第四章：世界上最有效的记忆方法

第四章：世界上最有效的记忆方法 一、最基本的快速记忆方法：联想法 二、让记忆信息从抽象变具体：编码法 三、创建记忆文件夹：定桩法 四、如何用定桩法记忆长篇文章 五、记忆新观念之八：记忆力 = 联想能力 + 编码能力 六、启示之四：你也可以成为记忆大师！ 我们在众多记忆大师及记忆研究专家的帮助下，对各种世界级的记忆方法进行了深入的研究与，归纳出一套比较完整、比较系统的记忆方法，称之为“世界记忆大师的记忆方法”。 这套方法可以称得上是世界上最有效的记忆方法！ 大家看到了世界记忆大师所现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。 那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么这么多人不知道呢？ 其实，很多看似很复杂、很高难度的事情，其背后的原理往往都是很简单的。我们之所以不知道，不是因为它们难以掌握，而是因为我们没有真正接触到罢了。 “世界记忆大师的记忆方法”其实非常简单，它由三类方法所组成，分别是联想法、编码法、定桩法。 事实上，快速记忆的基本原理只有两个：一个是联想，另一个就是编码。 联想是快速记忆的基础，记忆信息之间的联结，主要是靠联想来进行的；而编码则是为联想提供服务的，对于那些抽象的信息，如果没有灵活有效的编码，我们就很难作出进一步的联想，也就很难把这些信息联结起来。 而定桩法则是对联想法与编码法这两个快速记忆基本方法的进一步应用，通过一些特殊的记忆桩子，而把记忆资料分类整理，放到早已安排好的记忆文件夹中，从而帮助我们更快地记忆和回忆。 快速记忆的具体方法可能有很多，而不同的专家对这些方法可能也有着不一样的名称，但基本上所有的快速记忆方法，都可以归入这三大类方法之中。 一、最基本的快速记忆方法：联想法 从某个角度来划分记忆，记忆分为两种：逻辑记忆与机械记忆。 逻辑记忆是指那些相互之间有逻辑联系的信息，通过我们逻辑的推理，就可以一环扣一环地记住相关的信息，回忆的时候也可以通过逻辑的推理而一环接一环地回想起来。 逻辑记忆依靠我们早已掌握的逻辑来对信息进行快速而牢固的联结，所以记忆起来很轻松，不需要太多的重复。 在一个逻辑记忆过程中，所运用的逻辑越熟悉、越严密，我们记忆起来就会越轻松，听一遍或看一遍就能长久记住。而如果所运用的逻辑不够熟悉、或者不够严密，那么记忆的难度就会大一些，就需要多重复几次。 而机械记忆是指对那些相互之间没有逻辑联系的信息进行记忆。 由于这些信息相互之间缺乏逻辑关系，我们也不可能随便地给它们创造逻辑关系，所以，我们没有办法像逻辑记忆那样一下运用逻辑关系一下就把它们记住，而只能够另辟蹊径。 面对这些缺乏逻辑关系的信息，基本上只有两种方法，一种是被动的死记硬背，而另一种则是通过联想来主动创造快速而紧密的联结。 而在机械记忆中，如果我们只是通过死记硬背的方法来进行记忆，依靠的是不断重复所形成的条件反射式的联结，这样的记忆效果当然会比较差。 然而，在大多数情况下，人们都是采用这种方法来进行记忆，原因很简单，就是这种方法属于自然而然的、条件反射式的方法，想都不用想就可以拿来用了，简单而且方便——虽然效果并不好。 但是，假如我们想要更快速地记住那些相互之间没有逻辑关系的信息，而且也希望在回忆的时候能够把这些没有逻辑关系的信息更快速地回想出来，就需要有一种比单纯的死记硬背更快速的方法来对这些信息进行快速而紧密的联结。 这时，人们往往会求助于联想法。 联想法之所以比死记硬背的方法记得更快、更牢，是因为人们在记忆那些生动、有趣，甚至夸张、荒诞的画面时，记忆特别深刻，往往可以过目不忘。 只要我们有本事把任何枯燥乏味、缺乏逻辑联系的信息，都转化为生动有趣，甚至夸张荒诞的画面，那么，我们就能够非常快而且非常牢地记住这些信息。 联想法如果进一步划分，可以分为对应联想法与串联联想法两种。 对应联想法就是运用想像把两个记忆信息进行联结的方法，它是联想法的最基本单元，也是在快速记忆法中最基本的记忆方法。 通过对应联想法，我们可以把任何两个有关联或者无关联的信息紧紧地联结起来。 例如我们要把苹果与狗联系起来，就可以通过对应联想法，想像一个又红又大的苹果，狠狠地砸在了一条狗的头上；或者想像一条狗在有滋有味地吃苹果；等等。 通过我们的对应联想，苹果这个图像就与狗这个图像联结在一起了。这样，当我们想到苹果的时候，马上就能够想起狗，或者想到狗的时候，马上就能想起苹果。 因为对应联想法是在两个信息之间进行联想，所以也有人把这种方法称为“配对联想法”。 对应联想的方法非常灵活，两个信息，或者两个图像摆在你面前，你无论怎样发挥想像都可以，只要把这两个信息或图像紧密地联结起来就可以了。 举例，用对应联想法分别联结以下几对词语： 沙发——仙鹤； 球拍——护士； 耳环——喇叭； 鸡蛋——荷花。 1，沙发——仙鹤： 对于两个词语，我们在第一章开头的时候已经作过想像联结，但是要注意的是，我们之前的联结是“仙鹤”在前，“沙发”在后，而这里却是“沙发”在前，“仙鹤”在后，想像的画面就应该要有所不同。否则，如果不能非常明确地分出先后，就容易出现记忆偏差。 所以，这对词语可以这样想像：一个又黑又重的沙发压在仙鹤的身上，仙鹤拼命展翅膀也飞不起来。 2，球拍——护士： 可以想像为：一个球拍从上面飞快地打下来，把正在给病人打针的护士打晕了。 3，耳环——喇叭： 把两个耳环往喇叭口上一放，这个喇叭就自动吹出了优美的曲调。 4，鸡蛋——荷花： 有几个鸡蛋在荷花的红色花瓣间上窜下跳。 联想法的想像原则： 第一，想像必须具体、鲜明、生动。 对于图像的想像，要有鲜明的颜色、动作，甚至要伴随有声音，这样的图像才会显得生动、不易忘记。因为只有每一个图像都具体、鲜明、生动，所串联起来的画面才会生动、让人印象深刻、不易忘记。 例如我们在本开头所写的“一只仙鹤翘着二郎腿坐在沙发上”，虽然仙鹤坐在沙发上本身就已经比较夸张，但如果我们让在想像中让仙鹤像人一样轻着二郎腿坐着，两只翅膀像人的手一样往两边一扶，这样的动作就非常的鲜明、生动，因此也就容易过目不忘。 第二，想像要尽可能地夸张、荒诞，以利于加强记忆。 对记忆信息的想像，不但要鲜明、生动，而且最好能够尽量地夸张、荒诞。因为夸张、荒诞的画面或者动作，会让人的记忆倍加深刻，往往过目不忘。而那些平淡无奇的画面则相对容易被忘记。 例如，对于“勺子”与“咖啡”的联想，如果按照常规，可能会想像为“用勺子去勺咖啡”。然而这样的联想不够夸张，因此记忆效果会不太好。如果想像为“勺子在咖啡中跳舞”，记忆效果就会好得多。 第三，尽可能地直接把两个图像联结在一起，而避免出现过多无关的内容。 信息与信息之间的联结应该尽可能简洁，尽量不要借助其它的事物，最好是把两个相连信息所代表的画面直接接触，这样就避免其它的无关信息对记忆进行干扰。 例如上面的例子：球拍把护士打晕了，不需要想像是谁在拿着球拍，也不需要去想为什么要把护士打晕，直接就想像球拍把护士打晕的图像，这样的画面中就只有“球拍”与“护士”两个信息，而不会混进了别的信息。 当然，为了更清晰地想像护士的图像，可以稍微想一下她的白色护士服以及那顶特别的护士帽，甚至可以给她戴上口罩、让她拿着针筒，这些都是为了加强“护士”的印象，而并不是无关的信息。 我们说“记忆等于联结”，就是要把所有的记忆信息进行有效的联结，当信息很多、很复杂的时候，联结的方法也相应要复杂一些。 然而，任何复杂的联结方法也是以两个记忆信息之间的联结为基础的，如果连最简单的两个记忆信息都不能联结起来，那么，其它复杂的联结就更谈不上了。 事实上，几乎所有的高级记忆方法都是以对应联想法为基础组合而成。 例如我们在用定名法记忆三十六计的时候，如记第一计“瞒天过海”，我们首先要用对应联想法把数字1与“树”联结起来；然后再用对应联想法把“树”与“瞒天过海”这组图像联结起来。因此，这里的定名法实际上就是由两个基本的对应联想步骤所组成。 当我们在用“编”的方法来记忆英语单词的时候，首先把一个单词分成几个小部分，然后每一部分再用对应联想法与相应的信息进行联结，最后通过编故事把这些信息全部联结起来。 而对应联想法的进一步延伸，就是把两个以上的信息联结起来，这时，我们就把这种运用想像来对两个以上的信息进行联结的方法称为“串联联想法”。 当记忆信息量多于两个的时候，我们就需要接连多次地运用对应联想法，把这些记忆信息一个接一个地联结在一起，形象地说，就是把记忆信息一个个地串起来。所以，这种接连多次运用对应联想法从而把记忆信息串联起来的记忆方法就叫作“串联联想法”，也有人称它为“连锁记忆法”。 串联联想法经常用在需要记住数个甚至数十个词语的记忆情况中。 我们在日常的学习、工作、生活中，经常会遇到一些记忆情况，需要我们把一些事情、一些事件、一些词语牢牢记住，一个也不能漏掉，这个时候，用串联联想法来记忆就会比较方便快捷。 例一，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 如果我们用死记硬背的方法，一遍一遍地读这些词语，或许也能记下来，但这可需要花费不少的工夫，而且会让人感觉到很枯燥，越背越心烦。 聪明一点的做法是找规律，把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景。 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢； 森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 经过这样的归类，就容易记一些了。但是，如果还是用死记硬背的方法去记，同样会有一点难度，而且比较容易忘记。 而如果采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。我们可以这样来进行串联想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；为穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 通过对这几个场景进行连续的想像，我们不但轻松地就记住了这20个词语，而且同时也在想像中经历了一次难忘的散步旅程，身心都得到了放松。 这样的记忆，难道不是一件非常美好的事情吗？ 当然，许多时候需要我们记住的资料都不会这样有趣，不会刚好能串成一个美好的故事。然而，只要我们充分发挥想像力，记住任何资料都是轻而易举的事情。 例二，记忆十二星座： 水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。 运用串联联想法我们可以这样想像： 从一个水瓶（水瓶座）里游出了两条鱼（双鱼座），结果它们一游出来就游到了白羊（白羊座）的肚子里了。这时，一头很大很重的金牛（金牛座），一脚把山羊踩扁了，这两条鱼从白羊的屁股里被挤了出来，变成了两个小孩子（双子座）。接着，一只巨大的蟹子（巨蟹座）用它那两个大钳子钳住这两个小孩的屁股，钳得他们哇哇大哭。这时，一只狮子（狮子座）张开它的血盆大口，一口把巨蟹咬成两半。再一看，狮子身上坐着一个美丽的少女（处女座），少女的头上顶着一个天秤（天秤座），天秤上掉下来一只蝎子（天蝎座），想要去咬少女美丽的脸蛋。说时迟那时快，出现了一个射手（射手座），这个射手坐在一只山羊（山羊座，即魔羯座），一箭射来，就把这只蝎子射死，把少女救了。 串联联想法适合用于记忆一连串需要按顺序来记忆的资料。运用串联联想法一个一个地把资料串起来，可以很快记住数十个甚至上百个资料。然而，串联联想法也有其不足之处。 串联联想法的缺点： 第一，一次的记忆量不够大。 运用串联联想法来记忆，资料的内容不能太多，太多就容易混乱。例如记几百个数字，如果使用串联法来记忆的话，需要把数百个图像一个一个串联起来。理论上我们可以把无限的信息紧密地串起来，但事实上，串联联想法就像串珠子一样，如果串得太多，线就可能会断，其中有些图像的记忆就会模糊，就会容易忘记。 第二，缺乏回忆的线索。 串联记忆最关键的就是要记住第一个图像。回忆的时候，回想起了第一个图像，其它的图像就会一个一个被“钩”出来。然而，往往最难回忆的就是第一个图像，因为它缺乏回忆的线索。如果这第一个图像回忆不出来，那么，后面的所有图像都很难回想起来。 第三，不利于快速准确地回忆出其中的特定信息。 有些时候我们需要快速准确地回忆出其中的某个信息，如法律条文，当别人问到第几条的时候，必须能够马上对应地回想出来。如果运用串联联想法来记忆，要从前往后或者从后往前地一个一个数，这样的回忆就显得很慢了。或者记扑克牌，别人问第25张是什么的时候，你不可能从第一张到第25张回想一遍才回答，这样就太慢了。 第四，当记忆信息比较复杂的时候不容易进行串联。 例如记36计，每一计都由多个复杂的画面或动作组成，而并不像“太阳”、“森林”这些名词一样仅仅是一个简单的画面。所以，如果要用串联法来记36计，由于每一计都由多幅画面所组成，当要用这一计来与下一计进行联结的时候，不太容易作出清晰准确的联结，因此也就不利于记忆。 所以，串联联想法一般来说仅适用于一些比较单纯的画面之间进行联结，而并不太适合用于一些比较复杂信息的记忆。 二、让记忆信息从抽象变具体：编码法 在运用联想法来进行记忆的过程中，需要把图像两两联结起来，然而在很多情况下，我们的记忆信息都是很抽象的，并不是立即可以想像出相应图像的具体事物。 例如，数字，1、2、3、4、5……，这是抽象的信息，虽然我们可以直接在脑海中想像出这些数字图像，但这种抽象、死板的图像，对联想法的运用没有任何帮助，所以需要把它们转化为其它具体的图像才行，如把数字1转化为“树”，数字2转化为“鸭子”，诸如此类。 数字编码用途比较广泛，因为我们日常的学习、工作和生活中都经常需要对数字进行记忆。 例如记忆9879021146这组数字，我们可以通过定名法对这组数字进行联想：我们走进一家酒吧（98），看到里面挂满了五颜六色的气球（79），每个气球上都坐着一只唐老鸭（02），这些唐老鸭正拿着一双双筷子（11），把一个个大大的、圆圆的石榴（46）夹进自己扁而长的嘴里，看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。 通过对这个非常滑稽的场景进行联想，我们很快就记住了9879021146这组数字，而且记得很牢，过很久都不会忘记。 基本上，任何与数字有关的资料，我们都可以通过对数字编码来进行记忆，比如记电话号码、记历史日期、记特定的数字等等。 英文字母、扑克牌，这些也都是抽象的信息，都需要先转化为具体的编码才能进行快速联想记忆。 而我们的中文信息，许多也是抽象的词汇或概念，诸如快乐、美好、运动、聪明、千秋万代、永垂不朽……，等等等等，都无法直接联想出一幅具体的画面，因而也就无法直接展开联想，这时，也需要通过编码的方法把这些抽象的信息转化为具体的信息。 因此，编码法的作用就是通过各种灵活的方法，把那些抽象的记忆信息转化为具体的记忆信息，从而能够帮助我们快速地进行联想。 所以，编码法是非常重要的一种记忆方法。 编码的方法有很多种，如谐音法、拼音法、形象法、逻辑法、习惯法、转码法、其它编码法等。 谐音法如：数字31联想为“鲨鱼”，“南北朝”联想为“男背”，ambulance（救护车）根据其读音联想为“俺不能死”，“无中生有”联想为“蜈中生油”，等等。 拼音法属于谐音法的一种特殊应用，它主要用在对英文字母进行编码，在第三章中我们已经作了详细的介绍。 形象法如：数字5联想为“钩子”，数字11联想为“筷子”，字母m联想为“门”，字母S联想为“美女”，等等。 逻辑法如：数字4，我们通过有4个角的物体而联想为“红旗”；数字61，我们通过“六一儿童节”而联想为“儿童”；数字81，我们通过“八一建军节”而联想为“军人”；等等。 习惯法是指当提到某个抽象或具体的名词时，由于你生活中长久的积累而习惯性地第一反应联想出来的一个特定代指物。如一提“超女”，有些人会习惯性地第一联想到“李宇春”，有些人会第一联想到“张靓颖”，等等；对于“导演”，有些人会习惯性联想到“张艺谋”，有些人会习惯性联想到“李安”，等等；对于“成功”，有些人会联想到“别墅”，有些人则会联想到“奔驰”；对于“失恋”，有些人会联想到“割脉”，有些人则会联想到“喝酒”。或者对于英文字母，看到a，就联想到“apple”，看到b，就联想到“boy”，等等。 转码法是指先把数字通过特定的规则转化为相应的英语单词，然后再联想为相应的图像的方法。转码法在国外是一种比较常用的方法，戴美籍华人记忆专家戴维斯，以及美国记忆专家凯文·都迪都曾向我们介绍过这种方法。然而这种方法对于国内来说，比较复杂，也不太实用。我们中国的拼音用在数字编码上有着很好的优势，例如数字68，我们可以通过谐音法编码为“喇叭”，数字56，我们可以通过谐音法编码为“蜗牛”。从0—99，我们都可以很轻松地用谐音法找出对应的词语（当然，其中有些数字用形象法或者其它方法转化效果更好）。但是，英语国家却比较难用谐音法来直接转化数字，所以需要用相对比较复杂的方法来转化成相应的英语单词，然后才能联想。相比而言，我们中国的谐音法就简单得多，也实用得多。 其它编码法是指其它非常灵活的联想方法，无论怎样去联想，只要能够做到把两个信息紧紧地联结起来的目的就可以，也就是说，一提到某个信息，你能够立即联想起另一个对应的信息，这就是成功的联想。 不管黑猫白猫，能抓住老鼠的就是好猫。不管什么编码方法，只要有利于作出生动的联想就是好的编码方法。 编码法的应用非常广泛、非常灵活。 例一：记住中国有史以来的所有朝代： 夏朝、商朝、周朝、春秋、战国、秦朝、汉朝、 三国、晋朝、南北朝、隋朝、唐朝、辽、金、 宋朝、元朝、明朝、清朝、民国、中华人民共和国 中国首位女世界记忆大师王茂华通过对应联想法，把这些朝代编成了这样一个句子： 吓伤周春秋，站（在）琴（上），汗衫浸男背，谁躺了？今（天）送院，明星民众！ 这个句子的意思就是： 我们看到一个叫周春秋的人被吓伤了，他站在琴上，整个后背和衬衫都因为出汗而浸湿了；同时，我们发现他旁边有一个人晕倒躺下了，但不知道是谁，今天之内得赶快把他们送到医院，不然的话，他们就很可能会像明星一样被民众围观了。 我们记住了这个故事，也就记住了上面这个句子，而这个句子的每一个字（括号内的字除外），都可以通过对应联想而联想出相应的朝代：如“吓”联想为“夏朝”，“伤”联想为“商朝”，“站”联想为“战国”，如此等等。 例二，有人把金庸的十四部武侠小说的书名编成这样一句话： 飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。 这十四个字，每一个字都是金庸一部小说名的第一个字，通过这句话，我们就可以很快地一一对应联想出金庸的十四部（最后一部《越女剑》除外）武侠小说作品，如“飞”是指《飞狐外传》，“雪”是指《雪山飞狐》，“连”是指《连城诀》，等等。 在进行快速记忆的时候，编码法的运用无处不在，绝大部分的记忆情况都需要用到编码法来将抽象的信息转化为具体的信息。 我们在前面的章节中已经详细介绍过扑克牌的编码方法、数字的编码方法、英文字母的编码方法等，这些都是最常见的编码法的应用。 在运用编码法来转化记忆信息的时候，事实上是非常灵活的，可以根据具体情况很灵活地采用相应的编码方法，哪种编码方法效果更好就用哪种。 编码是为联想服务的，编码的目的是为了能够更好地展开联想，因此，在运用编码方法需要遵循两个原则： 第一，同一个信息，用不同的编码方法可以转化为不同的编码，我们应该选择使用最具体、最形象、最生动的编码。 例如，数字75，可以用谐音法编码为“西服”、“西湖”、“积木”或者其它词语，这之中， “积木”的编码可能更为大众化一些，因为大家都曾玩过积木。“西服”对于男士来说可能很熟悉，但对女士来说可能就印象不深。而“西湖”虽然大家都听说过，但真正见过的人还是少数。所以，一般来说，选择用“积木”作编码会更好一些。但对于那些比较熟悉西服或西湖的人来说，则选择后两者会更好一些。 又例如，数字15，可以用谐音法编码为“食物”、“衣服”等，这两个编码之中，“衣服”会更为具体，因为衣服的形象都大同小异，我们比较好想像；而食物则没有一个具体的形象，你非得另外找一个具体的食物来进行想像才行。当然，如果把它编码为“鹦鹉”，就会更具体了。 又例如，字母HT，我们可以根据拼音法将其编码为“河豚”、“糊涂”、“哄她”等等，这之中，“河豚”代表的形象最具体、最生动、最利于想像，所以应该选用“河豚”。当然，也可以选用其它更具体生动的编码。 第二，要尽量使用最简单的编码方法。 让编码尽量具体、形象、生动，这是首要原则，在此基础上，我们在对信息进行编码的时候，应当尽量使用最简单、最有效的编码方法。 最简单的编码方法是主要是指谐音法和形象法，这两种方法只需要一个步骤就能得出相应的编码，所以，编出来的编码我们比较容易记住。 逻辑法因为需要多一个联想步骤，所以不是首选的方法，在谐音法和形象法都不能达到效果的时候才应该考虑使用。拼音法的编码规则相对比较复杂，歧义较多，也不是首选；而转码法则不但步骤多，而且规则复杂，对英语国家的人可能会比较适合，对中国人来说则远不如谐音法好用。 当然，在谐音法和形象法都编不出符合第一个原则的编码的时候，用其它的方法来寻找合适的编码也是一个很好的选择。 三、创建记忆文件夹：定桩法 当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法可能就会应付不过来了，特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆，并能准确而快速地按指定位置回忆的时候，联想法就显得有点儿无能为力了。 这时候，我们需要用到一种更高级的记忆方法：定桩法。 定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。 定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。 当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。 而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。 定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。 运用定桩法有两个步骤： 第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹； 第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。 那么，什么样的东西可以作为桩子呢？就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。 常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。 定桩法的运用非常广泛，而且非常灵活，大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法。 数字桩 我们知道，数字是有着非常明确而且清晰的排列顺序的，如1、2、3、4……这样的排列顺序。 所以，数字是一种非常好用、而且最常用的桩子。 用数字编码作为桩子来进行记忆的方法，我们称之为“定名法”。 “定名法”是特指在“定桩法”中用数字或字母作为桩子的记忆方法。 数字桩，还有下面即将介绍的字母桩，这两种桩子与其它的桩子不太一样。其它的桩子如身体部位、地理空间、熟悉的语句和人物等，不需要进行转换，直接就可以用。 而数字桩、字母桩，由于都是非常抽象的东西，首先需要用编码法把它们转换成一些具体的东西，才能开始使用。 数字桩的转换方法，我们已经在第二章中作了较详细的介绍，这里就不再介绍了。现在，我们举一个记忆36计前10计的例子，来说明数字桩的应用方法。 36计前10计： 1 —— 树 —— 瞒天过海 2 —— 鸭子 —— 围魏救赵 3 —— 耳朵 —— 借刀杀人 4 —— 红旗 —— 以逸待劳 5 —— 勾子 —— 趁火打劫 6 —— 勺子 —— 声东击西 7 —— 拐杖 —— 无中生有 8 —— 葫芦 —— 暗度陈仓 9 —— 猫 —— 隔岸观火 10—— 棒球 —— 笑里藏刀 1—10这10个数字编码，我们只要稍微联想一下，很快就能记住，现在，就让我们把这10个数字编码，与36计的这前10计进行联结。 第1计，瞒天过海：看到1，我们就联想到树，然后想像一棵大树在海里漂着，我们躲在树干里面，老天爷也看不到我们，这样，我们就可以瞒着天、度过海了。 第2计，围魏救赵：看到2，我们就联想到鸭子，然后想像无数只鸭子把魏国围住，因为魏国把赵国的公主给抢走了，赵国的鸭子被激怒了，于是把魏国围住，要求交出公主。 第3计，借刀杀人：看到3，我们就联想到耳朵，然后想像一个人借了一把生锈的菜刀，想去杀另一个人，结果人没杀到，反而不小心把自己的耳朵给砍了下来。 第4计，以逸待劳：看到4，我们就联想到红旗，然后想像一群人在进行登山比赛，而你则在山顶上扛着红旗，安逸地等待着那些爬上山来的疲劳的人们。 第5计，趁火打劫：看到5，我们联想到勾子，然后想像一家珠宝店着火了，你过去趁火打劫，用一把长勾子勾了一串珠宝然后赶快逃走。 第6计，声东击西：看到6，我们联想到勺子，然后想像自己左右手各拿着一把勺子，左手的勺子上盛着一个大冬瓜，你把这个大冬瓜用力地勺起来，而右手则用勺子狠狠地敲打着一个大西瓜，这个动作叫“升冬瓜、击西瓜”（声东击西）。 第7计，无中生有：看到7，我们联想到拐杖，然后想像一个老人正拄着拐杖走路，忽然一条肥大的蜈蚣爬到他的脚边，他赶紧用拐杖往这条蜈蚣的身体中间一戳，结果肥大的蜈蚣冒出许多油来，这叫“蜈中生油”（无中生有）。 第8计，暗度陈仓：看到8，我们联想到葫芦，你想要暗中度过那个有很多敌人守卫的仓库，就想到了一个办法，藏在一个大葫芦里面，然后慢慢地滚了过去。 第9计，隔岸观火：看到9，我们联想到猫，想到这个世界上有一只最懒的咖啡猫，它正懒洋洋地坐在江边，看到对岸一处房子着火了，明明知道是自己家，也懒得去救火。 第10计，笑里藏刀：看到10，我们联想到棒球，当你在打棒球的时候看到有人向你阴阴地笑，你可就要小心了，因为他可能是笑里藏刀，准备对你使坏。 对这36计的前10计，根据数字编码的特点，迅速联想一遍，相信很快就能记住，整个过程下来，也用不了几分钟。如果运用得纯熟，记全部36计，大概一分钟左右就能记住。 而且，当别人随便问你第5计是什么，或者第8计是什么的时候，你根据相应数字编码的提示，很快就能够回忆起来，这就叫做倒背如流了。 有兴趣的朋友不妨亲自尝试一下用“定名法”把另外的26计记下来： 11 —— 筷子 —— 李代桃僵 12 —— 婴儿 —— 顺手牵羊 13 —— 医生 —— 打草惊蛇 14 —— 钥匙 —— 借尸还魂 15 —— 鹦鹉 —— 调虎离山 16 —— 杨柳 —— 欲擒故纵 17 —— 玉玺 —— 抛砖引玉 18 —— 篱笆 —— 擒贼擒王 19 —— 泥鳅 —— 釜底抽薪 20 —— 耳环 —— 浑水摸鱼 21 —— 鳄鱼 —— 金蝉脱壳 22 —— 鸳鸯 —— 关门捉贼 23 —— 和尚 —— 远交近攻 24 —— 盒子 —— 假道伐虢 25 —— 二胡 —— 偷梁换柱 26 —— 河流 —— 指桑骂槐 27 —— 耳机 —— 假痴不癫 28 —— 荷花 —— 上屋抽梯 29 —— 阿胶 —— 树上开花 30 —— 森林 —— 反客为主 31 —— 鲨鱼 —— 美人计 32 —— 仙鹤 —— 空城计 33 —— 仙丹 —— 反间计 34 —— 绅士 —— 苦肉计 35 —— 珊蝴 —— 连环计 36 —— 山鹿 —— 走为上 数字编码在这整个记忆过程中所起的作用主要有三点： 第一，容易记忆，更容易回忆。 通过令人印象深刻的联想，把定名密码与所需要记的信息进行有效联结，把记忆线索和回忆线索都放在了数字编码上，记忆的时候，只要快速地用联想把它们进行联结就可以了；而在回忆的时候，只要把数字编码想一遍，相应的信息就会自动浮现出来。 这样一来，我们所记的信息，就会记得很牢固，很久都不会忘记，遗忘速度比通常的记忆方法慢得多。 而通常的记忆方法记的时候比较慢，即使记住，很快又会忘记。而且由于缺乏有效的回忆线索，那些没忘的部分要回忆起来也显得很困难。 第二，提供了完整的回忆线索，不会遗漏记忆信息。 数字编码把所需要记的资料全部纳入一个固定的系统中，比如36个资料，就用36个编码来记，用36个顺序的数字把这些资料串起来。 这样，回忆的时候，根据这36个数字来回忆，就有了完整的回忆线索，就会防止记忆信息的遗漏，回忆的时候就可以一个不漏地回忆起来。 而如果用通常的方法去记，当信息量一多，即使你全部记住了，你还得想办法在回忆的时候能全部回出来，而这后者恰恰是一件非常困难的事情。所以，往往在回忆的时候，都总会丢三拉四，没办法把它们完整地回忆出来。 定名法用在回答由那些通常有几个小点组成的问答时，效果就很明显，你不会担心总是漏掉一两个小点。 而对于记忆像36记这种信息量大的资料，之前我们对这些信息都已经相当熟悉了的，然而绝大部分人的困难在于没有办法把他们一一回想起来，无论怎样费劲地去回想，就是有那么一些回想不起来。 定名法就能彻底解决这个回忆的难题。 第三，可以按清晰的顺序来进行回忆。 数字编码是按顺序排列的，当你用数字编码去与需要记的信息进行联结的时候，这些信息也就被相应地排好了顺序。 当你回忆的时候，不但能把信息完整地、一个不漏地回忆起来，而且连顺序都不会搞错。也就是说，可以很容易地做到倒背如流。 总结说来，通过用定名法去进行记忆，我们把完整记忆的识记、保持、回忆这三个过程中都大大地增强了。进行识记的时候速度提高了很多；在记忆的保持时间又长了很多，不容易遗忘；而在回忆上则非常迅速，而且回忆完整、顺序清晰、倒背如流。 因此，假如你对这个定名法运用得相当熟练的话，你的记忆效率一定比以前有很大的提高，你的记忆力一定会比以前提高数十倍！ 字母桩 所谓的字母桩，就是由a、b、c、d……这26个字母所组成的桩子。 这些字母也像数字那样，有着非常明确的排列顺序，所以，也是比较常用的一种桩子。 字母桩也像数字桩一样，需要首先用编码把它们转换成具体的东西。 转换的方法也很简单，只要把用相应字母开头的常用而且有具体意义的单词作为编码就可以了。 每个人都可以按自己的习惯对这26个字母进行编码，我们这里给出一套较为常用的字母编码： a —— apple —— 苹果 b —— boy —— 男孩 c —— cat —— 猫 d —— dog —— 狗 e —— egg —— 鸡蛋 f —— fish —— 鱼 g —— girl —— 女孩 h —— head —— 头 i —— ice —— 冰块 j —— jeep —— 吉普车 k —— kite —— 风筝 l —— lock —— 锁 m —— moon —— 月亮 n —— net —— 网 o —— orange —— 橙子 p —— paper —— 纸 q —— queen —— 女王 r —— rabbit —— 兔子 s —— sun —— 太阳 t —— tiger —— 老虎 u —— umbrella —— 雨伞 v —— venus —— 维纳斯 w —— watch —— 手表 x —— x-ray —— x射线 y —— young —— 年轻人 z —— zebra —— 斑马 字母桩的应用方法与“定名法”一样，只不过是把数字桩换成了字母桩而已。因为字母桩的数量远少于数字桩，所以，常用于信息量不太大、而串联联想法又不太好用的记忆情况之中，例如记一些比较复杂的简答题。 举例，记忆世界10大著名运河的名字及其所属国家（按运河的长度从长到短的顺序） a，京杭运河—中国 b，伊利运河—美国 c，苏伊士运河—埃及 d，阿尔贝特运河—比利时 e，莫斯科运河—俄罗斯 f，伏尔加河—顿河运河—俄罗斯 g，基尔运河—德国 h，约塔运河—瑞典 i，巴拿马运河——巴拿马 j，曼彻斯特运河—英国 运用字母桩来进行联想记忆的方法如下： “a——苹果”与“京杭运河—中国”： 杭州的苹果又大又红又甜，古时候每年都有一船一船的大红苹果通过京杭运河从杭州运到北京，以供给皇帝品尝。 “b——男孩”与“伊利运河——美国”： 美国有一条运河里流的不是水，而是“伊利”牌牛奶，许多男孩为了跳进这条“伊利运河”喝牛奶而被淹死了。 “c——猫”与“苏伊士运河——埃及”： 埃及打仗的时候派出了一支很奇怪的水兵，这些士兵都是经过来苏水浸泡的木乃伊，他们每人坐在一只会游泳的猫上面，浩浩荡荡地出发了。 “d——狗”与“阿尔贝特运河——比利时”： 阿，我的儿（尔）子被（贝）一只特别的狗咬了，他一定不能死（比利时）啊！ “e——鸡蛋”与“莫斯科运河——俄罗斯”： 前苏联在第二次世界大战中保卫莫斯科的时候，子弹用完了，就用鸡蛋来当武器，结果砸死了许多敌人，鸡蛋因此立了一大功，现在的俄罗斯就把莫斯科开凿成一条运河，里面流的不是水，而是鸡蛋清。 “f——鱼”与“伏尔加河——顿河运河——俄罗斯”： 俄罗斯人不喜欢吃河里的鱼，他们只喜欢吃那种有毒的河豚，而且是要用伏尔加酒炖出来的河豚。 “g——女孩”与“基尔运河——德国”： 二战的时候，德国的男人统统都去打仗了，女孩们在家里养鸡养鹅，用大船运到前线去，结果一条河里挤满了女孩与鸡鹅（基尔）。 “h——头”与“约塔运河——瑞典”： 我儿子有一次踢球的时候头部受了伤，结果他的锐气一点儿（瑞典）都没有了，也没有人再约他踢球（约塔）了，他只好改为到河里游泳锻炼了。 “i——冰块”与“巴拿马运可——巴拿马”： 爸爸用冰块雕了一匹马，爸爸拿着这个冰马（巴拿马）往河里一放，这个冰马竟然欢快地在水里跑了起来。 “j——吉普车”与“曼彻斯特运河——英国”： 英国的曼彻斯特联队（曼联足球队）不仅善于踢足球，他们还可以开着吉普车在河里打水球。 从记忆世界十大运河这个例子中我们看到，运用字母桩来进行记忆，首先要对字母桩非常熟悉，对每个字母所对应的编码能够做到倒背如流；然后在记忆资料的时候，要采用灵活的编码方法，把那些抽象、不容易记忆的资料，尽可能地转化为具体、容易记忆的资料，然后用夸张、荒诞的故事把这所有的信息都紧密地联结起来。 这样，记任何资料都可以得心应手了。 这套字母桩表，除了像我们举例那样来用于记忆复杂资料外，当我们对这些字母桩非常熟悉之后，把它用于英语单词的编码也会非常好用，当遇到某些单词中有单独的字母需要编码的时候，把这套字母编码表套上去就可以了。 地点桩 用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。 运用地点桩来进行记忆的方法，可以称为“地点法”或“定位法”。 “地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。 前面我们所介绍的定名法，是把记忆信息固定在0—99这些数字编码上。 而定位法，则是把记忆信息固定在空间上，也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。 举个例子，假设你有10个需要记忆的信息，如果你用定名法去记，你就要把这10个信息固定在10个相应的阿拉伯数字上。 而如果你要用地点法去记，你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。比如说在你家里找10个地点，从你进家门时起，你依次看到这十个东西：大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。 那么，用地点法来记忆，你就要把这10个记忆信息，依次固定在你家里这十个东西上，也就是十个地点上。 用想像的方法把这10个信息与这10个地点进行联结，当你回忆的时候，只要按顺序想一遍这十个地点，你就能回忆起相应的10个信息了。 事实上，地点法的原理与定名法基本相同，只不过是把定名法中的数字换成了定位法中的地点或位置而已。 正如数字编码从0—99顺序清晰一样，地点法的地点或位置排列也一定要顺序清晰，不能混乱。 地点法其实是定名法的更高级方法而已。 因为数字编码只有100个，而我们日常所需要记的信息却远远不止100个，如果我们用这套数字编码同时去记大量信息的话，比如说要记1000个信息，那么每个密码上就要联结非常多的信息，这样，免不了就会容易混乱。 而地点法中的地点、位置却可以说是无限的。 你可以在家里找几十个位置，也可以在办公室里、学校里各找几十个位置，也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。 而地点就更多了，你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区，都可以找到大量的地点。 为了要能够熟练地用地点法来记忆，一个人通常要在大脑里准备上百个地点。 而世界记忆大师们，则通常会在大脑中贮存着成千上万个地点，因此也就可以很轻松地记下大量的信息。例如要记忆几十幅扑克牌，这多达数千张的扑克牌，仅仅用定名法来记忆，是无论如何也应付不了的。 我们在这里向大家介绍一个对有车一族来说非常好用的桩子：汽车部件桩。 有私家车的人，或者经常开车的人，会对汽车的各个部件比较熟悉，利用这些汽车部件，我们可以组成记忆的桩子。 例如，一辆小汽车，我们比较容易留意到的十个汽车部件可能是： 车钥匙、车门、驾驶座、安全带、方向盘、后视镜、挡风玻璃、手刹、离合器、油门。 当然，每个人经常留意的可能不太一样，也可能更多或更少，我们在这里仅以这十个汽车部件作为桩子，来帮助我们记忆一些东西。 例如，帮助我们记住所要买的一些物品。 假设我们今天开始出去，想要买十样东西，要买卫生纸、洗衣粉、沐浴露、牙膏这几样家庭用品，要买米、酱油、味精，还要给小孩买袋装牛奶、给老婆买巧克力，另外还得给自己买一双皮鞋。 让我们来看一下如何用汽车桩来记住这十样将要购买的物品。 车钥匙——卫生纸：我们去开车的时候，首先掏出车钥匙，我们想像一下，我们的车钥匙上包着一圈卫生纸，把车钥匙保护起来以免它磨损了，开车的时候必须得把这层卫生纸拿开才行。 车门——洗衣粉：我们想打开车门的时候，感觉到这车门把手非常滑，怎么也握不住，哦，原来上面有许多洗衣粉，难怪会这么滑。 驾驶座——沐浴露：我们坐到驾驶座上，忽然从驾驶座上喷出一些沐浴露，把我们洗得滑溜溜的。 安全带——牙膏：我们去拉安全带的时候，一拉，结果拉出了一长串的牙膏，也就顺便抹了一些到牙齿上。 方向盘——米：当我们转动方向盘的时候，感觉到今天的方向盘特别的粗糙，仔细一看，原来方向盘上沾满了米。 后视镜——酱油：我们习惯性地看一下后视镜，却发现后视镜上什么也看不清，原来是蒙了一层酱油在上面。 挡风玻璃——味精：这时我们去看前面的挡风玻璃，发现今天的挡风玻璃在阳光的照射下晶光闪闪，哦，原来玻璃上撒了一层味精。 手刹——袋装牛奶：我们准备开动车子，把手刹放下来的时候，感觉怎么放也放不下去，原来手刹下面放了几包袋装牛奶，把手刹的位置挡住了。 离合器——巧克力：我们左脚踩离合，一踩，结果“啪”地一声，离合器被踩断了，原来这个器是用巧克力做成的，难怪一踩就断。 油门——皮鞋：我们右脚踩油门，踩下去，就发现自己的脚被套住了，拨不出来，原来这个油门像一个皮鞋形状，脚伸进去就不那么容易出得来了。 通过这样的联想，我们在开车的时候，就把自己需要买的东西记住了，走进商场之后，把汽车的部件顺序想一遍，该买的东西就一样都不会忘了。 身体桩 身体桩是指用我们的身体部位来作记忆桩子，把记忆信息与这些身体部位对应挂钩，从而帮助记忆。 身体桩一般来说都是按照从下至上的顺序，选择十个或十多个部位作为常用的桩子，每个人可根据自己的习惯来选择具体的部位，但原则是要形成清晰的顺序。 例如我们可以选择身体的这十二个部位组成一个桩子表： 脚底、脚趾、小腿、膝盖、屁股、腰部、胸部、颈部、嘴巴、鼻子、眼睛、头发。 这十二个桩子由下到上有清晰的顺序，不会轻易弄混乱。 举例，让我们用这十二个桩子来记忆十二生肖。 子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戍狗、亥猪。 联想方法如下： “脚底——子鼠”： 让我先在脚底上用一用力，感觉一下脚底踩在地板上的踏实感，然后，再来想像，我迈着坚守的步伐，走着走着，忽然脚下踩到了一团软棉棉的东西，紧跟着又听到“吱、吱”地响了几声，我低头一看，脚边有一只老鼠正盯着我们的脚下，我把脚抬起来一看：天哪！我把这只老鼠刚生下来的几个孩子（一窝小老鼠）都踩扁了！ “脚趾——丑牛”： 踩死老鼠儿子的这个情景太让人恶心了，我赶紧拔腿就跑，还没跑两步，忽然跑不到了，同时感到脚趾一阵剧痛，一看，原来一只又大又笨的牛正用它那异常丑陋的牛脸看着我，更可恨的是，那只铁一般的牛蹄正踏在我的脚趾上，从五个脚趾头上传来一阵锐痛。我用尽全力从牛蹄下拨出脚趾，继续向前奔跑。 “小腿——寅虎”： 没跑几步，忽然感觉小腿撕裂般的疼痛，回头一看，吓得魂飞魄散，原来有一只毛发全是银（寅）色的大老虎，一口咬在我的小腿上，撕开了一道口子，鲜血直往外冒。 “膝盖——卯兔”： 我的双腿一软，“扑通”跪了下来，跪的时候感觉膝盖跪在了很柔软的物体上，一起，原来我们的膝盖跪下去的时候，刚好把一只毛（卯）绒绒的兔子压死了，这只兔子死的时候还瞪着又红又大的兔眼睛盯着我的膝盖，真是死不瞑目！ “屁股——辰龙”： 这下完了，又弄死了一只动物。我吓得全身瘫了，一屁股坐在地上，然而坐下去的时候，只感觉到屁股下面沉沉（辰）的，低下头一看：不得了！竟然一屁股坐在了一条龙的脑袋上！把它那高贵的龙头都压扁了。 “腰部——巳蛇”： 这条龙生气了，它变成了四（巳）条蛇，游到了我的腰部，缠着我的腰，缠得我喘不过气来，这四条蛇还不断地冲我吐着蛇信子！我被蛇缠得受不了，只好躺倒了在地上。 “胸部——午马”： 这时，只听一阵马蹄声离我越来越近，一共有五（午）匹快马正向我这边跑过来，我正想躲，可是已经来不及了，这五匹马的马蹄已经重重地踏上了我的胸部，只听到肋骨“啪啪啪”断裂的声音。 “颈部——未羊”： 有一个放羊的孩子以为我已经死了，就想拿我来喂（未）羊，他把羊赶到我的身边，招呼那只羊随便吃，结果那只可恶的羊，一口照着我的颈部就咬了下来，差点儿咬断了我的喉咙，让我晕死了过去。 “嘴巴——申猴”： 过了一会儿，我在迷糊中醒了过来，感觉到嘴巴好像被谁赌住了，一看，原来一只猴子正伸（申）长它的嘴巴，给我做人工呼吸！看来它八成以为我是它的同类了。 “鼻子——酉鸡”： 我推开猴子，正想好好呼吸一下，忽然，一只酱油（酉）鸡跑了过来，猛啄我的鼻子，啄得我的鼻子血肉模糊。 “眼睛——戍狗”： 我无力地睁开眼睛，看到旁边有一条正在悠闲地梳（戍）理毛发的狗，它正鄙视地盯着我的眼睛。唉，真应了那句话：狗眼看人低呀！ “头发——亥猪”： 我正沮丧着，忽然只感觉到头皮一紧，原来一只猪正拉着我的头发，要把我拖到猪圈里去，让我代替它来等着被主人宰杀。我十分害（亥）怕，用力一挣扎，结果醒了：哦，原来是一场梦！ 虽然这次带着大家去“做了一场噩梦”，但应该没有白做，想必“梦”中的情景已经历历在目了吧？相信这十二生肖就再也不会忘了！ 当然，只要你愿意，你自己也可以去创造一些美丽的“梦”，在“美梦”中，不但会令人心情舒畅，同时也可以把需要记的资料牢牢地记下来！ 语句桩 语句桩是指把那些自己非常熟悉的句子作为桩子，然后与相关的记忆信息进行挂钩的记忆方法。 语句桩也是一种用起来比较方便灵活的桩子，一是它不需要进行另外的编码，直接就能拿来用；二是人们熟记的语句非常多，可以大量、广泛地应用。 国内顶尖记忆专家杜有志先生经常采用这种方法来进行记忆，他把这种方法称为“熟语编码记忆法”。 对每一个人来说，即使记忆力再差，总会有那么些名言、成语、诗词，或歌词、歌名，电影台词、电影名，小说名，或顺口溜，或歇后语，或日常用语，等等，会烂熟于心，随口都能够背出来。 常见的成语如：龙飞凤舞、山穷水尽、目中无人、万紫千红等，人人都能想起来几个。 像李白的《静夜思》：“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”，许多人都能随时背出来。 还有许多歌词，特别是年轻人随口都可以哼出几句，上了年纪的人即使哼不出流行曲，至少革命歌、国歌还是比较熟悉的。 歇后语诸如“外甥打灯笼——照旧（舅）”、“和尚打伞——无法（发）无天”，等等。 或者像概括金庸作品的那句话“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，如果很熟悉了，也同样可以用来作为语句桩。 可见，语句桩是最容易使用，同时也是最为灵活的一种桩子。 例一，记忆药理书上的15种抗高血压药物： 常用抗高血压药物5种：利尿药、钙拮抗剂、β受体阻断药、血管紧张素Ⅰ转化酶抑制药、AT1受体阻断药。 其它经典抗高血压药物5种：中枢性降压药、血管平滑肌扩张药、神经节阻断药、α1受体阻断药、去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药 新型抗高血压药物5种：钾通道开放药、前列环素合成促进药、肾素抑制药、5-HT受体阻断药、内皮素受体阻断药。 这15种药物代表着15个记忆信息，我们就要找出相应的15个字来作词句桩，这里我们选用柳宗元的五言绝句《江雪》：“千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，我们选取这句诗的前三句共15个字来作为桩子。 “千——利尿药”：我今天不小心把铅（千）笔吞进了肚子，结果引起铅中毒，全身浮肿，吃了利尿药之后浮肿才消退。 “山——钙拮抗药”：一个从深山两林里出来讨饭的乞丐，竟然要抢我姐（拮）的钱包里仅有的10元钱，被我姐奋力抗争之后夺了回来。 “鸟——β受体阻断药”：我们如果看到前边有一只小鸟在盯着我们的时候，千万别惹头（β），它小而瘦（受）的身体随时可能会阻断我们的去路。 “飞——血管紧张素Ⅰ转化酶抑制药”：我害怕坐飞机，一上飞机我全身的血管就开始紧张，这一（Ⅰ）紧张就会转化为没（酶）法抑制的恐惧。 “绝——AT1受体阻断药”：我演奏的爵（绝）士乐人们都爱听（AT），这一种美妙的感受与体会是任何东西都阻断不了的。 “万——中枢性降压药”：我有一只神奇的碗（万），只要在碗的中间放一本书，然后再倒进去一些酱（降）油，就可以变出一只美味的酱板鸭（压）。 “径——血管平滑肌扩张药”：我拿着一只放大镜（径）来仔细观察我手上的表浅血管，看到平整而光滑的皮肤下面一条条肌肉在疯狂地扩张。 “人——神经节阻断药”：我看到街上有许多人在那里发神经，疯言疯语的，啊，我姐（节）也在里边，我想要把她救出来，结果被人流阻断了。 “踪——α1受体阻断药”：我在学包粽（踪）子，包得很难看，结果旁边一个阿姨（α1）实在受不了，不顾体面，粗暴地阻止我包下去。 “灭——去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药”：我拿了一个神奇的灭火器，去加油站推销，它的身上（肾上）有许多神奇的线（腺）条和色素，