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更年期综合症的中医调治方法

2009-08-21 2页 doc 567KB 66阅读

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更年期综合症的中医调治方法更年期综合症的中医调治方法 更年期是女性从性成熟期过渡到老年期的一个生命的必经阶段,是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退,到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 这段时间,女性的生理变化特别明显,90%以上的妇女都会出现不同程度的不适症状,影响个人健康和整体生活质量。现在,随着生活节奏的加快,生活压力的加大,还有各种化学污染,女性更年期已经开始提前,反应在每个年龄段的更年期症状,都有所不同。更年期的表现: 30岁左右:皮肤明显松弛,粗糙、暗淡,没有光泽,毛孔越来越大,色斑和...
更年期综合症的中医调治方法
更年期综合症的中医调治 更年期是女性从性成熟期过渡到老年期的一个生命的必经阶段,是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退,到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 这段时间,女性的生理变化特别明显,90%以上的妇女都会出现不同程度的不适症状,影响个人健康和整体生活质量。现在,随着生活节奏的加快,生活压力的加大,还有各种化学污染,女性更年期已经开始提前,反应在每个年龄段的更年期症状,都有所不同。更年期的现: 30岁左右:皮肤明显松弛,粗糙、暗淡,没有光泽,毛孔越来越大,色斑和痤疮纷至沓来。 30——40岁之间:内分泌紊乱,月经不调,乳房下垂、萎缩,老年斑,外阴干燥,性欲减退等。 40——55岁之间:失眠,多梦,烦躁易怒,精力体力下降,记忆力减退,骨质疏松等。 55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩。 中医认为,更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱,潮热汗出,易激动,烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退,雌激素水平降落所致,且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。更年期的中医调治方法: 1、更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系。妇女更年期症候群宜用中药、饮食和运动来改善。经过一段时期服用中药后,大部分妇女更年期的症状可获得改善,更年期症状较严重的患者,可在当地看中医来缓解症状。 以后只要每日饮食中摄取足量的维生素、矿物质、蛋白质、胶质等营养成分,不需再服用任何药物便可轻松度过更年期。 2、刮痧:由家人在每天下午5点,在她后背均匀抹上五行养生油,用五行经络刷在督脉,膀胱经刮痧,每次刮痧20分钟。刮痧顺着三条路线刮:中间督脉一条,两边膀胱经各一条。每次刮痧20分钟为宜,刮痧时不需要太使劲。在后背的膀胱经上,肝心脾肺肾五脏都有其在后背占据的背俞穴。因此,后背是一个独立的五行区域,在后背刮痧,可以把五脏的五行关系全部调理和谐。 3、多听舒缓的曲子:刮痧时,要配合听一些五行属水的,舒缓、愉快的曲子。水行曲子能安抚情绪,使燥气降下来。可选择听理查德·克莱德曼的钢琴演奏专辑,肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。 4、按摩: 太溪是肾经的大补穴,也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一,每天按揉太溪20分钟(见下图),能保持卵巢和子宫的活力,推迟更年期的到来。 5、坚持喝黑豆芝麻薏米浆:产生更年期综合症是因为肾功能下降,肾水不足,导致体燥。因此,每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆,补肾精,益肾水,滋润发燥的内脏。每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆。 6、更年期飲食保健: 目前医学上已知植物性雌激素具有抗氧化,抑制细胞分裂等防癌及阻癌的作用,此外植物性雌激素还具有荷尔蒙疗法,能减轻更年期症狀,預防骨质疏松、心血管疾病的效果。植物性雌激素含量较高的食物有: 1)黃豆制品:如豆腐、豆浆、豆干….。 2)蔬菜类:花椰菜、芹菜、豆芽、茄子、韭黃….。 3)豆莢类:毛豆、甜豆、豌豆、四季豆、皇帝豆….。 另外,胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、紫花苜蓿、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然的荷尔蒙,有助于调整与补充人体荷尔蒙的分泌,有益于改善更年期症状。 7、中药治疗:腎阴虚者可服用六味地黃丸;肾阳不足者用右归丸加减论治. 8、锻炼身体: 更年期患者在生活中要做到劳逸适度,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)合宜,避免情绪激动,适当进行体 育锻炼;在饮食上要注意多吃些蔬菜和容易消化的食物,少食或不吃辛辣油腻之品等;应心态平和地对待本症,不要有恐惧心理。因为通过合理地治疗,大都能取得较好的疗效,使血压恢复正常。 9、家人的宽容: 更年期的女性,情绪波动特别大,经常会感到烦躁、焦虑、委屈、多疑、抑郁等。家人一定不要埋怨她爱发火, 要多与她谈心,支持她做子宫和卵巢保养,帮她在后背刮痧。帮助她更快迈过更年期这道坎。
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