咽炎食疗方

咽炎食疗方 本人长期咽炎，最近发现食疗非常有效，简单易行，特向您推荐： 一、茶饮类： 1. 绿茶蜂蜜饮 绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。 2. 罗汉果茶 罗汉果1个，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。 3. 金银花、野菊花和胖大海等中药加冰糖泡茶 4. 橄榄茶 取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。 二、汤类 1、绿豆海带汤 原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。 制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。 2、 百合绿豆汤 百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。 三、水果类 西瓜、生梨、猕猴桃、无花果、荸荠、甘蔗、柠檬：可清热除烦，又能养阴润燥，宜常吃。 四、蔬菜类 番茄、海带、萝卜、丝瓜等。 五、用淡盐水漱口刷牙。 六、禁忌 1、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫等刺激性食物及过甜和油炸食物。 2、注意避免感冒。 3、不要长时间讲话（课多的时候很难做到），更忌声嘶力竭地喊叫（充分利用多媒体设备）。 注意全方位调理，定能战胜咽炎！相信我，没错的。