梅兰芳为何60岁还能细皮嫩肉

梅兰芳为何60岁还能细皮嫩肉 www.jfdaily.com 2008-12-23 10:57 稿件来源：搜狐 　作为京剧表演艺术家，尤其是男旦演员，梅兰芳有自己一套的非常简单的美容保养秘籍，这使得他一直到老年依然保持着良好的身段、姣好容颜与明眸皓齿。究竟他的保养秘诀是什么？我们赶紧来看看吧！ 梅兰芳到底有什么秘诀可以保住容颜呢？那时候可没有什么抗老针之类的，他抗老的方法非常简单——吃核桃粥！ 　　梅兰芳曾经出访日本，日本人就曾争相传告：梅兰芳真美! 　　作为京剧旦角的表演艺术家，梅兰芳非常重视嫩肤美体。不知那时是否有现在这么多的护肤品，但梅兰芳的美容秘诀则是来自食品——核桃粥。这是他的美容食疗方。 美容佼佼者--核桃 　　解密：核桃，是美肤食品中的佼佼者，历代医书中对其美肤作用都极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》曰：核桃有“黑发、固精、治燥、调血之功”。核桃不仅是驻颜美肤的佳品，而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中就有“人参胡桃汤”。用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂，最宜肺肾不足引起的咳喘不已、睡卧不宁。《中医验方汇编》中也有以核桃为主料，配以杏仁、生姜、蜂蜜制成膏用以补肾敛肺、定喘止咳的药方。 　　核桃既可以使人皮肤舒展、面润细嫩，又能温肾益肺，这对戏曲演员来说再合适不过了。梅大师的美容秘诀简单而经典。 60岁的梅兰芳，在他脸上看不出年龄。老年依然保持着良好的身段 核桃粥做法：取核桃40－50克捣碎，与大米适量煮粥食之。常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚遗精、早泄阳痿、遗尿、耳鸣眩晕十分有效。 保养秘诀——清淡饮食 　　梅兰芳非常重视自己的外在形象，在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖，所以他崇尚饮食清淡。梅兰芳的饮食习惯有“三不三怕”的讲究。即：坚决不喝酒，怕呛坏嗓子；尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，怕生痰；演出前后不吃冷饮，特别是刚唱完戏后决不吃冷饮，怕刚刚经过激烈震荡的“热嗓子”受到冷刺激。 护嗓秘诀——石斛水 　　石斛水护嗓梅兰芳大师原本就有一副好嗓子,即使是年老后,嗓音也依然甜润动人。为了保护嗓子,梅兰芳主张要多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。他还有一个护嗓秘诀——石斛水。 　　石斛的药性十分平和，且无毒副作用，煎煮代茶饮，有很好的保护声带的作用。眼科的常用药石斛明目丸就有平肝清热、滋阴明目的功效。 补肾核桃粥的做法及制作方法详细介绍 菜系及功效：脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮 补肾核桃粥的制作： 主料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克 补肾核桃粥的做法： 1. 将核桃仁捣碎备用； 2. 粳米淘净备用； 3. 莲子去心； 4. 山药洗净去皮，切小块备用； 5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用； 6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥； 7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。 核桃粥 组成：大豆100克、白芨10克、核桃10个、大米500克、白糖和水各适量 制法：大豆、白芨炒熟，研成粉备用。核桃破壳取仁，再用开水蒸五分钟，捞出，除去内皮，捣烂。大米加水煮粥，八分熟时，加入大豆、白芨粉、核桃泥、白糖、搅匀，再煮5~10分钟，即成。 说明：本粥含丰富的皮肤营养物质，口味甚美，经常服用，可使面部皮肤红润光泽，柔嫩滑爽。其补益美容的效果确切。