心理学博士 张怡筠 - 【情商】幸福是出发地，不是目的地

幸福是出发地，不是目的地  张怡筠         你是否曾想过，要怎么样才能真正快乐呢?       前几天有两次坐出租车的经​验，让我难以忘怀，就先从这里谈起吧!       一大早，我跳上了一部出租车，因刚好遇上尖峰时刻，没多久车子就卡在车阵中，于是我随口聊了起来：“司机先生，最近生意好吗?”       后视镜中的脸拉了下来，声音臭臭的：“有什么好? 到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？我每天天不亮就出来开车，开到天黑回去也赚不到多少钱，真是够气人的!”       嗯，显然这不是个好话题，换一个主题好了，我想。       于是我说：“不过还好你的车子很宽敞、很舒服，要不然像现在困在路上就难熬了。车子大还是好，即使塞车也不会觉得心情不好。”       没料到这张脸竟愈来愈臭，声音也激动了起来：“你觉得舒服吗？那你每天坐12个小时看看，你还会不会觉得舒服，我每天被关在这车里，关得腰酸背痛，真是倒霉，还不是为了要吃饭。”他说完叹了口气。       老实说，那天我下车时，心中有种终于解脱了的轻松感。       不过几天后，我再一次跳上了出租车，而这一次，却开启了迥然不同的经​验。       一上车，看到了一张笑容可掬的脸，轻快的声音伴随而来：“你好，请问要去那里?”       有些惊讶这迎​面而来的亲切，我笑了笑，随即告诉了他目的地。       司机先生说：“好，没问题，那你希望怎么走呢?”我说：“都可以啊，看你怎么方便，就怎么走吧!”       他笑了笑，一边开车，一边开始愉快地哼起歌来，显然他今天心情不错。       于是我问：“司机先生，看你今天心情很好嘛，有什么喜事吗?”       他笑得露出了牙齿：“我每天都是这样啊，每天心情都不错。”       “为什么呢?”我问：“不是听说最近大家开车收入都不太理想吗?”       司机先生又笑了笑：“没错，不过日子总是要过的，我也有家、有小孩，开车时间也跟大家一样变长了。不过，我总是会换个角度去想事情，心情就不一样啦!”       他继续说着，脸上的笑容一直末消：“譬如说，我觉得出来开车，就好像出来玩一样，客人付钱请我跟他们一起去玩，这不是挺棒的吗?”       “例如，小姐你现在付钱，请我带你去公园玩，到了公园，我总是把客人送下车后，停下来抽根烟，欣赏一下风景再走，像现在正是花季，我等一下就可以顺道赏赏花了，反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢！”       多精彩的一段话!       我突然意识到自己有多幸运，一早就有这份荣幸，跟前座的幸福达人同车出游，真是炫毙了。       这不禁让我想到了一位心理学家说过的话：“快乐，是种与生俱来的权利，而不是取决于你所完成的成就。”       也就是说，快乐是出发地，不是目的地。       也许是小时候都被洗脑成功，现在的我们大多习惯在准备考试时兢兢业业、不苟言笑，一切只等到考完，到那时才有资格感到轻松，觉得快乐。       而在工作上，我们往往也给自己设下目标，并且为了表明决心，立志夙兴夜寐，神情严肃紧张，生怕神情若有松懈，则会功亏一匮，至于什么快不快乐的，那就以后再说了。      我们大多数人，都是很不快乐地在完成目标，也很不快乐地在寻找快乐。      从幸福的角度而言，这个做法非常有待商榷。       因为，真正的幸福达人，不是去完成了事情才快乐，相反的，应该是要快乐地去完成事情。       为什么呢?       首先，心理学研究发现，有份随时随地都平和快乐的心境，才能有助于我们整体的身心健康发展。因此一曝十寒的心情状态，是无助于我们的整体快乐感的。所以，快乐的心境应该天天维持。       第二，如果仔细分析一下，我们一生中绝大部分的时间，都处在“努力达到某个目标”当中，只有极短的时间，是处于“完成事情”的状态。而如果等到完成了事情才快乐，那看来我们生下来就注定要悲惨过一生了，不是吗? 因此，快乐的心情是不需要、也不应该等待的。       第三，在我们心境平和时，大脑较易处在α波的状态，而α波有助于创意的思考。因此你会发现，当处在快乐的情绪中，我们才能更有效率、更有创意地找出解决问题的方案。       所以，如果你也一直在等待完成目标后的快乐感，请现在就开始，学学那位懂得从快乐出发的司机先生，让自己不再靠完成事情才快乐，而是要快乐地去完成事情！