿优劣大比拼宝宝运动的金科玉律　1.要根据宝宝的生长发育特点，选择合适他的运动，循序渐进。如宝宝3岁时双脚可以交替运动，这时妈咪如果给他准备一个三轮车则正好满足了他发展的需要，他对这种运动也会有极大的兴趣，有利于保持运动的好习惯。　0-3岁宝宝运动技能的发展1个月 俯卧时会尝试抬起头。　2个月 颈部肌肉能支持头部，可以抬起头。　3个月 俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身。　4个月 在妈咪的扶持下可以坐起。　5-7个月 不需成年人的扶持能够自己坐起。　9个月 能够扶着家具站立。　10个月 可以用双手和膝盖着地爬行。能自己站立，双手被妈咪扶着时，可以走路。　11个月 单手被妈咪扶着时，可以走路。12-14个月 可以自己走路。　13-16个月 能以左右不均匀的步伐走十来步；能爬几级楼梯；不用扶持也能由站着改为坐下。　16-18个月 走路能保持平衡，很少会跌倒；能笨拙地小跑，有时候还会跌倒；能爬上椅子；能拿着小件东西，例如皮球。　　19-23个月 手拉着人或扶着栏杆能登上台阶；跑步基本不会跌倒；能抛掷较大的皮球。　　2岁 能上下楼梯，但不能用交替步上下，每上下一级，都要双脚站稳后再移动；能倒退着走。　　2岁半 会爬上滑梯并从上面滑下来；两脚能轻轻地蹦跳；能用脚尖走路。　　3岁 能用交替步上楼梯，但下来时需双脚站稳在同一级移动；能单脚站立；能从15-25厘米的高处往下跳；能骑三轮车。　　（注：上表所列为婴幼儿的一般发展规律，仅做参考。）　　2.制造全家运动的良好氛围　　在吃完晚饭时全家去散步，周末的时候全家到大自然里去踏青，让宝宝从小感觉到浓浓的运动氛围，让运动成为他生活中的重要内容，全家人一起执行运动也会使爸爸妈妈受益匪浅的。　　3.运动的时候一定注意安全第一　　宝宝越小家里越应该重视以防护措施来保证宝宝安全，在做亲子运动和游戏时也要注意力度。而且宝宝很容易劳累，做运动不能做得太久，强度也不能太大。　　延伸阅读——捏捏，小宝爱吃东东　婴儿“散步”好处多 　让宝宝远离肥胖的运动菜单　* 有氧运动　散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。　　* 婴儿游泳　　由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性（具体原理见本刊2002年第8　　* 亲子健身操　　亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。　　* 做游戏　　很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量，对于能独立行走和会跑的宝宝来说，这种活动有很大的趣味性，又能在游戏过程中消耗很大的热量。　　延伸阅读——游戏解“霸”Baby的攻击　0--6个月宝宝喜爱的玩具　怎样为孩子选择游戏 　　给宝宝建一个运动“金字塔”　　* 培养运动的好习惯。　　将宝宝一天的活动按照是否有利于健康、能预防肥胖为标准分配在一个金字塔形计划表里，塔尖上的内容是用的时间最少的，依次下行用的时间会越来越多，塔底的活动应是最经常做的活动。　* 坐着看电视，最好不超过半小时。　　* 室内的运动应适量做。　　* 婴儿游泳等运动可以多做些。　　* 散步、爬楼梯、到游戏场玩耍等活动天天都做。　　延伸阅读——让宝宝远离危险玩具　定期清洗消毒宝宝玩具　儿童玩具不宜“超前” 　　贴心提示：　　1.运动从新生儿即可开始。宝宝从出生后就不停地伸胳膊踢腿，是个天生的运动爱好者，妈咪在了解宝宝的动作行为特点后，就可以和宝宝做一些合适的婴儿游戏和婴儿运动，帮助他伸展四肢，鼓励他的每一个进步，让宝宝从小养成运动的好习惯。　2.由于婴儿皮肤薄，和婴儿做运动时，妈咪应剪短指甲以免伤着宝宝。　　3.做运动时尽量给宝宝穿柔软的衣服，以不妨碍宝宝自由活动为原则。　　4.宝宝吃完饭后不宜立即做运动。　　5.室外活动避免太阳直接照射，以免对宝宝皮肤造成伤害 工薪家庭省钱妙方：2万元给你个新家 你家的房子也许已经装修多年，早就没有了当初的新鲜和靓丽；你可能觉得自己的家缺少一点时尚气息，总琢磨增加一些时尚元素；也许，你想让家在新年焕发新气象，让家人在回到家里时精神振奋。可是，你又不想大动干戈，只想轻描淡写就让家旧貌换新颜。费用呢，最好控制在2万元以内，时间上，不要耗时太久，10天左右刚刚好，精力上，不要太伤脑筋，越简单越轻松越妙。 装饰设计师申义为您提供了一套设计，看看他如何用2万元让你的家旧貌换新颜。 变换色彩 给家一个新表情 色彩是家居空间的表情，绿色的平和、蓝色的悠远、紫色的高贵、红色的热情、白色的雅致、灰色的内敛，每一种色彩都可能成为你个性和品味的表达，那么，何不把那面已经灰暗无趣的大白墙统统刷掉，把图案已经过时的壁纸统统刮掉，顺应时下简约的家装流行趋势，把墙面漆成自己喜欢的颜色？原来的家具虽然有点旧，但样式仍然喜欢，那就给它换个颜色。布艺的颜色也应该换一换，给家一个新表情，让自己的心情也随之亮起来。 设计师观点：改变色彩是最行之有效的变新方式，既经济又实用，主要运用于客厅和餐厅。如果原来的墙面是大白和乳胶漆，只要用砂纸打磨之后，刷上时下流行的环保又色彩多样的乳胶漆即可，如果墙面以前是用壁纸装饰，可以用湿水铲除壁纸后，重新扇灰，再涂乳胶漆。在改变布艺色彩时，要注意窗帘和沙发图案、色彩的和谐统一，以免突兀。给旧家具翻新时一定要把原来的漆面打磨干净，以免影响新漆的牢固性和美观。 添加配饰 兴趣为空间点睛 许多人会在平时凭兴趣收集一些小饰品和小摆件，可千万不要小看这些小东西，把它们摆放在合适的地方，就为你的家贴上了个性的标签，成了家居空间的点睛之物。一只时尚的挂钟，一幅意境悠远的挂画，一块独特的木雕，一把造型别致的椅子，一盆美丽的绿植，或是一个图案优美的靠包，只需几件，就可以让你的家在细节上焕发出与众不同的生机。 设计师观点：配饰在家居空间中的使用应体现简约和谐的原则，太过繁复，会显得过于凌乱；风格不统一，则会在品味上大打折扣，让人无所适从。客厅和餐厅配饰，应选择充分体现主人个性和品味的饰品，玄关的饰品应是家居整体风格的集中体现，卧室饰品应能烘托温馨浪漫的氛围。需要强调的是，卧室内最好不要放置大型植物，如果实在喜欢花草，可以摆放一些小的盆栽，或是以干花为主材的插花。 翻新材质 有一种感觉让你心动 材料具有彰显空间特点的“魔法”，不同的空间，应该运用不同的材质，让每个家居空间具有不同的生活氛围，而这种在家中随时体会变化的感觉，会让你心动。原来客厅内的隔墙，如果不是承重墙，就把它打掉，换成半透明的磨砂玻璃隔断，这样一来，客厅是不是通透了许多、宽敞了许多？餐厅的墙面由毫无特点的白墙变身成图案凹凸有致的个性壁纸，你的进餐空间是不是现代了许多？卫生间的地砖换成地板，入浴的温度是不是温暖了许多？如果把洗手盆换成粗糙的石材，你的卫生间是不是酷了许多？ 设计师观点：材质的变换是所有翻新程序中耗时最多的一环，所以，在考虑改变时要综合权衡。变换墙面材质以乳胶漆最为省时省钱省力，操作也最简单；其次是壁纸，但是，只要将原有的墙面用砂纸打磨平整，用专用的壁纸胶，也可自己操作；最后是瓷砖，它的操作专业性要强一些，最为复杂。所以，翻新之前一定要心中有数。 全新布局 换一种空间来改变生活方式 把家具重新布局，虽然是成本低的方式，但却是花费心思最多的重头戏。客厅里，看厌了沙发方方正正的摆放，不妨把它换个方向，换个摆放造型，随意一点，轻松一点，就换了一种心情，换了一种起居方式。或完全开放，或开合有度，或错落有致，全凭你自己的喜好，听众心灵的指引，就会拥有贴近心灵的生活方式。 设计师观点：布局的变换虽然看似简单，却是最容易出彩的变新方式，但是，如果主人没有对空间的独特理解，没有对时尚元素的准确把握，很容易弄得杂乱无章。所以，在你自己没有什么好主意的时候，不妨给你的家画一个简单的布局图，向设计师请教，如果能请设计师亲自到现场指点，定会事半功倍。 省钱方法：家庭装修省钱六大途径 每个人都希望自己的家装饰得既舒适美观省钱，这里讲“省钱”并非意味着降低质量和效果。在装修的重点问题上，不该省的钱是不能省的，该省的一分钱也不应多花。 有人说不要总想用最少的钱办最多的事，天下没有这么便宜的事。但我们在这里要说的是把握住重要部分多投入，在能省原地方省。时刻注意自己买东西的价位与市场相比是否合理，而不一定是最便宜的。虽然说“买不如卖的精”，但我们仍然可以找到一些省钱的途径。 家庭装修省钱的途径主要有以下途径： 一、合理的设计方案是省钱的前提。 当您有了新居，如何规划便开始了，哪些是装修重点、如何布置，您心里都要先有个“谱”。无论是您自己的安排，还是请专业公司为您精心设计，心里有数都至关重要。完整、统一的设计，可以把浪费降到最低；若没有设计或仅有简单设计，边做边改，心中有数，很难省钱。 二、用合理的预算方案来控制装修总额。 在施工过程中难免有装修工程变动或修改，应参照原始项目单做好增减纪录，以便决算中清理减项目。 三、货比三家选材料。 房子总体布局敲定下来，你得备好尺子、笔、记事本，到装修材料市场搞搞“调研”。装饰材料的质量分上、中、下几个等级，但同一级材料，会因来源各异令价格不同，因此质比3家永远是适用的。 采购材料时，尽可能请设计师或装修的工人同去，一来他们知道何处可以买到物美价廉的材料，事半功倍。此外依托装修公司选材也是可行的。装修公司在选材上有固定网点，由于大批量选材，质量稳定且价格相对较低。 四、施工工艺采用“画龙点睛”的方法。 重点装修的地方，可选用高档材料、精细的做工，这样看起来会有较高的格调；其他部位的装修则可采取简洁、明快的办法，材料普通化，做工简单化。 五、避免在旺季(节假日及年尾)的时间装修，此时价钱通常会上浮若干。 六、选择优秀的施工队伍杜绝返工。 最好不要自己直接找施工队或熟人装修，表面省钱，实际上，可能由于您的错误选择而造成更大的经济损失。不要找新开张的装饰公司，因为一间动作不成熟的公司，它所犯的错误而引致的经济损失，最终有可能会转嫁到户主身上。