胎教

胎儿大脑促进常用什么 胎儿大脑促进主要是从两个方面来进行，第一个方面从是营养上来促进胎儿大脑大发育，第二个方面是从环境上来促进其发展。 营养上，我们特别强调了在准备怀孕前要做的准备，补充叶酸以预防神经管发育的缺陷，进行必要的脂肪准备尤其n-3族脂肪酸的准备，还要注意热量要足够，蛋白质的合理搭配，同时兼顾各种常量元素和微量元素的平衡与合理摄入。 环境上，要及时的躲避有害的环境同时积极营造有利于胎儿发展的环境，给胎儿的生长创造丰富的适宜的刺激，可以通过听旋律优美的音乐、改善准妈妈的心理情绪使之保持轻松愉悦的心境，以及光照、抚摩等等手段来丰富胎宝宝生存的环境。这些都是促进胎儿大脑发展常用的方法，也是最为有效的方法。 生聪明宝宝2种营养不可缺 助宝宝聪明的营养素 　　在孕期的营养问题中，神经系统的营养问题是第一位的，因为这些营养关系到人一生的智力水平。因此，要想生出一个聪明的宝宝，重点要关注维生素A、DHA这些和神经发育有关的营养素。 　　维生素A 　　维生素A又名视黄醇，是人体必需又无法自行合成的脂溶性维生素，孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育，引起胎儿生理缺陷，如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。 　　一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜就可以满足孕妇维生素A的需要量，不必额外补充。如果孕妇早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够，可适当补充。 　　可是维生素A在体内有蓄积作用，补充太多除引起孕妇自身出现中毒症状外，也会危及胎儿，出现大脑、心、肾等器官先天缺陷。因此，孕妇除应遵照医嘱补充维生素A外，较安全的是从植物性食物中摄取，如适量食用胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。 　　DHA 　　DHA又名“脑黄金”，是人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。DHA缺乏，会引发生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入的DHA等营养可以通过脐带供胎儿吸收，满足胎儿的发育需要。DHA在深海鱼的脂肪组织和肝脏组织中含量最丰富，同时也可通过补充DHA强化剂来补充。 何时是给胎儿听音乐的最佳时间？ 爱心胎教音乐全集中有三个阶段的部分，其中准妈妈篇的音乐是可以在任何时间段听的，一怀孕就可以听，新生儿篇的音乐是在宝宝出生后给新生儿听的，主要是缓解新生儿出生后的不安状态，剩下的就是胎儿篇的了，胎儿篇的音乐是要在怀孕满6个月后才可以给宝宝听的，这点是很重要的，因为听的时间过早的话，宝宝的内耳还没有发育完善，要么听不到，要么可能存在伤害，所以还是要保守一点，从6个月开始！ 问：每天给宝宝听胎教音乐的时间该多久呢？ 每次最长也不要超过12分钟，尤其刚开始听的时候要以3分钟-5分钟为好，以后再逐渐延长。一天多少次是没有硬性规定,只要是孕妇方便,胎儿胎动又频繁(提示他醒着),都可以进行的.大多数胎儿在晚上八九点钟,是醒着的,所以这段时间可以做胎教.时间呢不要太长,胎教音乐以一面为限,也就十多分钟 问：怎么给宝宝听音乐？ 问: 我现在怀孕23周了。听说从24周开始就要给宝宝听音乐了。请教一下有经验的姐妹，怎样给宝宝听音乐呢？是用录音机？？耳机？？？还是什么？？听说有姐妹们在用无磁传声器。一定要用它听吗？？用MP3+耳机放在腹壁上听和用无磁传声器在腹壁上听的区别大吗 当然有区别啊，要知道声音在空气中传导存在很大的衰减，例如高频成分在空气传导声音能一下衰减20-30分贝，如果选用的是中低频的音乐，也就是指定的爱心胎教音乐全集，那么衰减不用担心了，可是由于没有很好的传导装置，传进去的声音是含混不清的，用传声器传进去的会很清晰。另外，给宝宝听音乐应该选择中低频的音乐，同时要使用传声器，这才比较全备。 问：爱心胎教音乐应该怎么听？ 1、你在何时听准妈妈篇的音乐及听多长时间都可以，对哪首曲子听几遍都没关系。一般要求是认真听它的美好旋律和体会它所抒发的情感或描写的意境。这样才能把自己的情感融会到音乐中去，是精神得到一次很好的调整。随音乐的进行如能发挥自己的想象，精神得到的调节会更好。如多次听某首曲子会越听越熟悉就会越容易产生“好听”的感觉和越容易产生联想与精神螎入到乐曲中去。 2、你听音乐一般不会影响胎儿的。只有用传声器帖在你腹壁上才会把声音毫无衰减地传到宫内，会影响正在睡眠中的胎儿。 3、胎儿听音乐应当在有明显的胎动时间段给胎儿听。最好每次不超12分钟，以免起疲劳。 4、外界有很强的噪音又不能躲避时，也应当用传声器给胎儿听，这样用音乐抵御噪音对胎儿的影响，使胎儿听觉注意到美妙的音乐旋律中，减少对噪音的无意注意从而减弱噪音的不良影响。 问：胎教从何时开始？ 从胎教本身的定义而言，胎教应该从没有怀孕准备怀孕的时候就开始了。因为科学的胎教不是教育，而是对胎儿大脑从营养和环境两个方面的促进，从这个意义上来说，胎教应该从孕前就开始，我们的孕妇就要开始准备，体力上准备，营养上热量、蛋白质、维生素、常量元素、微量元素益脑物质等等的准备就要从孕前开始了。而环境方面的促进对胎儿来说是在怀孕满24周后进行。此时宝宝的听觉、视觉都已经发育得接近成人，只有在此时给宝宝听音乐，做光照等等才是有积极意义的 怎样选择胎教音乐？ 从正常人的“正常听力范围图”中参考人的听觉对1000—2000赫兹的声音最舒适（听阈值最低），而且也能忍受较大强度来考虑，结合婴儿听到高频的音乐皱眉头或啼哭的反应现象,以及耳科学对听觉器官研究证实的内耳听觉神经细胞对高频声波的耐受性差等事实,刘泽伦教授在1986年提出给胎儿听的音乐，其中声音的最强部分也以此为宜，或者再下降500赫兹，以500—1500赫兹的成分为主。这一参数建议得到北京耳科研究所所长刘鋋教授、孟曦曦教授、戚以胜教授的一致赞同。 光照胎教方法 胎儿的视觉能力发育较晚，到妊娠7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，即对光有反应。当对母亲腹壁进行直接光线照射时，利用B超做探测观察，可以见到胎儿会出现躲避反射，背过脸去，同时，也可以看到胎儿有睁眼、闭眼活动。因此在孕7个月以后，孕妇可以每天定时用手电筒微光紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟。这样有利于胎儿的视觉功能健康地发育成长。同时还有助于强化昼夜周期，并可促进其动作行为的发育，这对他日后视觉敏锐、协调、专注、阅读都将会产生良好的影响。但切忌用强光照射，时间也不宜过长。 　　 　　光照胎教的具体做法：怀孕7个月后，通过产前常规检查已经知道胎儿头的部位，每天选择固定时间，用4节1号电池的手电筒通过孕妇腹壁照胎儿头部，时间不要太长，每次5分钟。胎儿在黑洞洞的子宫里，看到这束光线，他首先转头，而后眨眼，表示他看到了光明。 光照胎教要配合宝宝作息时间 光照胎教要配合宝宝的作息时间 不要在宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱宝宝的生物钟。 光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细心体察宝宝的情况了。 哪些时候，不宜抚摸胎教 哪些时候，不宜抚摸胎教 　　一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。 　　有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。 　　曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。 安全抚摸胎教的做法 1．抚摸胎教的时间不宜过长，应每天做2-3次，每次5分钟左右。 2．抚摸及触压胎宝贝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。 3．触摸时如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎宝贝不舒服了。 4．有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摸胎教。 5．孕妈咪在中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摸胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。 胎儿也有自己喜欢阅读的书 我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。 　　从目前有研究结果来看，许多研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。 那么孕妇如何提高自己各方面的修养呢？应在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。 试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。 　　由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。 　　一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。” 　　怀孕的母亲看些什么书好呢?笼统地说，书可以分为两类：好书与坏书。 　　好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。 　　坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神经状况中，对胎儿的发育极为不利的。 　　好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。 您的饮食习惯影响宝宝了吗？ 怀孕了，这当然是个好消息，所以，准妈妈们开始前所未有的关注起自己的饮食来，早上是牛奶加鸡蛋，或者火腿加鸡蛋等等，就笔者看到的很多准妈妈早上的早餐都做如此的选择，事实上这样的选择可是有问题的哦！ 孕期妇女应当尽量吃饱和吃好，注意饮食的总热量和蛋白质的摄入量。即不能缺乏富含蛋白质的饮食，又不能缺少粮食供给的碳水化合物以保证所需的热量。因为缺乏碳水化合物提供生活所需的热量，就发生蛋白质分解的氨基酸不去供作身体和大脑生长之用，而是氨基酸脱掉分子结构上的氨，剩下的成分发生氧化产生热能的反应。而脱下来的氨对身体有毒，要由肝脏将其加工变成无毒的尿酸、尿素，再由肾脏帮助排入尿中清除出体外。这就大大增加了肝、肾的负担。此外，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。因此，对于准备怀孕的妇女而言，蛋白质的摄入也要注意量即不能缺少又不能过多的问题。 其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——氨的含量增加，会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中氨的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。” 综合准备怀孕之前对蛋白质的摄入情况看，并不是蛋白质越多越好，而是也有量的限制。为了胎儿身体和大脑更好地生长发育，孕妇缺乏合理的蛋白质饮食不行，蛋白质食物摄入过多也不好，最好根据自己平时的体力活动的负荷，按照营养学家所出来的每天应当摄入的数量标准,来安排孕妇饮食。开始可以按刘泽伦主编的《胎儿大脑促进方案》第54页的“表2-1不同劳动强度孕妇每日营养素需要”里规定的每天蛋白质摄入量,对照该书最后的各种食物所含蛋白质量表,把一天吃的所有食品中提供的蛋白质累加计算出来,可以知道怎样做就能即不缺乏又不过量。当然有条件的地区，孕妇可以定期检查血浆蛋白的情况，以做蛋白质营养上的监督 父母胎教也能生出聪明孩子 谁都可以生出聪慧的孩子。前提条件是保证精子和卵子的质量、怀孕时给予充分的营养帮助胎儿的大脑健康成长、怀孕时随着胎儿感官的发育进行适当的刺激等三个方面进行足够的重视。 下面我就此讲几个故事给大家听听。 第一个故事： 以前我在大学工作的时候，曾经有一对从江华岛远道而来的夫妇来找我进行长时间的交谈。丈夫的学历只是小学毕业，他很诚恳地和我说他想要一个聪明的孩子。我没有问他原因，只是说了三个要求：怀孕、妻子怀孕后摄取充分的蛋白质、夫妻之间不要吵架。十年后，我的一个后辈转交给我一封信，是那个丈夫寄过来的。他在信里面告诉我，他的孩子已经开始上学，而且在学校的表现非常好。 第二个故事： 这次的夫妇两人都是知识分子。丈夫参加并通过了司法考试，而妻子则毕业于某医科大学。他们的怀孕是在意想不到的情况下发生的，因为当时两个人的工作都很忙，因此也就没有时间关心这第一个孩子的胎教和营养摄取情况。结果到了最近，这一对夫妻经常为大孩子极差的学习成绩而苦恼不已。 上面所举的两个事例或许有些偏于极端，但我觉得这种比较是有意义的。我个人认为，就算没有这些事例证明，我们也应该明白一点：孩子的智力也和遗传因素无关，更和父母的学历无关。我确信，影响孩子智力的重要因素是生孩子前的用心准备和持之以恒的努力、关怀。 事实上，很长时间以来人们都以为孩子的智力是由先天因素所决定，也就是遗传因素为主。但到了现在，这样毫无根据的观点正逐渐从人们脑海里消失。 最具代表性的研究结果就是美国匹兹堡大学和卡耐基—梅隆大学的联合研究结果。研究者们统计了之前在美国进行的有关智力的212个调查和收集的5万多人的资料，并深入分析，得出了惊人的结论。那就是，遗传因素对智力的影响仅有30～40%。这也是证明遗传因子并非决定智力的重要因素的一个重要统计结果。这个结果也从反面证明了良好的母亲体内环境和后天环境可以让任何人都能生出头脑聪明的孩子。 另外，美国加利福尼亚大学的一位博士还提出怀孕时进行适量的大脑刺激性胎教可以让胎儿的IQ增加15～30个点，同时也可以把EQ无限提高。 归根结底，影响IQ和EQ的重要因素就是大脑，其次就是胎儿。科学研究发现，每分钟胎儿都会生成10万个脑细胞，这主要是在怀孕五个月前进行的。 出生后，孩子就通过眼睛、鼻子等感官接受各种刺激和信息，并把它们转化为各种酶和化学物质，在大脑中储藏并利用。成长优秀的大脑可以非常灵敏地对这些刺激和信息做出反应。这就需要脑细胞具有非常强的活跃性。 值得注意的是，脑细胞在胎儿时期会反复进行分裂和繁殖，但是在出生后却会停止这些活动。也就是说，他在一生中使用的神经细胞数字是在胎儿时期就已经决定了的。因此，胎儿时期大脑的活性程度会左右着孩子一生的智力。 第一个办法是提高生成受精卵时的精子和卵子的健康程度。男性在射精的时候会射出约5亿个精子，而女性的阴道内环境却是酸性的，因此其中的1/5会立刻死亡。 另外，精子中还有很多具有两条尾巴的畸形精子。此外，精子必须在最短的时间内穿透比自己大8.5万倍的卵细胞膜，而想要完成这一点，精子就必须快速摇动2万次的尾巴。综上所述，只有不畸形和活性强大的精子才可以在最短的时间内完成受精。 如果丈夫是个酒鬼，那他就不可能生成健康的精子，而只会有更多的畸形和活性不足的精子。如果说妻子是个烟鬼，那么被尼古丁毒害过的她也不可能生成健康的卵子了。 因此，如果想要拥有聪明的孩子，那么就要进行适当的禁欲，同时也要把身体的营养状态调整到最佳。比如在进行性生活的10分钟前喝适量的蜂蜜，以摄取充足的糖分，也是一个好方法。 第二个办法是增强孕期的营养供给。在受精后，一定要提供充分的营养，让胎儿的大脑健康地成长。尤其是怀孕五个月期间一定要摄取高蛋白质。这是因为，胎儿的脑细胞总数是在前五个月所决定的，而蛋白质是提高脑细胞神经键活性的最重要因素之一。 我想要提倡的方法是制订每个星期的菜单，以提高蛋白质的摄取量。 比如，星期一是牛肉、星期二是猪肉、星期三是鸡肉、星期四是鸭肉、星期五是海鲜、星期六是豆类或豆腐、星期日则是蔬菜等。这样的话，孕妇就可以均匀地摄取蛋白质。选择海鲜的时候，我比较推荐海洋鱼类，而不是淡水鱼。这是因为淡水鱼有镉中毒或水银中毒的可能性。 若是觉得制订菜单有些烦琐，那也可以选择每天摄取胡桃和落花生等坚果类。或是每天吃一个蛋黄也是一个不错的选择。另外，怀孕第八个月的时候胎儿的大脑会成长到两倍，因此这个时候就要多吃糙米等含碳水化合物的食物。 第三个办法是进行正确的胎教。也就是说怀孕时随着胎儿感官的发育进行合适的刺激。这其中当然也包括视觉胎教和嗅觉胎教。 第四个办法是注意不要让胎儿受到精神压力。严重的精神压力会把天才逼成狂人。这对胎儿来说也是如此。就像是在可以预见大丰收的时候，忽然下了一场冰雹一样。这时，最重要的是孕妇的情绪要保持安定与平静。我们要铭记，孕妇和胎儿是由大脑连接起来的。 第五个办法是生孩子的时候要顺利，即顺产。长时间的阵痛会导致孕妇的肉体负担，从而让胎儿产生精神压力(实际上在分娩过程中发生脑出血时，会大大增加学习障碍或低能儿的发生几率)。长时间的阵痛说明子宫收缩和松弛的过程大大延长，而这又会导致婴儿的供氧不规则，从而对婴儿的大脑产生不良影响。 只要在以上五个方面予以足够的重视，我们可以负责任地说，谁都可以生出聪明的婴儿。