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相信自己还是相信医生

2009-09-11 2页 doc 51KB 30阅读

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相信自己还是相信医生健康十字歌   一贯知足:在物质的享受、名利的追逐上把握好度,懂得知足,才能不为名惑,不为物累。其实,幸福的确切名称是满足,生活的快乐不在于物质生活的优裕,而在于对生活中美的发现与创造。   二目远眺:远足登山,极目远眺,但见大山高耸,白云生处,心旷神怡。人生不顺心的事往往避之不及,这时,学会远眺,就能从眼前的纷杂中抽身而出,潇洒应对,举重若轻。   三餐有节:将三餐养成习惯,把握规律。早上吃饱点儿,给身体加油。中午和晚上,均以八分为饱,保持适度的饥饿感,提高食欲。   四季不懒:生命在于运动,动起来,才精彩。每天,黎明即起...
相信自己还是相信医生
健康十字歌   一贯知足:在物质的享受、名利的追逐上把握好度,懂得知足,才能不为名惑,不为物累。其实,幸福的确切名称是满足,生活的快乐不在于物质生活的优裕,而在于对生活中美的发现与创造。   二目远眺:远足登山,极目远眺,但见大山高耸,白云生处,心旷神怡。人生不顺心的事往往避之不及,这时,学会远眺,就能从眼前的纷杂中抽身而出,潇洒应对,举重若轻。   三餐有节:将三餐养成习惯,把握规律。早上吃饱点儿,给身体加油。中午和晚上,均以八分为饱,保持适度的饥饿感,提高食欲。   四季不懒:生命在于运动,动起来,才精彩。每天,黎明即起,和家人朋友一起,健走、踢腿、蹦跳,发“狂人长啸”,放浪形骸,身心俱爽。   五谷皆食:五谷杂粮,荤素果菜,来者不拒,不偏食,营养均衡,从而增强体力、脑力、耐力,提高免疫力。   六朝文章:闲时把茗读书,享受“梨花佐酒,竹影夜读”的意趣,兴致所至,欣然命笔,真乃人生一大乐事。   七分忍让:对于纷争,让他三分又何妨。让,不是怯懦,而是给自己一个海阔天空的理由。对事关自己的大事,看得破,更要忍得过。   八方交友:“一个好汉三个帮”,没有朋友的人生无论如何是有缺憾的,多交友交诤友应该是我们的选择,孔子有言,交友应该“友直友谅友多闻”。   九(酒)断烟灭:毋庸多言,戒烟戒酒。   十分坦荡:养生重在养心。心底无私天地宽,做坦荡君子,不当戚戚小人。要涤荡胸中层云,抹平胸中块垒,别无他法,一曰慎思守静,二曰清简务本,三曰正气浩然。有此三法,便能仰不愧于天,俯不懈于人,坦坦荡荡,无憾终生。  
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