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腰椎间盘突出做哪些保健操!

2009-08-14 2页 doc 26KB 35阅读

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腰椎间盘突出做哪些保健操! 腰椎间盘突出做哪些保健操! 颈椎保健操     1. 颈肌拨动法:微低头,自己用手大拇指揉拨颈肌从后脑勺到肩膀七八次,两则一样,以皮肤发红有热感为度。作用放松颈部肌肉,是其他保健操的前提要法.     2. 颈肌对抗法(前额):头微低,用手掌顶住额头,额头向前与手掌向后用力对抗,持续到颈肌有酸胀感为度,放松后再继续做此动作3~5次。   3. 颈肌对抗法(后头):双手掌交叉后顶住后头,头向后,手掌向前用力对抗,同样是以酸胀感为度,放松后再继续做此动作3~5次。   4. 颈肌对抗法(左右侧):左手掌对贴左脸颊,手掌...
腰椎间盘突出做哪些保健操!
腰椎间盘突出做哪些保健操! 颈椎保健操     1. 颈肌拨动法:微低头,自己用手大拇指揉拨颈肌从后脑勺到肩膀七八次,两则一样,以皮肤发红有热感为度。作用放松颈部肌肉,是其他保健操的前提要法.     2. 颈肌对抗法(前额):头微低,用手掌顶住额头,额头向前与手掌向后用力对抗,持续到颈肌有酸胀感为度,放松后再继续做此动作3~5次。   3. 颈肌对抗法(后头):双手掌交叉后顶住后头,头向后,手掌向前用力对抗,同样是以酸胀感为度,放松后再继续做此动作3~5次。   4. 颈肌对抗法(左右侧):左手掌对贴左脸颊,手掌与脸颊用力对抗,同样是以颈肌酸胀感为度,放松后再继续做此动作3~5次。   5. 双肩绷紧法:双肩用力上提,头微向后,即感双肩肌肉酸胀,持续一会,放松后再做此动作3~5次。   6. 双手背提法:双手在后背十指交叉慢力往上提,能感觉肩胛骨内侧肌肉酸胀,持续此动作到发热充血感为度,放松后再做3~5次。 腰椎保健操   1. 燕飞式:俯卧位,双手背放,全身放松,两脚伸直慢慢向上翘,再慢慢抬头,保持此动作到腰部肌肉发酸发胀发热为度,即可放松下来,连续做3~5次。(每次动作必须有腰肌酸热胀感出现方为有效),功效用于腰椎生理曲度变直反弓者。 陈氏天龙活骨丸怎样解决颈、腰椎病的几大难题? 难题一:疼痛难忍,如何迅速见效? 患者得了颈、腰椎病,很容易在心理上产生恐惧,有病乱投医,治疗不当引起病情加重。“陈氏天龙活骨丸”是陈肇白教授继承恩师——名医李寿春的祖传秘方,经十数年研究验证,研发而来。最大优点是药力充足,对症起效,见效迅速,通络止痛,迅速修复整个脊柱的退行性变,延缓疾病进展。 难题二: 反复发作,如何去根? 传统治疗颈、腰椎病,大部分患者都经历着“治疗-暂愈-停药-复发”的恶性循环,使患者丧失信心。“陈氏天龙活骨丸”针对疾病的根本,,中药成分溶钙复髓,调节骨代谢,消除水肿粘连,缓解骶棘肌痉挛,达到标本兼治,去除病根的目的,有效地防止颈、腰椎病的反复发作,同时治骨、养骨、健骨三结合,患者治愈后注意保养防护,不用担心疾病反复发生。 难题三、副作用怎样防止? 以往治疗颈、腰椎病的药品种类繁多,多数患者不堪忍受副作用的折磨,内服药物常引起强烈的胃肠道刺激,滥用外用药而引起皮肤起泡,溃烂而导致患者更加痛苦不已。“陈氏天龙活骨丸”属纯天然中药产品,高浓度,高吸收,不含激素及西药止痛成分,无任何毒副作用,患者可放心使用,没有后顾之忧。 难题四:手术后症状缓解不满意该怎么办? 服药、牵引、按摩都起不了作用而疾病又非常严重的时候,手术似乎是治疗颈、腰椎病的最后法宝了,按一般的理解应该是手术应该是百分之百的解决了所有问题,可实际上只有部分患者能得到满意效果,而还有为数不少的病人却恢复不够满意或完全不满意。怎么办呢? ——服用陈氏天龙活骨丸!天龙活骨丸是著名中医骨科专家陈肇白教授继承恩师——名医李寿春的祖传秘方,经十数年研究验证,研发而来。是目前市场上唯一且疗效确切的药物,具有活血化瘀、散风祛湿、通络止痛、软化增生的疗效,对于各种类型的颈、腰椎病、骨质增生都有非常好的疗效,临床证明,术前应用能消除粘连水肿,消除无菌性炎症,解除疼痛,有利于手术的进行,为手术起到保驾护航的作用。而术后服用陈氏天龙活骨丸,能够有效消除血肿,防止形成粘连,缓解疼痛,减轻术后并发症,有效促进早日恢复。 陈氏天龙活骨丸免费试用五天,专治颈椎病、腰椎病、骨质增生: 全国免费咨询热线:400-6336-004 唯一官方网站:http://www.cstlhg.com 唯一淘宝网店:http://shop58529156.taobao.com/ 24小时专家咨询热线:13943026769 24小时短信订购平台:13557525908 在线QQ咨询:1053545798 1044700356 在线TQ咨询:8674471
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